Pourquoi votre playlist cours de yoga est probablement tout faux

Nouvelles Г©clair: Il ya plus Г  la musique de yoga que de chanter le long de Florence and the Machine que vous balayez vers le haut dans Warrior II.

Et Yoga, DJ-et produire de la musique-superstar Derek Beres envisage de mettre en valeur le lien entre la musique et le mouvement d'une manière innovante avec sa nouvelle classe, Flow Lecture, qu'il a conçu pour Equinox.

Débit Play, qui lance le 1er Octobre dans des endroits Equinox à New York, Los Angeles, Chicago et Dallas (d'autres suivront), intègre la recherche scientifique et la compréhension de la façon dont la musique et le mouvement influence la chimie du cerveau afin de concevoir des playlists parfaitement chorégraphiés.

Beres a Г©tГ© inspirГ© pour crГ©er aprГЁs avoir assistГ© frГ©quemment professeurs de yoga inconsciemment dГ©sadaptation chansons poses. «Je l'avais Г©tГ© dans les classes avant oГ№ vous ГЄtes dans un flux, et ils jouent de la musique classique indienne, dit-il." Ce genre de musique a Г©tГ© montrГ© pour rГ©duire les niveaux de cortisol dans le sang, vous dГ©tendre. Donc, si vous ГЄtes au milieu d'un flux difficile physiquement, il est l'envoi de messages confus au cerveau ".

Un autre paus faux? Chansons pendant savasana, qui ont Г©tГ© montrГ©s Г  relever les taux cardiaques Beat-entraГ®nГ©e. Et, bien sГ»r, de mettre l'iPod shuffle.

Pour DГ©bit Play, Beres a collaborГ© avec le musicien-producteur Philip Steir pour crГ©er un manuel de 30 pages qui dГ©crit scientifiques pertinentes et comment l'appliquer, avec tous les principaux articles de recherche, des vidГ©os et des livres dans une section des ressources gГ©ant. "L'objectif est de permettre aux enseignants avec une partie de cette recherche et des connaissances afin qu'ils puissent faire le meilleur usage possible de la musique en classe», explique Beres.

Pour aider les enseignants Г  donner un sens Г  tout cela, le duo va crГ©er un thГЁme pour chaque mois qui donne aussi le programme national certaine cohГ©sion. Tous les flux Lecture enseignants recevront un rГ©sumГ© du thГЁme, plus playlists Г©chantillons qu'ils peuvent choisir d'utiliser ou non. Le thГЁme du mois d'octobre est la compassion.

Globalement, cependant, les enseignants auront beaucoup de contrГґle sur les chansons qu'ils choisissent d'intГ©grer. Beres, pour sa part, aime Г  tenir Г  la mi-tempo de la musique Г©lectronique, en particulier avec des rythmes africains et du Moyen-Orient. Basse et percussions, dit-il, fonctionne bien. Sons et trop d'aigus aigu, pas tellement.

Et cette chanson Florence? Il peut arriver, mais pas souvent. "Vous voulez Г©viter d'utiliser trop de musique traditionnelle, parce que si vous utilisez de la musique tout le monde reconnaГ®t, vous allez les amener Г  des endroits dans leur vie et les sortir de la pratique."

Ce qui devrait arriver, peu importe quelle chanson joue, est que votre pratique va couler de façon transparente pour les sons autour de vous, vivifiant ou de détente à votre corps et l'esprit à l'unisson à tous les bons moments. -Lisa Elaine Held

Pour plus d'informations, visitez equinox.com