Ma sГ©ance d'entraГ®nement hebdomadaire: Norma Kamali

Faisant ses dГ©buts "Mon entraГ®nement hebdomadaire," une nouvelle fonctionnalitГ© qui se concentre sur la vie de conditionnement physique de personnes intrigantes.

Rouge d'une seule piГЁce de Farrah Fawcett Г  partir de 1976 DrГґles de dames affiche et le manteau sac de couchage repГ©rГ© sur oodles de la mode New-Yorkais viennent l'hiver ne sont que deux du concepteur de piГЁces iconiques Norma Kamali a contribuГ© Г  la renommГ©e du Temple de la mode.

Seulement un peu moins connu que ses crГ©ations emblГ©matiques est le dГ©vouement de Kamali Г  la santГ© et de fitness.

Les produits sains elle stocks Г  Le Wellness CafГ© Г  son phare 57th Street New York, est le reflet de ses activitГ©s de bien-ГЄtre personnels-elle mange bio, utilise uniquement des produits de soins de la peau naturelle, et travaille sur chaque jour. (Sauf si l'univers dГ©joue ses efforts avec une super longue rГ©union.)

SГ©ance d'entraГ®nement de Kamali de choix est Physique 57, une classe barre chaude qui est super populaire avec l'ensemble de la mode. En fait, il pourrait ГЄtre son obsession de fitness. Lisez la suite pour savoir ce que d'une semaine dans la vie de sГ©ance d'entraГ®nement de Kamali ressemble. Et revenez pour plus "Workouts Mon hebdomadaires." -Jamie McKillop

Samedi: Je suis allГ© pour une promenade sur la plage le matin. Je adore le bruit de l'ocГ©an et de l'air de la mer. Je ai apportГ© mon chien Zeke et nous avons tous deux explorГ©. Puis je suis allГ© Г  la Physique 57 pour une classe du matin Г  Bridgehampton. Je vais depuis plus de cinq ans et se sentent encore contestГ© pour obtenir une meilleure forme. AprГЁs la classe, je me suis jus vert et quelques noix. Retour Г  la maison, nous avons rГ©cemment mis en place un panier de basket et je aimons le dГ©fi d'essayer d'entrer en autant de paniers d'affilГ©e que possible. Je me dirige vers 30. Beaucoup de transpiration et le saut-je l'aime! Plus tard, je suis allГ© pour une autre promenade sur la plage avec mon mec.

Dimanche: Je commencГ© la journГ©e avec une promenade sur la plage. Ensuite, mon amie Anne et moi avons fait de back-to-back Physique 57 et une classe Г  Norma Jean Pilates, un endroit trГЁs cool dans Sag Harbor. Le propriГ©taire Hayley Schmitz est toujours Г  l'ajout de nouvelles techniques Г  son rГ©pertoire. Nous nous sommes dirigГ©s domicile pour plus de temps sur la plage et sommes allГ©s pour une longue marche pour toujours parler et parler, jusqu'au coucher du soleil.

Lundi: Mon Г©poque prГ©fГ©rГ©e Г  travailler out est 16h45 Tout est fluide et mon esprit se calme. Depuis ma journГ©e au bureau commence vers 6h30 ou 7h00, le moment idГ©al de l'aprГЁs-midi afin de fonctionner hors de Physique 57. Je vais pour un niveau et instructeur Г  chaque fois pour me tenir sur mes orteils diffГ©rente, pour ainsi dire. La sГ©ance d'entraГ®nement peut ГЄtre extrГЄmement difficile et la technique ne cesse de vous enseigner au sujet de votre corps.

Mardi: Je pris une classe Mat 57 Г  57. Il Physique est une grande rampe jusqu'Г  la version exacerbГ©e au maximum de la mГ©thode Pilates, et est une excellente formation pour les classes rГ©guliГЁres. Votre abs obtenir le contrГґle de base nГ©cessaire pour faire presque tout. Aussi, je dois un cerceau et mini trampoline Г  la maison, donc si je ne vais pas sortir pour dГ®ner et je vais sauter ou Hula Hoop mon chemin Г  travers une demi-heure ou plus de nouvelles.

Mercredi: Je suis allГ© Г  Mat 57 au 57 Physique Г  16h45 Г  nouveau. Il est comme le brossage des dents, ayant une routine d'entraГ®nement cohГ©rent. Parfois, je vais faire une version mat de Gyrotonics Г  Soho. Je pense que cela est un grand compliment Г  57 Physique pour les Г©tirements et l'extension des muscles.

Jeudi: Aujourd'hui, je suis allé à Physique à 07h30, puis je me suis dirigé à [mon médecin médecine traditionnelle chinoise] Dr Yang sur West 57. Après une discussion de 20 minutes avec lui, il a commencé à mettre dans les aiguilles d'acupuncture, et que le dernier entra je me suis endormi et est resté de cette façon pour le meilleur 40 minutes de sommeil profond rajeunissement jamais.

Vendredi: Je manqué mon entraînement parce que mes réunions couru tard. On m'a jeté hors parce que ma routine d'entraînement me tient équilibrée, qui vous avez probablement compris maintenant. Je me suis engagé l'équipe du cinquième étage, qui est relations publiques, web et graphiques, la conception technique, et deux administrateurs, à participer à une mini-séance d'entraînement avec moi. Il ya une croyance de remise en forme standard qui push-ups, des craquements, et les mouvements brusques sont la façon la plus simple et la plus efficace pour obtenir un entraînement complet du corps sans aucun équipement. Donc, nous sommes arrivés sur le sol et nous sommes allés pour elle. Il a travaillé jusqu'à une sueur-ainsi que quelques gémissements de bureau et des gémissements. Mais après, il était plus que nous avons tous senti mieux! Hmm ...

Pour plus d'informations, visitez normakamali.com ou thewellnesscafe.com