5 choses que tous les premiers-temps surfeurs ont besoin de savoir

Donc, pour Г©craser les craintes newbie de surf, nous avons tapotГ© l'expertise de bien-nommГ©e Andreea Waters-wave rider extraordinaire et co-fondateur de Lava Girl Surf, qui est tout au sujet de l'autonomisation des femmes pour accrocher dix avec ses ateliers hors-la-eau et des sessions de surf personnalisГ©e dans Far Rockaway.

Vous ne pouvez pas ailettes de germes, mais ses cinq conseils de premiГЁre minuterie aideront Г  dissiper vos doutes, de sorte que vous pouvez obtenir sur l'eau et attraper quelques vagues cet Г©tГ©. -Irene Bruce

Photo: WeHeartIt.com

Bonnes nouvelles! Si vous avez Г©tГ© allez yoga ou le travail de la Machine Megaformer, vous ГЄtes en forme pour la planche de surf. Surf nГ©cessite une bonne base pour l'Г©quilibre et des bras forts pour pagayer, ce qui explique pourquoi les yogis ont tendance Г  ramasser rapidement. Comme Waters dit: "Tout vient de l'Гўme. "Et tandis que vous ne devez pas ГЄtre un nageur olympique (le conseil d'administration peut agir comme un dispositif de flottaison), compГ©tence de base et d'ГЄtre capable de faire du surplace sont moГ»ts.

Photo: ophelideale.tumblr.com

Crunch a fait équipe avec SURFSET de remise en forme pour faire une fête de plage dans la salle de gym! Cette classe présentera une séance d'entraînement de style de circuit à l'aide de sacs de sable pondéré et le RipSurfer X®, premier entraîneur de surf au monde conçu pour imiter réelle du surf, de sculpter un surfeur physique maigre. Essayez la classe aujourd'hui!

Pour un dГ©butant, un longboard est la clГ©. La longueur assure l'Г©quilibre, aider Г  vous sentir plus stable, si vous ГЄtes Г  pagayer, assis, ou debout, dit Waters. Planches plus courtes sont destinГ©s plus pour la sculpture et en tournant sur les vagues et ne sont pas aussi stables, ils sont donc plus difficile Г  utiliser.

Photo: Andreea Waters

Vous avez la permission de faire des emplettes pour quelque chose un peu plus fonctionnelle que ce que vous portez Г  la piscine: Surfers portent typiquement gardes Г©ruption cutanГ©e avec des bikinis ou shorts. Rechercher des piГЁces qui sont spГ©cifiques-surf (Г  savoir, ne bougera pas). Les favoris de l'eau sont de Calavera, car «ils restent sur et ont bascule la mode." Mais elle recommande Г©galement Roxy, Rip Curl, O'Neil, Body Glove, et designers locaux comme Grindergirl Surfwear et Mi-Ola Surf.

Photo: WeHeartIt.com

Avant de partir, il est crucial de connaГ®tre la situation mГ©tГ©o et oГ№ et comment les vagues se brisent. Comprendre les prГ©visions de surf est dГ©licate, admet Waters, "mais une fois que vous commencez Г  surfer sur votre propre vous avoir de savoir comment lire les donnГ©es. »Elle recommande d'utiliser des applications comme SwellInfo, Surfline, et MagicSeaWeed, ainsi que cozying Г  la population locale, qui peuvent donner des conseils sur le spot de surf, les courants et les dangers potentiels. Mieux encore, prendre une leГ§on, et laissez l'instructeur vous conseillera sur l'endroit oГ№ (et oГ№ ne pas) pour surfer.

Photo: WeHeartIt.com

Tout d'abord, hydrate, hydrate, hydrate! Il est impГ©ratif que vous buvez de l'eau avant de vous compressez votre garde Г©ruption cutanГ©e: Vous ГЄtes sur le point de passer une grande partie de la journГ©e de travail dans le soleil. (Pack de crГЁme solaire, trop!) Pour la nourriture, pensez saine, mais pas trop lourd-glucides comme les fruits, cГ©rГ©ales saine, ou granola sont idГ©ales pour l'Г©nergie. Et manger au moins une heure avant de sortir. AprГЁs le surf, il est Г©galement important de se rГ©hydrater et faire le plein. Waters aime un smoothie de protГ©ine ou un morceau de fruit avec une poignГ©e de noix.

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