Pourquoi CrossFit est de sГ©duire plus de femmes


Vous aimez cette histoire? Abonnez-vous Г  bien + Bon, et nous vous enverrons nouvelles d'initiГ©s et les invitations Г  nos Г©vГ©nements de fitness et de beautГ© directement dans votre boГ®te!

CrossFit est pas juste pour les gars Marine-wannabe plus. Femmes Г  New York, et Г  travers le pays, sont cozying Г  d'Г©normes haltГЁres, des anneaux de gymnastique, et des cordes d'escalade. Tracy Anderson cela est pas- vous ne trouverez pas des poids de trois livres dans un boГ®te (le nom de "gymnases" Crossfit).

Dans les premiers jours de CrossFit (il a commencГ© dans les milieu des annГ©es 90 Г  Santa Cruz), il a attirГ© les hommes dans l'application de la loi et anciens Marines. Mais la combinaison de dГ©fi mental et physique et d'un vГ©ritable sentiment d'accomplissement et le progrГЁs a fait une sГ©ance d'entraГ®nement populaire pour les gars de type A.

Puis il est devenu un vГ©ritable engouement lГ©gitime 4.400 boГ®tes pays et Reebok se alignant avec le sport, pour ne pas mentionner la principale PR des CrossFit Games. Les femmes ont commencГ© rejoindre la communautГ© CrossFit, et aujourd'hui Г  New York reprГ©sentent 30-40 pour cent de ses membres.

Initialement, il y avait deux raisons pour lesquelles les femmes est restГ© loin, selon Cameron Bender, un athlГЁte d'endurance tournГ© entraГ®neur CrossFit. «Les femmes craignent qu'ils avaient vrac et qu'ils ne pouvaient tout simplement pas faire la sГ©ance d'entraГ®nement. Ils verraient 50 tractions sur la planche et pensent «Je ne peux mГЄme pas faire un.» Mais tout ce que nous faisons est entiГЁrement Г©volutif. "

Je suis curieux de savoir juste que quand je essayГ© sept WODs (ce qui est d'entraГ®nement du jour) Г  212 CrossFit Г  Tribeca. Je l'ai fait pull-ups avec l'aide d'une bande, et je jetai huit balles de mГ©decine de livres contre un mur tandis que les femmes avancГ©es Г  cГґtГ© de moi ont jetГ© 12.

Et, non, je ne voulais vomir une fois ou senti comme je vais mourir (lore de CrossFit populaire). Je, cependant, me sens tellement mal qu'il fallait une intervention de sel d'Epsom. Et je ne mystГ©rieusement HANKER pour plus. La prochaine fois que je pourrais soulevГ© de 100 livres? Pourrais-je maГ®triser la double vertu (une moulinette de dГ©placement de saut)? Pourrais-je jamais faire un pull-up sans aide?

Katy Glover, 27, entraГ®ne Г  CrossFit Riverdale. ГЂ seulement ВЈ 115 elle est aucun muscle-tГЄte, mais elle peut soulevГ© de 190 livres. Glover a obtenu allumГ© pour CrossFit quand elle a remarquГ© l'un de ses amis Г  la recherche "gГ©nial, trГЁs tonique et musclГ© mais pas encombrant." Glover avait toujours travaillГ©, mais CrossFit est plus addictif que toute autre chose qu'elle avait essayГ©, "je me sentais fatiguГ©, mais sous tension», dit Glover. Et elle avait l'air mieux que jamais au long de la masse musculaire maigre, comme un triathlГЁte.

«Les femmes sont enfin sur la capture qu'ils ne seront pas en vrac si elles ne CrossFit," dit Bender, maintenant un entraГ®neur Г  212 CrossFit. "Gonflant doit faire plus avec votre gГ©nГ©tique et de votre rГ©gime alimentaire."

Dans beaucoup de façons, CrossFit prend le bootcamp engouement au niveau suivant. Les femmes qui suer au Bootcamp Barry, Svelte Fort, et Camp d'entraînement, sont curieux de voir si ils peuvent prendre leur aptitude fonctionnelle au niveau suivant. Peut-être que vous êtes l'un d'entre eux? -Alexia Brue

Vous voulez trouver un endroit prГЁs de chez vous? DГ©couvrez notre Guide de Ville de New York boГ®tes de CrossFit!

Menu