SГ©ance d'entraГ®nement de rachat: re-prendre dГ©fi de conditionnement physique du prГ©sident

Rappelez-vous que le temps de l'annГ©e, Г  l'Г©cole secondaire, quand votre prof de gym vous a forcГ© Г  rГ©ellement exercer vous-mГЄme et essayer d'avoir un physique Award insaisissable du prГ©sident de remise en forme?

Je fais. Et il n'a pas Г©tГ© assez.

Après la négociation dans mes chaussures de basket pour club de théâtre scripts, tours de course transformées en lignes en cours d'exécution. Alors, naturellement, je ne voulais pas la preuve que je pouvais à peine faire un seul push-up ou de courir un mile. De plus, comme mon adolescente auto dirait, les essais en cours de gym sont totalement boiteux. (Ok, je pourrais encore dire que.)

Avance rapide jusqu'en 2012: je travaille quatre à six fois par semaine. Alors, quand je appris récemment à un moyen de me racheter avec Challenge adulte Fitness Test du Président, je sauté sur l'occasion. Les instructions et un processus d'évaluation officielle sont disponibles gratuitement en ligne. Quelle meilleure façon de me serrer le poing à mon prof de gym ancienne en prouvant mes prouesses à tous ces vieux (humiliantes) exercices en les clouant maintenant?

Donc, en l'honneur de notre prГ©sident et son Г©pouse musculaire sexy, je AmГ©nagГ©e mon copain avec une minuterie et eu Г  travailler.

Voici comment je en sortions:

Je suis dans le 90e percentile pour la 1.5 Mile Run et le 85e percentile pour Demi Sit-Ups, qui est nom bizarre du gouvernement pour "craquements". Prend Г§a!

Un peu plus d'humilitГ© Г©tait mon Sit-and-Reach But. Ceci est essentiellement une penchez assis, oГ№ vous obtenez plus de points pour atteindre passГ© vos orteils. Je suis tombГ© dans le centile 45e de flexibilitГ©. Apparemment annГ©es de yoga se sont pas amГ©liorГ©es ma constitution rigide. Je suis d'accord avec cela.

Mais je voudrais écrire mon Congrès sur la façon dont le prochain exercice a été mesurée. Apparemment, mon 23 non-stop Push-Ups étaient seulement mieux que 40 pour cent des femmes américaines. Êtes-vous en train de me dire que 60 pour cent des femmes américaines peut faire plus de 23 push-ups en une minute sans repos?

Il est possible que les percentiles sont basГ©es uniquement sur les individus (probablement Fit) qui prennent le test d'un adulte. Ou Michelle Obama. (Je ne suis pas en mesure de le vГ©rifier.) Puis il ya le fait que mon copain ex-militaire a Г©tГ© strictement respecter la planГ©itГ© de mon dos et Г  quel point je devenait Г  l'Г©tage.

D'une maniГЁre ou d'une autre, le dГ©fi qui m'a motivГ© de devenir plus fort. Et je peux faire le test Г  nouveau l'annГ©e prochaine pour voir si je l'ai fait.

Bien que je voudrais encore Г  penser que dans l'ensemble, mon dГ©gingandГ© de 16 ans auto serait fier. -Lisa Elaine Held

Allez-vous cГ©lГ©brer votre journГ©e en l'honneur du PrГ©sident et de tester vos prouesses de remise en forme Г©tonnante? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous.