Comment stand-up paddle sans entrer dans l'eau profonde et oГ№ le faire

Qui n'a pas vu les photos de Jennifer Aniston pataugeoire stand-up et demandГ© "Pourrais-je faire?" (Et aussi «ce que mes abdos ressembler Г  Г§a?")

MГЄme si vous ne l'avez jamais surfГ© et craignez que vos poses d'Г©quilibre bancal auront toute une rangГ©e de yogis, vous pourriez ГЄtre un pro de la stand-up paddle (SUP ou).

SUP origine dans les annГ©es 1960 sur la plage de Waikiki quand surfeurs locaux se tenir debout sur leurs longboards et pagayer avec palettes de balancier, afin qu'ils puissent enseigner aux dГ©butants et prendre des photos de touristes d'apprendre Г  surfer.

Maintenant, il ya un contingent de surfeurs Hardcore prenant le sport Г©questre et les vagues. Mais une version avec conviviale aucune vague d'Г©quitation est devenu tout aussi populaire comme un entraГ®nement vraiment amusant. Tout ce que vous avez besoin est une planche et une pagaie et vous pouvez louer ceux-ci. Puis ajouter de l'eau.

Dans la plupart des endroits du SUP Г  ou prГЁs de New York City, vous commencez Г  partir d'un quai ou lancement, ce qui signifie que vous vous agenouillez sur la carte et vous poussez une dizaine de pieds de distance avec la pagaie, puis lever et aller.

Vous dites, mais je avoir un Г©quilibre terrible! Ne soyez pas intimidГ©. Les planches sont beaucoup plus stables que vous le pensez. Si vous pouvez rouler un wagon de mГ©tro Г  travers le tunnel en position debout et tenant du pГґle, vous pouvez rester debout sur une planche de SUP.

Qu'est-ce que vous en sortir? Fun, pour commencer. Mais il est un excellent exercice en Г©quilibre, plus un corps et Гўme sГ©ance d'entraГ®nement supГ©rieure incroyable (bas du dos, les abdominaux et profondes muscles du plancher pelvien). Et votre arbre debout pose pourraient en bГ©nГ©ficier aussi. -Ashley McCullough

OГ№ stand-up paddle

New York, Kayak, Manhattan Avec cette pourvoirie, située là où Houston Street frappe le West Side Highway, vous pouvez SUP Hudson juste après le travail. Une bonne façon de se mouiller les pieds est de "Essayez SUP", le mercredi 6-8 heures pour 25 $. Vous ne recevrez pas beaucoup de temps sur la planche, mais ils tiennent aussi débutant, intermédiaire et des cours de formation de course pour 100 $ pour deux heures, y compris le matériel. nykayak.com

Down Under, Westport, Connecticut Pour une journée de plaisir de voyage et une belle vue, vous pouvez sauter sur Metro North à Westport. La gare est à environ 100 étapes du Down Under boutique de pagaie. Ils ont leur propre station d'accueil, et ils vont vous mettre dans l'eau en toute sécurité. Location de Conseil vont de $ 25- $ 30 par heure, ou vous pouvez prendre une leçon (équipement inclus) pour 45 $ par heure. Ils font des événements de la pagaie de coucher de soleil, et offrent le yoga SUP, aussi. downunderct.com