Vous voulez un bod de rockstar? Des conseils d'entraГ®nement de l'entraГ®neur de Rihanna

Rihanna, Vogue

"Rihanna: Living Out Loud» dans le numГ©ro actuel (photo: Vogue)

Sur la couverture de Voguele numГ©ro d'Avril de ', Rihanna est Г  la recherche fabuleux. Et tandis que ce pas une surprise, le magazine dГ©clare le chanteur d'ГЄtre dans "la meilleure forme physique de sa jeune vie."

Donc ce qui est derriГЁre pic physique de Rihanna (autre que de grands gГЁnes)? Ary Nunez, fougueux entraГ®neur personnel et le propriГ©taire de l'artiste de Gotham mondial de remise en forme. Un natif de Brooklyn, Nunez a trois ceintures noires et est une danseuse professionnelle.

«Travailler avec Rihanna est vraiment un rГ©gal," dit-elle. "Elle est tellement travailler dur, et elle est une artiste si elle se lasse. Je dois garder la fraГ®cheur."

Voici trois conseils Nunez utilise lors de la formation du jeune rockstar avec une minuscule cas de remise en forme ADD. Appliquez-les Г  votre sГ©ance d'entraГ®nement tout en rainurage Г  "Oh, Na, Na, Quel est mon nom?" mise au point et un effet maximum.

Ary Nunez

"Rihanna aime Capoeira," dit formateur Ary Nunez. «Il est l'un des nombreux arts martiaux incorporГ©s dans ses sГ©ances d'entraГ®nement."

1. Г‰coutez votre corps. Nunez souligne que votre corps ne rГ©pond pas physiquement si vous n'ГЄtes pas en lui donnant ce qu'il demander. «Je travaille avec une personne-il est comme nous sparring, nous lisons l'autre," dit-elle. "Si Rihanna arrive et a un Г©norme sursaut d'Г©nergie, nous allons travailler avec cette Г©nergie. Si elle vient et est Г©puisГ© par le travail, puis les entraГ®nement focus passe Г  'Comment puis-je vous restaurer, vous pouvez donc ГЄtre et travailler Г  nouveau demain? "

2. Gardez au frais. Nunez combine sa connaissance des arts martiaux, la danse et la gymnastique pour garder Rihanna intГ©ressГ©s. Le plus gros muscle est le cerveau. "Chaque minute, chaque seconde est diffГ©rente», dit Nunez.

3. Savoir ce que vous ГЄtes de formation pour. "Si nous nous entraГ®nons pour une visite, nous travaillons sur l'endurance, de sorte qu'elle est capable derniГЁre pendant 2-3 heures sur une scГЁne," dit-elle. Mais les changements d'entraГ®nement, si Rihanna se prГ©pare Г  un rГґle dans un film ou le tapis rouge. Vous construisez une sГ©ance d'entraГ®nement autour d'un objectif. -Lisa Elaine Held

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