Comment nominГ© aux Oscars Natalie Portman a obtenu son cygne noir bod
Vous voulez, un corps de ballerine moyenne maigre? Eh bien, vous ne pouvez pas avoir Г aller Black Swan-intense pour en obtenir un.
Mary Helen Bowers, qui a dansГ© avec le New York City Ballet pendant une dГ©cennie avant la formation de Natalie Portman pour le thriller de ballet, dit est possible d'obtenir un corps de ballet sans tous les oignons dГ©sagrГ©ables (et freak-outs lesbiennes). Comment? Sa mГ©thode Belle Ballet, qui dГ©veloppe la force, le transport, et les muscles allongГ©s d'un danseur Г travers les classes Г faible impact ciblГ©es.
Bien sГ»r, la formation de Portman Г©tait particuliГЁrement hard-core. Bowers dit qu'elle a travaillГ© avec l'Oscar avant-coureur pendant au moins deux heures par jour, cinq ou six jours par semaine, avant que le film a mГЄme Г©tГ© donnГ© le feu vert officiel. Elle a entraГ®nГ© Portman, souvent Г 05h30, Г travers un mГ©lange de ballet beau, exercices de ballet rГ©els, et la formation croisГ©e, y compris la natation.
«Je devais obtenir son aussi proche de la vie d'une ballerine professionnelle que possible," dit Bowers. "Nous ne pouvions pas faire 10-12 heures par jour, parce qu'elle travaillait sur d'autres choses. Mais son art et son lecteur-ils Г©taient vraiment incroyable. "
Il Г©tait en fait dans le cadre de la formation Portman que Bowers est venu avec sa prochaine grande idГ©e: prendre ballet beau sur le web.
Elle Г©tait sur la route avec l'actrice, qui rebondit entre des endroits comme Belfast et LA, mais ne voulait pas laisser ses autres clients derriГЁre. Donc, elle a couru au magasin Mac, dГ©terminГ© Г mettre des cours en ligne.
Maintenant, son site a commencГ© Г offrir des cours interactifs, vivre jusqu'Г 12 Г©tudiants Г la fois le plus entre 30 minutes et 1 heure au cours de laquelle Bowers peut activement correcte et mГЁnent ses Г©lГЁves. Comme un appel Skype ou vidГ©oconfГ©rence, seulement avec tutus. Un 12-pack de Demi Classe ballet beau classes (30 min.) Pour les Г©tudiants de niveau Intro coГ»te 250 $.
Et en parlant des Г©lГЁves: oui, Bowers a continuГ© Г travailler avec Portman aprГЁs le tournage enveloppГ©. Mais au mГЄme degrГ©? "Euh, non," rit-elle. «Г‡a a Г©tГ© tellement agrГ©able de pouvoir se dГ©tendre. Sa prГ©paration pour le film Г©tait si intense parce que le rГґle Г©tait si extrГЄme ". -Catherine Pearson
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