L'entraГ®neur de Madonna pose la barre3 plans pour mettre Г  new york city

Sadie Lincoln enseignement barre3

Sadie Lincoln (centre) enseigner Г  une classe de barre3 Г  Portland

La semaine derniГЁre, Sadie Lincoln, la vivacitГ©, l'engagement crГ©ateur de barre3, a visitГ© New York pour conduire sГ©ances d'entraГ®nement pour la presse et les futurs franchisГ©s. (Got $ 200K pour dГ©marrer un?) Lincoln est rГ©cemment devenu le chouchou des mГ©dias comme nouvelle se rГ©pandit que le Portland, Oregon, fitness dynamo est l'entraГ®neur nouvellement oint de Madonna. (Elle est pas le genre Г  la sueur et le dire.)

Alors que dans New York, barre3 empruntГ© le Baryshnikov Arts Center, une rГ©pГ©tition superbe et l'espace de la performance. Si Lincoln a sa maniГЁre, les studios signature de liГЁge parquetГ© de barre3 avec la garde des enfants dans le hall arriveront bientГґt ici. «Je serais ravi d'avoir un studio dans le quartier Tribeca", dit Lincoln, qui a appris Г  utiliser et les entreprises de franchise au 24 Hour Fitness, la plus grande chaГ®ne de clubs de santГ© dans le monde, et comment crГ©er des programmes de conditionnement physique Г  YogaWorks.

Sadie Lincoln

Lincoln pense Ville de New York serait l'endroit idГ©al pour le prochain studio de barre3

Au dГ©but, je suis pas clair sur la faГ§on dont barre3 seraient diffГ©rentes de la marГ©e de sГ©ances d'entraГ®nement barre Lotte Berk-inspirГ©s comme la mГ©thode Bar, Physique 57, Core Fusion, et la MГ©thode Nalini. Mais le fond de Lincoln fournit la rГ©ponse: Elle a Г©tГ© fait le yoga depuis 5 ans (sa mГЁre est un yogi) et a travaillГ© au YogaWorks, oГ№ elle a Г©tГ© influencГ©e par Iyengar pratiquants Annie Carpenter et Julie Klienman. "Au cours des sept derniГЁres annГ©es, je dГ©couvre ma propre pratique personnelle», dit Lincoln, qui a Г©galement créé populaires classe BarWorks de YogaWorks.

Iyengar le fond de Lincoln se traduit par une obsession avec un alignement correct-et accessoires. Lincoln fait usage avide d'une corde, une balle, et un tapis en classe.

Yogis reconnaîtra les pompes Chaturanga style à la barre de ballet, pont pose (avec un ballon entre les genoux), et le bateau posent dans leur rouleau de Pilates. Pilates a inspiré l'approche de Lincoln à noyau et mat travail. "Le type de Pilates I love utilise une colonne vertébrale neutre, en travaillant à partir du corps intérieur," dit-elle, parce qu'elle croit qu'il est la meilleure façon de maintenir l'alignement postural.

Barre3 push-ups

Pompes Chaturanga style

"Tout ce que nous faisons dans la vie met l'accent sur l'avant de flexion-marche, la course, assis, le vГ©lo. Barre3 fonctionne sur les talons, ainsi nous obtenons Г  l'arriГЁre du corps et vraiment travailler les fessiers et les ischio-jambiers ", explique t-elle. VoilГ  un grand point de diffГ©rence Г  partir de la pointe des orteils et-bassin nichГ© posture encouragГ© lors des entraГ®nements Lotte Berk-inspirГ©s.

Avec le yoga Г©tant une source d'inspiration Г©vidente pour barre3, sera Lincoln emprunter Г  plus abordables prix point prГЁs de $ 20 une classe de yoga? Ou facturer le tarif pour les classes NYC barre Г  environ 35 $ un pop? Il est trop tГґt pour le dire. Mais Lincoln veut faire la sГ©ance d'entraГ®nement accessible, mГЄme Г  New York. "Je rГ©compense toujours les clients qui engagent Г  une pratique rГ©guliГЁre», dit Lincoln. Et je vais le faire dans un marchГ© ".

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