Smoothie vert avec de la citrouille Г©pices
La citrouille est une excellente source de fibres, de vous tenir pleinement et en aidant Г la digestion. Il dispose Г©galement du fer et de la vitamine A pour le sang et la santГ© des yeux, respectivement.
Smoothie vert avec Pumpkin Spice
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IngrГ©dients
IngrГ©dients | QuantitГ© |
Г‰pinards frais | 2 tasses |
Le lait d'amande, non sucrГ© | 2 tasses |
Citrouille, non sucrГ© (frais ou en conserve) | 1 tasse |
Banane | 1 |
Mangue | 1 tasse |
Г©pice de potiron | 1 cuillГЁre Г cafГ© |
Extrait de vanille pure | 1 cuillГЁre Г cafГ© |
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Notes / Instructions:
Gardez Г l'esprit que cette recette donne deux portions. Commencez par mГ©langer le lait d'amande et les Г©pinards. Une fois qu'ils sont lisses, ajouter les autres ingrГ©dients et continuer mГ©lange.