La déception est pas à l'aise et de plaisir, si vous manipulez des relations qui ont pas fonctionné ou si vous avez négligé une occasion importante pour améliorer votre carrière. En fait, peu importe quel genre de la déception est, nous avons toujours des moyens pour y faire face. Voici quelques techniques puissantes sur la façon de traiter avec la déception dans une relation ou au travail qui permettra de vous sentir plus fort rapidement.
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Comment faire face Г la dГ©ception dans une relation ou au travail
1. Exprimez vos sentimentsВ
Il est tout Г fait naturel quand vous sentez triste et inconsolable, mГЄme si vous avez Г traiter avec une dГ©ception. Cependant, il est essentiel pour vous de reconnaГ®tre la douleur que vous obtenez au dГ©but. Ne cachez pas votre larme, ou avoir honte de pleurer. Il n'y a pas de preuves soulignant que les larmes sont mauvais pour la santГ© humaine. Si il est une personne qui a provoquГ© votre blessure, ne laissez pas lui / elle pleure comme il ou elle pourrait obtenir la satisfaction. Essayez de faire face Г vos Г©motions et les sentiments en privГ© si possible.
2. GГ©rer Emotion
Cette Г©tape devrait ГЄtre l'une des premiГЁres choses quand il vient Г apprendre comment faire face Г la dГ©ception dans une relation ou au travail. Comme face aux difficultГ©s de la vie et des contextes inattendus ne sont pas faciles du tout, vous avez besoin de l'expГ©rience de votre propre rГ©action Г©motionnelle Г l'Г©vГ©nement. Comprendre le sens de l'Г©vГ©nement pour vous et ne pas essayer de prendre une dГ©cision importante quand vous ГЄtes triste. Vous pourriez avoir besoin de quelques heures ou mГЄme quelques jours pour atteindre l'Г©tat d'esprit plus calme. Une fois que vous y arrivez, vous pouvez agir.
Apprendre comment contrГґler anxiГ©tГ© et la dГ©pression et comment obtenir plus facilement des situations soulignГ© ici.
3. Ne le prenez pas personnellement
Beaucoup d'entre vous sont trop prêts à attribuer événements de vie négatifs à vos propres faiblesses personnelles. Vous pouvez dire que vous le méritiez, ou vous pensez que vous étiez pas "assez bon" pour obtenir un résultat meilleur ou différent. En fait, la vie va faire ce qu'il a à faire, si vous êtes là ou non. Donc, quand vous prenez quelque chose personnellement, vous pouvez affiner votre point de vue et éviter l'acquisition de la sagesse, qui est une capacité à observer la vie d'un, plus profond et plus significatif points de vue plus large. Plutôt que d'en faire "tout autour de moi", vous pouvez vous placer à la position de "sait pas" en vous rappelant: "Je ne sais pas, je ne sais pas". Par cette façon, vous pourriez aider à vous comprendre plus sur l'événement quand il arrive. En outre, vous découvrirez plus sur vous-même ainsi que la vie ne l'intérieur des limites aux limites que vous définissez. Et, quand il vient à la perspicacité, l'impatience ne doit pas être considéré.
4. Passez en revue vos attentes
Lorsque vous définissez les véritables attentes, vous serez en mesure de se rapprocher de la vraie compréhension de l'événement. Peut-être que vos attentes ne sont pas réalistes ou ils pourraient être ajustés un peu pour le montage avec la réalité. Peu importe de quelle façon vos attentes iront, il est temps pour vous de faire des questions qui si ces attentes vous servent vraiment. Pensez petites étapes. Plutôt que de vouloir toutes les grandes choses, que vous pouvez penser les petites réalisations ou le bonheur que vous pourriez gagner sur votre chemin.
5. Ne doutez pas de vous-mГЄme
Il est également naturel si vous vous sentez comme un échec entière lorsque vous obtenez une déception. Vous pourriez vous demander pourquoi ces mauvaises choses continuent constamment se passe pour vous, ou vous pourriez commencer à penser que vous ne pouvez pas obtenir vos attentes à la première place. Cependant, aucun d'entre eux est la vérité. Il est pas nécessairement pour vous de plonger dans ces pensées négatives que la déception est pas unique à vous. La plupart des gens ont déjà rencontré au moins un événement déçus dans leur vie. Donc, ne pas battre vous-même, pensez à ce que vous pourriez faire différemment si vous avez une autre chance et toujours apprendre de l'expérience. Vous voulez trouver un but réel de la vie? Découvrez des conseils utiles ici.
6. voir les choses avec The Bigger Perspective Photo
Il est nécessaire pour vous d'autoréflexion afin d'améliorer votre santé mentale. Prenez votre temps pour découvrir ce qui se passe pour vous autour de cet événement. Après avoir obtenu la déception, ce que cela signifie pour vous et ce que vous avez appris. En prenant un gros point de vue de l'image, vous pouvez récupérer, réévaluer et gagner en clarté et se sentir mieux.
7. Prendre des pauses
Eh bien, vous avez obtenu un dumping ou tirГ©. Est-ce Г dire que vous devez sans cesse rechercher de nouveaux emplois? N В° Maintenant, il est temps pour vous sentir calme pour prendre une dГ©cision rationnelle. Bien sГ»r, vous devriez chercher un nouvel emploi, mais vous obtenez l'image. Une fois que vous essayez de rГ©gler le problГЁme de droit instantanГ©ment aprГЁs l'Г©chec, vous serez plus susceptible de faire une mauvaise dГ©cision qui est rГ©sultГ© de dГ©sespoir et de dГ©sespoir, plutГґt que d'une vue rationnel.
Si vous voulez en savoir plus sur la façon de traiter avec la déception dans une relation ou au travail, Surmonter les déceptions de la vie " est le meilleur guide que vous devriez lire.