10 conseils pour mettre votre vie en main aprГЁs une rupture intense

Si vous avez dГ©jГ  Г©tГ© dans une relation sГ©rieuse, si elle Г©tait une affaire de longue durГ©e ou un mariage bon, les chances sont que vous avez eu le malheur de rompre avec votre bien-aimГ©. Pour appeler de telles situations dГ©vastatrices serait un euphГ©misme. Mais cela Г©tant dit, rappelez-vous que la vie a finalement un moyen de rattrapage avec vous en temps voulu. Peu importe combien de douleur que vous pourriez ГЄtre en ce moment, la meilleure chose Г  faire est de mettre votre douleur derriГЁre vous et commencer une nouvelle vie. Ceci est bien sГ»r plus facile Г  dire qu'Г  faire, afin de vous aider Г  faire face Г  la crГЁve-cЕ“ur nous avons compilГ© une liste des choses que vous pourriez faire pour lutter non seulement contre la douleur, mais aussi commencer une nouvelle vie. Voici!

1. Faire face aux rГ©alitГ©s

La première chose à faire est de faire face au fait simple mais dur que votre relation est terminée. Il est impossible de revenir en arrière - pas que le retour est une bonne idée, de toute façon. Posséder jusqu'à cette vérité déchirante est la première étape vers la guérison, car une fois que vous obtenez ceci dans votre tête, vous allez commencer à penser à d'autres façons d'obtenir sur votre vie.

2. Faire une rupture nette

De mГЄme, une erreur que font la plupart des gens essaie d'accrocher Г  une relation qui est dГ©finitivement terminГ©e. Il est toujours judicieux d'accepter que la relation est tout simplement ne fonctionne pas pour une raison quelconque, et en refusant de le faire ne ferait que vous faire perdre la stabilitГ© mentale et Г©motionnelle. Le plus vous retardez l'adieu, la plus douloureuse, il sera pour vous. Couper tout contact avec votre ex et vous consacrer Г  votre vie.

3. Passez du temps avec des amis

Bons amis sont l'une des plus grandes bГ©nГ©dictions de la vie. Profitez pleinement de gens qui se soucient de vous - confier Г  eux, passer du temps de qualitГ© avec eux, et essayer d'ГЄtre positif. Pour cela, bien sГ»r, il est Г©galement nГ©cessaire de tenir avec des amis qui sont dans un Г©tat d'esprit positif et qui peuvent vous remonter le moral. Ceux avec une tendance couvant naturellement devrait ГЄtre Г©vitГ© Г  cette phase.

4. Comptez sur votre famille

Votre famille est le systГЁme de soutien inconditionnel que vous pouvez compter sur en temps de crise, et une rupture ne fait pas exception. Si vous avez un solide soutien familial, faire le meilleur usage de celui-ci. Que ce soit vos parents ou votre siblings- laisser leur douce, soin affectueux laver de votre douleur. Discuter de votre vie avec votre famille vous aidera Г  faire face Г  la situation. Si vous habitez loin de votre famille, vous voudrez peut-ГЄtre leur rendre visite ou appelez l'un d'entre eux au cours de passer quelque temps avec vous.

5. Poursuivre vos hobbies

La plupart d'entre nous sont friands de certaines activitГ©s en dehors du travail, mais ГЄtre dans une relation vous laisse parfois peu de temps pour ces passe-temps. Une fois que vous ГЄtes cГ©libataire, essayez d'obtenir de nouveau dans vos passe-temps favoris Г  nouveau - votre penchant naturel pour eux sera de garder votre esprit occupГ© et vous aider Г  oublier votre chagrin.

6. musique Embrace

Pour ceux d'entre vous intГ©ressГ©s Г  la musique, utiliser le moyen de vous guГ©rir si vous allez Г  travers une rupture. Il ya peu de choses dans la vie que apaisant et la guГ©rison comme un air appropriГ©. Sortez avec vos amis et Г©couter de la performance d'un direct si vous jouez d'un instrument, puis pratiquent. Un mot d'avertissement - Г©viter musique qui peut Г©voquer des souvenirs indГ©sirables, car cela pourrait aggraver votre situation au lieu de vous aider.

7. Exercice

Comme illogique que cela paraisse, l'une des meilleures façons de traiter avec une rupture est d'exercer. Beaucoup de gens lovelorn cessent de chercher après eux-mêmes et oublient de manger et l'exercice correctement, de les envoyer dans une spirale descendante. L'exercice physique est non seulement bon pour votre Santé- physique, il libère des endorphines dans votre corps, ce qui renforce l'énergie positive. Essayez de créer un environnement motivant pour vous-même en mettant en place un modèle d'exercice avec un ami ou dans un gymnase avec l'aide d'un formateur. Cela vous aidera à tenir à une routine ciblée et prendre votre esprit au large de la douleur.

8. Voyager

Voyager peut être une autre façon de faire face à une rupture. Que vous voyagiez seul ou entre amis, juste le changement de décor prend votre esprit hors des choses et fait de vous concentrer sur votre nouvelle destination. Décollage à des endroits que vous avez toujours voulu voir, et participer à des activités intéressantes qui gardent votre esprit hors de vos émotions. Que ce soit pour profiter de la culture de l'endroit ou d'essayer un mets local ou même tout simplement profiter du sable chaud entre vos orteils pendant que vous écoutez les vagues apaisantes, laisser aller de tout ce qui est négatif et dans le passé, et regarder vers un nouveau départ .

9. L'introspection peut ГЄtre bon pour l'Гўme

Tout en gardant vous occupГ© aprГЁs une rupture est une excellente idГ©e, prenez le temps de rГ©flГ©chir sur ce qui a mal aussi. Bien que cela puisse ГЄtre fait aprГЁs que vous avez vous-mГЄme donnГ© assez de temps pour pleurer et se rГ©concilier avec la fin de la relation. Cette introspection ne doit pas nГ©cessairement apporter des souvenirs douloureux, mais il pourrait vous aider Г  guГ©rir par remГ©morant les bons moments et de rГ©aliser Г©galement ce qui a causГ© la rupture. Si vous n'ГЄtes pas trop friands de l'ГЄtre par vous-mГЄme, vous pouvez toujours essayer d'aller pour une promenade dans un parc ou assis dans un cafГ© avec un livre et une tasse de cafГ© chaud pour vous tenir compagnie.

10. Plan sur votre avenir

Une des activitГ©s les plus utiles qui peuvent vous aider Г  composer avec une rupture est d'imaginer votre propre avenir quelques annГ©es sur la route. Marquez sur certains projets ou rГ©alisations que vous voulez vous voir accomplir. Cela vous aidera non seulement Г  surmonter votre lutte Г©motionnelle, mais vous donnera aussi un nouveau but dans la vie.

Une rupture est jamais facile, peu importe de quel cГґtГ© vous ГЄtes sur. Mais rappelez-vous, ce qui ne tue pas vous rend plus fort que vous - il faudra du temps, mais vous finirez par ГЄtre en mesure de se tenir debout sur vos deux pieds et de passer Г  des choses plus grandes et meilleures.