Le guide Г©pique pour faire de votre relation longue distance prospГ©rer (et pas seulement survivre!)
Une heure dans Tenir la distance, (yep, une fois de plus) et moi avons dГ©cidГ© que je devais Г©crire ce. Out sautГ© mon lappy rose, avec mon propre nom en lettres en relief partout, et bientГґt je tapais loin avec une vitesse qui a Г©tГ© absent de mes heures de travail dГ©glinguГ©s, depuis un certain temps. Et pourquoi ne serais-je avoir? AprГЁs tout, je suis allГ© dans un relation Г distance pendant trois ans et peut se porter garant de la faussetГ© de la sagesse dite familiГЁre Г propos les relations Г distance ne jamais travailler sur. Je suis un nominal de la respiration d'une relation longue distance non seulement survivre aux alГ©as du temps et de la distance, mais en plein essor sur eux! Et avant que vous me radier comme un cas unique, laissez-moi vous dire, je ne suis pas seul. Il existe d'innombrables autres! Ne me croyez pas ??? Jetons un regard sur les chiffres:
- Environ 14 millions de couples aux Etats-Unis sont dans une relation longue distance
- PrГЁs de quatre Г quatre et un demi-million de ces couples sont dans une relation non maritale
- 3,75 millions de couples mariГ©s sont dans une relation longue distance
- 75% de tous les fiancГ©s ont, Г un moment de leur histoire, Г©tГ© dans une relation longue distance
- Parmi ceux-ci, 32,5% sont des relations Г distance collГЁge
- Il serait plus intГ©ressant pour vous de noter que 2,9% de tous les couples mariГ©s dans les Г‰tats vivent dans une relation longue distance tout en un Г©norme 10% de tous les mariages dans les Г‰tats qui a commencГ© comme une relation longue distance
Maintenant, maintenant, ils ne seraient pas se marier pour rien, non? Je espГЁre que ces chiffres tГ©moignent d' les relations Г distance Ne pas travailler, malgrГ© les textes de nГ©gociation toute familiГЁre boo-hoo environnantes, Skyping ou rencontrer de temps en temps ГЄtre «Okay» jusqu'Г ce que le chagrin d'ГЄtre dehors et de mener des vies sГ©parГ©es arrive Г vous !!! Et si vous n'ГЄtes toujours pas convaincu et je me demandais, faire longtemps les relations Г distance travaux, Je l'ai obtenu plus!
Un certain nombre d'Г©tudes scientifiques ont montrГ© que plus de 86% des couples dans les relations Г distance signaler un niveau plus Г©levГ© d'intimitГ© et de se connecter Г leurs homologues gГ©ographiquement proches. Une Г©tude publiГ©e dans le Journal de la Communication confirme,
"Alors que le public et la communautГ© scientifique ont une vision pessimiste envers longue distance (LD), cette recherche fournit un soutien convaincant pour le cГґtГ© opposГ© - longue distance est pas nГ©cessairement infГ©rieur Г gГ©ographiquement proches de rencontres."
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Cristal Jiang, professeur adjoint de la communication Г la City University de Hong Kong, rapporte que les couples de longue distance sont plus susceptibles de partager pensГ©es et les sentiments significatives, et donc, l'expГ©rience d'un sens plus profond de l'intimitГ© Г©motionnelle.
Dans le visage de la sur le lieu tendance des «mariages de banlieue» dans un marchГ© de plus en plus mondiale de l'emploi, ces Г©tudes en sciences sociales semblent ГЄtre de bonnes nouvelles. Avec les couples mariГ©s vivant sГ©parГ©s de leurs conjoints, les couples des collГЁges sГ©parГ©s par des milliers de miles en raison d'engagements acadГ©miques, et les couples non-collГЁge de rester loin de l'autre pour d'innombrables autres raisons, il est rassurant non-mariГ© Г entendre parler des donnГ©es scientifiques rГ©el qui tГ©moigne que les relations Г distance ne fonctionnent sur.
En fait, dans une Г©tude menГ©e sur 63 hГ©tГ©rosexuels longues distances rencontres couples qui ont terminГ© indГ©pendamment des sondages en ligne tous les jours pendant une semaine, 80% considГ©raient leur relation engagГ©e ou grave, et la durГ©e moyenne de leurs relations Г©tait de 22 mois. En moyenne, les couples de longue distance avaient Г©tГ© sГ©parГ©s pendant environ 17 mois. Les chercheurs ont Г©galement demandГ© aux couples participants de suivre leurs interactions avec leurs partenaires: combien de fois ils ont communiquГ©, combien de temps ils ont parlГ©, et ce qu'ils utilisГ©s pour le faire - des appels tГ©lГ©phoniques, des conversations vidГ©o, les messages instantanГ©s, e-mail, SMS ou se voir face- faire face Г . Les rГ©sultats semblaient rappeler ceux publiГ©s dans le Journal de la Communication. Les participants ont dГ©clarГ© avoir «moindre interaction» que les couples qui vivaient prГЁs de l'autre. Cependant, les «amateurs de longue distance» ont dГ©clarГ© un niveau plus Г©levГ© et l'intensitГ© de l'intimitГ© que ceux qui Г©taient plus proches gГ©ographiquement.
Cependant, ces Г©tudes de sciences sociales sont prompts Г mettre en garde leurs auditoires que tout le monde ne peut pas prospГ©rer dans ce genre d'engagement romantique. pendant que «distance peut en effet rendre le coeur plus affectueux, ' chercheurs Г©mettent un avertissement invite les amateurs de longues distances Г propos de se mГ©fier de leur approche spГ©cifique en direction de la «distance» qui sГ©pare ou Г tour de rГґle, les rapproche. Si vous vous trouvez skeptikal et de penser »Comment faire une longue distance relation de travail?«Il est assez facile, pourvu que l'on comprend la dГ©fis et problГЁmes implicites dans l'Г©quation de longue distance.
ProblГЁmes et dГ©fis d'une relation longue distance
Contrairement Г la croyance populaire, la «distance» est pas tout Г fait la partie la plus difficile des relations de longue distance. Emma Dargie, un Г©tudiant au doctorat en psychologie clinique Г l'UniversitГ© Queen, avec une Г©quipe de chercheurs de l'UniversitГ© Queen, a publiГ© un article l'an dernier que, comparativement qualitГ© de la relation entre les couples de longue distance et les couples gГ©ographiquement proches. Dans leur Г©tude, les chercheurs ont donnГ© 474 femelles et 243 mГўles dans les relations Г longue distance une sГ©rie de questions sur des sujets dont l'intimitГ©, de l'engagement, de la communication, et la satisfaction sexuelle (ou son absence). Les chercheurs ont donc mis les mГЄmes questions Г 314 femmes et 111 hommes qui vivaient gГ©ographiquement plus proches de leurs partenaires. Il a Г©tГ© constatГ© que la qualitГ© de la relation n'a pas Г©tГ© diffГ©rent pour les deux types de couple. Curieusement, pour les couples de longue distance, plus loin les partenaires Г©taient, plus leurs niveaux d'intimitГ©, de la communication, et de l'engagement. Ceci prouve que le plus grand dГ©fi faire une longue distance relation de travail n'a pas distancer !!
Dargie expliquГ©,
"Selon nos recherches, il est pas nГ©cessairement Г quelle distance vous ГЄtes ou combien peu vous voyez vos partenaires. Il est plus sur l'Г©cart entre vos attentes pour les relations et la rГ©alitГ© de votre situation actuelle. "
Je ne pouvais pas être plus d'accord. Et je peux parier mon dernier dollar que ceux d'entre vous la voile dans le bateau de longue distance ou de ceux qui ont bravé la voile en amont sont un signe de tête aussi. La plupart du temps, nous avons tendance à négliger les marqueurs subjectives de la satisfaction de la relation parce que ceux flagrante objectives (distance, par exemple dans le cas des relations de longue distance) sont trop écrasante pour passer inaperçu. Il ya un certain nombre d'études pour étayer cette conclusion. Dans une étude évaluant relation certitude, les individus dans des relations de longue distance ont demandé si ils étaient certains de vivre dans la même ville que leur partenaire dans un avenir proche. Ils ont également demandé comment ils étaient satisfaits de ce résultat potentiel. Les résultats ont montré que d'être incertaine était lié à des niveaux plus élevés de détresse et des niveaux inférieurs de satisfaction. Il est intéressant que, indépendamment de la sécurité, une plus grande satisfaction avec ce résultat possible prédit des niveaux plus élevés de satisfaction globale de la relation et des niveaux inférieurs de la détresse relationnelle (Maguire, 2007). Ainsi, il est très probable que la satisfaction avec la progression ou la trajectoire prévue de la relation joue un rôle clé dans sa survie, dépassant l'effet des facteurs purement objectives.
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Tous les lutins de mГ©fait-faire liГ©s aux relations de longue distance entrent dans le champ d'application de celui-ci un obstacle majeur Г surmonter - la Г©cart entre vos attentes pour les relations et la rГ©alitГ© de votre situation actuelle. Que ce soit aux prises avec l'incertitude ou de l'insГ©curitГ© ou mГЄme juste la douleur insupportable d'ГЄtre miles loin ou quelque chose d'autre, toute / tous ces problГЁmes peuvent ГЄtre efficacement rГ©solus en comblant le fossГ© entre ses attentes de la relation et de la rГ©alitГ© de la situation en vue pour faire de votre relation longue distance prospГ©rer.
Alors, comment fait-on cela?
Trucs et conseils sur la façon de faire une longue distance relation de travail
Une grande partie du pont qui se passe Г un niveau de semi-conscience vis-Г -vis d'adaptation des modГЁles qui se trouvent couramment dans divers types et sous-types de relations de longue distance. ГЉtre Г‰loignez marques les individus adaptent plusieurs stratГ©gies d'adaptation cognitives telles que la dissonance cognitive (par exemple, se convaincre de rГ©sultats positifs pour justifier engager dans un type de relation difficile) ou l'idГ©alisation (ie, en se concentrant sur les traits de relation positive tout en ignorant traits nГ©gatifs) de se concentrer sur les aspects positifs de leur relation, justifiant leur choix de continuer leur union en dГ©pit grand dГ©fi. Cela leur a Г©galement permis d'ГЄtre plus optimistes quant Г l'avenir de leur relation que les couples proches gГ©ographiquement, mais ils Г©taient pas moins susceptibles de mettre fin Г leur relation que leurs homologues. Il Г©tait purement l'exhortation par cet engagement subconscient Г la dynamique de longue distance qui les ont aidГ©s Г dГ©ployer des outils de meilleure qualitГ© et efficaces de faire face interpersonnelle pour faire leur relations longue distance de travail. En consГ©quence, ils ont investi des ressources supplГ©mentaires en cultivant aspects de leur relation, tels que leurs niveaux d'intimitГ© et de la communication.
Bien sГ»r, le temps que les couples se sont rencontrГ©s face-Г -face et de leurs compГ©tences dans l'optimisation de leur utilisation des ressources disponibles (parmi eux, la technologie) afin de maximiser la qualitГ© de leur relation a Г©tГ© un facteur clГ© pour mesurer les niveaux de satisfaction. Cependant, dans une Г©tude menГ©e par Stafford et Merolla, il a Г©tГ© signalГ© que le montant de la variance de la relation variable de rГ©sultat de satisfaction est le plus prononcГ© tandis varier les prГ©dicteurs subjectives. Et donc, les croyances d'un couple, les attitudes, l'approche, l'engagement, la volontГ© d'investir, mode de communication, les niveaux de dГ©tresse psychologique (ou son absence), capacitГ© Г faire confiance, et une Г©chelle compatible globale des dГ©sirs (sexuel ou autre) sont des marqueurs puissants pour Г©valuer les niveaux de satisfaction et de qualitГ© dans un relation Г distance.
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Dargie maintient que le seul meilleur conseil pour avoir une relation longue distance saine est d'avoir une communication efficace.
"Г‰tablir les besoins de chaque partenaire dГЁs le dГ©but, la pratique de travail en vue de satisfaire Г ces besoins, et donner votre avis sur ce qui doit encore ГЄtre satisfaits,"В dit Dargie, "Ces besoins peuvent inclure un accord sur quoi que ce soit Г partir de combien de fois le couple communique Г quelle frГ©quence ils prennent le temps de se voir en personne. En fait, il est important de fixer des dates pour rencontrer ups. Going longue distance avec aucune fin en vue peut ГЄtre plus difficile. "
Alors on ne peut nier que la communication fait partie intГ©grante de braver les dГ©fis de la 'longue distance', un autre Г©lГ©ment crucial dans faisant longtemps les relations Г distance travaux est endurance. Endurance, je crois, est la clГ© de la longГ©vitГ© des relations de longue distance. Non seulement l'aide d'abstention dans une acceptation quasi stoГЇque des dures rГ©alitГ©s d'ГЄtre plus Г©loignГ©s mais ils permettent aux amateurs de longues distances Г supporter la sГ©paration mieux et ГЄtre optimistes quant Г leur potentiel futur.
Les chiffres dans le dГ©partement sont tout Г fait rГ©vГ©latrice. La distance moyenne dans une relation longue distance est notГ© pour ГЄtre 125 miles. Le nombre moyen de lettres couples Г©crivent les uns aux autres par mois est 3 alors qu'ils arrivent Г voir les uns les autres autour de 1,5 fois en moyenne chaque mois. 2,7 jours passent entre les partenaires d'appels vidГ©o de l'autre et il ya un Г©cart moyen de 14 mois avant que le couple attend de revenir ensemble. En tant que tel, l'importance de la dissolution de la distance et de «faire le coeur plus affectueux» gagne de plus en plus d'importance. Il est Г ce stade que la technologie vient Г la rescousse. La technologie peut non seulement aider Г Г©tablir un canal permettant optimales et / s de communication mais aussi accrГ©diter des niveaux optimaux de l'endurance pour soutenir la rigueurs d'une relation longue distance.
Technologie Г la rescousse
L'Г©tude de 63 couples, publiГ© dans leВ Journal de la CommunicationВ en 2013, a constatГ© que les mГ©dias numГ©riques, comme le chat vidГ©o et les textos, peut aider les couples Г concrГ©tiser des relations de longue distance sains - au moins parmi les jeunes cГ©libataires. (L'Гўge moyen des participants Г la recherche Г©tait de 21, et les auteurs en garde dans le journal que "l'Г©chantillon des Г©tudiants du collГ©gial tech-savvy peut limiter la possibilitГ© de gГ©nГ©raliser les conclusions.") Cependant, avec une grande majoritГ© de la technologie de constatation de la population une inГ©vitable vigueur, qui ne peut ГЄtre comptГ© avec, il devient de plus en plus facile pour les couples dans une relation longue distance pour communiquer et renforcer l'intimitГ©. En tant que tel, il a Г©tГ© observГ© dans des Г©tudes rГ©centes que, bien que les personnes dans une relation longue distance ne interagissent comme frГ©quemment tout au long de la journГ©e, leurs interactions sont plus longs et plus intime.
Et par consГ©quent, peu importe ce que dit le GPS de la distance, il existe, en effet, un cЕ“ur cueillies liste (avec la permission ME) des applications qui peuvent conjurer ces miles et vous rapprocher. Jetons un oeil Г la relation longue distance des applications:
- Avocat: Créé par un couple d'amoureux, application spéciale des amoureux vous permet de partager des listes et d'envoyer des câlins virtuels en tenant le téléphone près de votre coeur. Vous pouvez archiver tout ce que vous faites de sorte que vous pouvez réellement suivre la trajectoire de votre relation en tant que votre (avocat) arbre de l'amour commence à récolter les fruits. (Coz vous savez un avocatier ne porte pas de fruit jusqu'à il ya un autre arbre à proximité - et même si vous êtes plus éloignés, cette application vous apporte assez proche, non?) ??
- Snapchat:В Pour les amateurs de longue distance ou tout couple d'amoureux, d'ailleurs, celui-ci est pur gГ©nie. Cliquez sur une photo osГ©e de vous et de rГ©chauffer le cЕ“ur (et plus) de votre amant, assis Г l'autre bout du pays / continent. Juste pour quelques secondes. Chaud, hein? ??
- TheIceBreak:В Celui-ci est tout simplement un jeu amusant lГ©ger au grade les connaissances que vous avez sur votre partenaire. Pourrait obtenir risquГ©, mais ce qui est l'amour sans un peu de risque, hein? Prendre de la distance et de la transformer en un jeton de souvenir.
- Nous-Connect:В TГ©lГ©phone sexe est devenu plus rГ©el et torride !! Ne me croyez pas, essayez la fonction de We-Vibe de Nous-Connect pour pimenter les choses de quelques crans! ??
- Couple:В Maintenant celui-ci peut ne pas ГЄtre la tasse de thГ© de tout le monde, mais pour ceux qui ont une chose pour «harcГЁlement criminel», celui-ci pourrait bien ГЄtre perrrrfectttt. Vous pouvez gagner toutes vos photos et messages sГ©veux en un seul endroit et de voir oГ№ votre partenaire est Г , en utilisant la gГ©olocalisation. En outre, celui-ci est trГЁs populaire pour sa 'Thumbkiss.
- HeyTell:В Г‰changer des clips audio rapides sur le style walkie-talkie Go! Fun, non? Refroidisseur d'un doodle, celui-ci apporte leur voix avec les chuchotements du vent !!
De plus, on ne peut nГ©gliger la facilitГ© et (enfin, presque) rГ©el, il a tous devenus. On peut appeler tous les jours, sans se soucier des factures de tГ©lГ©phone. On peut envoyer des mises Г jour immГ©diates et partager des moments via des textes. On peut repГ©rer quelque chose qu'il / elle sera certainement aimer et snapchat il. Si on sent le besoin irrГ©pressible de voir sa bien-aimГ©e, voici, Skype ou Google Hangout ou FaceTime !! Sans oublier, si vous ГЄtes un ancien sГ©veux romantique, vous pouvez bombarder votre amant avec des chansons de Beyonce sur Spotify. Et on ne peut jamais exclure les trackers fidГЁles - Facebook, Instagram et Twitter. On peut mГЄme vous asseoir et regarder des films ensemble. Quoi d'autre technologie pourrait Г©ventuellement apporter? Bien sГ»r, la connectivitГ© hyper peut ГЄtre une arme Г double tranchant et il faut ГЄtre en mesure de se l'approprier pour rГ©pondre aux besoins uniques du couple, d'une maniГЁre que la rГ©alitГ© saccadГ© d'un chat vidГ©o ou une piste constante des activitГ©s quotidiennes de la partenaire ne pas creuser l'Г©cart en ouvrant bestioles de silence et de rГ©duire la richesse et la vitalitГ© de tout ce qu'il ya Г partager. Il faut marcher sur la terre tech-connectivitГ© avec soin afin de ne pas atteindre le point oГ№ Г©tant connectГ© Г votre partenaire en tout temps comme Theodore Twombly (dans le filmВ Elle) Rend les avantages d'ГЄtre en dehors nulle et non avenue.
AttГ©nuer les effets de la distance grГўce Г la capacitГ© d'adaptation, la communication efficace, et de favoriser un partenariat axГ© sur la crГ©ation et la rГ©alisation d'objectifs communs est la stratГ©gie-combinaison optimale pour faire longtemps les relations Г distance travail et prospГ©rer, et pas seulement survivre!!
Post-scriptum Nous avons des articles Г©tonnants surВ comment faire une longue distance relation de travail en file d'attente pour toute la semaine. Alors restez Г l'Г©coute pour tout ce qu'il ya Г savoir sur 'em !!