3 moments oГ№ vous devez absolument quitter

Demandez Г  l'AmГ©ricain moyen d'un moment il ou elle a quittГ© quelque chose, et il est probable que la rГ©ponse sera soit une esquive ou une sorte de blague de l'autodГ©rision. Mais aussi mauvaise rГ©putation de cesser de fumer a, parfois quitter pendant que vous ГЄtes en avance (ou avant de vous encore plus loin derriГЁre) peut ГЄtre le cours meilleur, le plus intelligent et le plus courageux de l'action.

En fait, le professeur de psychologie Carsten Wrosch qui a fait des recherches sur la psychologie de cesser de fumer a trouvГ© que «les gens qui sont mieux en mesure de laisser aller quand ils Г©prouvent des objectifs inaccessibles ... expГ©rience des symptГґmes dГ©pressifs moins, moins nГ©gatif affectent au fil du temps ... cortisol infГ©rieure [le stress hormones] niveaux, et ils ont des niveaux infГ©rieurs de l'inflammation systГ©mique ... et ils dГ©veloppent moins de problГЁmes de santГ© physique au fil du temps ".

Que vous agoniser sur lГўcher objectifs grandes ou petites, voici trois moments oГ№ il ne fait vraiment de sens pour vous de quitter:

Partie 1

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Vous ГЄtes inquiet pour votre coГ»ts irrГ©cupГ©rables

Un coût irrécupérable est les temps, d'argent ou de ressources qui ont déjà été dépensés, et ne peut être récupéré, sur un projet ou un but particulier. Les coûts irrécupérables devraient avoir aucune incidence sur si oui ou non vous continuez avec un projet, parce que l'argent a déjà été dépensé et ne peut en aucune façon affecter le résultat.

Mais quelque chose appelГ© le sophisme sombrГ©-coГ»t est une grande raison pour laquelle beaucoup de gens sont incapables de renoncer Г  une cause perdue. Selon Stephen J. Dubner, de Freakonomics gloire, "L'erreur coulГ© coГ»t est quand vous vous dites que vous ne pouvez pas quitter Г  cause de tout ce temps ou de l'argent que vous avez dГ©pensГ©. Nous ne devons pas tomber dans cette erreur, mais nous tout ce qu'il le temps. "

Par exemple, un médecin nouvellement frappées qui réalise au cours de sa première année de résidence que la médecine est plus la carrière qu'il veut pourraient rester avec elle de toute façon à éviter de perdre tout ce temps qu'il a passé à l'école.

Ce qu'il ne reconnaît pas le fait que le temps a été "perdu" de toute façon, car il ne veut pas être un médecin. Devenir médecin serait maintenant de perdre encore plus de temps parce qu'il va suivre une voie qu'il est pas réellement intéressé par.

Quand vous contemplez cesser de fumer, les seuls coГ»ts que vous devriez considГ©rer sont les coГ»ts d'opportunitГ©. Ce sont les coГ»ts de la poursuite le long de votre chemin courant. Pour chaque dollar ou Г  l'heure ou une ressource que vous dГ©pensez dans toute entreprise, vous en avez un de moins Г  dГ©penser ailleurs.

Notre médecin hypothétique devrait tenir compte du coût d'opportunité de finir sa Residency- il aura moins de temps pour faire ce qu'il aime vraiment faire. Quand il regarde à la possibilité de quitter de cette façon, il est clair que pour devenir un médecin lui coûtera beaucoup plus que juste le temps qui a déjà été gaspillé.

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Votre dГ©cision est influencГ©e par d'autres

Lorsque l'on considère les coûts d'opportunité de cesser de fumer, le nouveau docteur waffling pourrait craindre que ses parents seront déçus en lui pour quitter la profession. Cela est certainement une préoccupation valable et un réel coût d'opportunité. Mais il est aussi de prendre une décision fondée sur les opinions des autres, plutôt que de choisir ce qui va lui faire plaisir. Malheureusement, beaucoup de gens abandonnent leur propre bonheur, afin d'éviter une telle pression sociale.

En particulier, la stigmatisation sociale du divorce peut faire couples malheureux dГ©cident de tenir le coup afin qu'ils puissent prГ©tendre qu'ils ne sont pas «abandonner» sur le mariage. Alors que le divorce a un rГ©el coГ»t d'opportunitГ© en termes de la dГ©ception des autres et de la stigmatisation sociale, ce coГ»t ne devrait pas ГЄtre pondГ©rГ©s aussi lourdement que les avantages potentiels et les coГ»ts rГ©els pour le couple eux-mГЄmes.

Et la pression sociale peut persister des retombГ©es pour beaucoup plus petites dГ©cisions. Par exemple, je suis un lecteur avide, mais je tends Г  ГЄtre phobique engagement sur le dГ©marrage de lire quelque chose de nouveau - parce que je ne veux pas renoncer Г  un livre Г  mi-parcours. Je me sens l'obligation de terminer un livre que je commence, mais honnГЄtement, je ne pourrais pas vous dire pourquoi. Je ne suis pas vraiment obligГ© de quiconque de lire un livre du dГ©but Г  la fin. Je serais plus heureux et en savoir plus si je donnais cette sentiment d'obligation.

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Vous n'ГЄtes pas vous BГ©nГ©ficiant

Quoi qu'il en soit que vous ГЄtes envisage de quitter probablement commencГ© comme agrГ©able. Peut-ГЄtre que vous avez Г©tГ© l'envoi du roman que vous avez Г©crit Г  des agents et des Г©diteurs pendant des annГ©es et avez rien, mais une pile de rejets Г  montrer pour elle. Maintenant, vous redoutez assis pour Г©crire et vous ГЄtes presque peur de vГ©rifier votre boГ®te aux lettres. Vous n'ГЄtes pas avoir plus amusant.

Souvent, ce qui se passe ici est l'aversion aux pertes. Vous avez commis Г  l'idГ©e de devenir un Г©crivain publiГ©, et vous avez peur que si vous quittez l'Г©criture maintenant vous allez manquer la grande rupture qui est juste autour du coin. AprГЁs tout, il ya beaucoup d'histoires de rГ©ussite des individus qui l'ont fait seulement aprГЁs des annГ©es et des annГ©es et des annГ©es de persГ©vГ©rance.

Mais si vous avez cessГ© de profiter du travail, alors vous vous engagez Г  la persistance pour son propre bien, ce qui est incroyablement difficile Г  maintenir. LГўcher de l'objectif peut vous aider Г  ГЄtre plus heureux.

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Cesser: le chemin du bonheur (et le succГЁs)

Bien qu'il soit peu probable que cesser de fumer sera jamais devenir socialement acceptable, du fait de la question est que devenir un lâcheur stratégique peut rendre votre vie meilleure. Steve Levitt, l'autre moitié de l'équipe Freakonomics, préconise l'apprentissage à l'échec rapidement. Si vous pouvez rapidement comprendre quels sont les projets et les objectifs sont susceptibles d'échouer, alors vous pouvez arrêter de façon stratégique.

Cela va vous aider Г  mettre votre Г©nergie dans les projets et les objectifs qui sont les plus importants et les plus susceptibles de rГ©ussir.

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