3 moments où vous devez absolument quitter

Demandez à l'Américain moyen d'un moment il ou elle a quitté quelque chose, et il est probable que la réponse sera soit une esquive ou une sorte de blague de l'autodérision. Mais aussi mauvaise réputation de cesser de fumer a, parfois quitter pendant que vous êtes en avance (ou avant de vous encore plus loin derrière) peut être le cours meilleur, le plus intelligent et le plus courageux de l'action.

En fait, le professeur de psychologie Carsten Wrosch qui a fait des recherches sur la psychologie de cesser de fumer a trouvé que «les gens qui sont mieux en mesure de laisser aller quand ils éprouvent des objectifs inaccessibles ... expérience des symptômes dépressifs moins, moins négatif affectent au fil du temps ... cortisol inférieure [le stress hormones] niveaux, et ils ont des niveaux inférieurs de l'inflammation systémique ... et ils développent moins de problèmes de santé physique au fil du temps ".

Que vous agoniser sur lâcher objectifs grandes ou petites, voici trois moments où il ne fait vraiment de sens pour vous de quitter:

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Vous êtes inquiet pour votre coûts irrécupérables

Un coût irrécupérable est les temps, d'argent ou de ressources qui ont déjà été dépensés, et ne peut être récupéré, sur un projet ou un but particulier. Les coûts irrécupérables devraient avoir aucune incidence sur si oui ou non vous continuez avec un projet, parce que l'argent a déjà été dépensé et ne peut en aucune façon affecter le résultat.

Mais quelque chose appelé le sophisme sombré-coût est une grande raison pour laquelle beaucoup de gens sont incapables de renoncer à une cause perdue. Selon Stephen J. Dubner, de Freakonomics gloire, "L'erreur coulé coût est quand vous vous dites que vous ne pouvez pas quitter à cause de tout ce temps ou de l'argent que vous avez dépensé. Nous ne devons pas tomber dans cette erreur, mais nous tout ce qu'il le temps. "

Par exemple, un médecin nouvellement frappées qui réalise au cours de sa première année de résidence que la médecine est plus la carrière qu'il veut pourraient rester avec elle de toute façon à éviter de perdre tout ce temps qu'il a passé à l'école.





Ce qu'il ne reconnaît pas le fait que le temps a été "perdu" de toute façon, car il ne veut pas être un médecin. Devenir médecin serait maintenant de perdre encore plus de temps parce qu'il va suivre une voie qu'il est pas réellement intéressé par.

Quand vous contemplez cesser de fumer, les seuls coûts que vous devriez considérer sont les coûts d'opportunité. Ce sont les coûts de la poursuite le long de votre chemin courant. Pour chaque dollar ou à l'heure ou une ressource que vous dépensez dans toute entreprise, vous en avez un de moins à dépenser ailleurs.

Notre médecin hypothétique devrait tenir compte du coût d'opportunité de finir sa Residency- il aura moins de temps pour faire ce qu'il aime vraiment faire. Quand il regarde à la possibilité de quitter de cette façon, il est clair que pour devenir un médecin lui coûtera beaucoup plus que juste le temps qui a déjà été gaspillé.

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Votre décision est influencée par d'autres

Lorsque l'on considère les coûts d'opportunité de cesser de fumer, le nouveau docteur waffling pourrait craindre que ses parents seront déçus en lui pour quitter la profession. Cela est certainement une préoccupation valable et un réel coût d'opportunité. Mais il est aussi de prendre une décision fondée sur les opinions des autres, plutôt que de choisir ce qui va lui faire plaisir. Malheureusement, beaucoup de gens abandonnent leur propre bonheur, afin d'éviter une telle pression sociale.

En particulier, la stigmatisation sociale du divorce peut faire couples malheureux décident de tenir le coup afin qu'ils puissent prétendre qu'ils ne sont pas «abandonner» sur le mariage. Alors que le divorce a un réel coût d'opportunité en termes de la déception des autres et de la stigmatisation sociale, ce coût ne devrait pas être pondérés aussi lourdement que les avantages potentiels et les coûts réels pour le couple eux-mêmes.

Et la pression sociale peut persister des retombées pour beaucoup plus petites décisions. Par exemple, je suis un lecteur avide, mais je tends à être phobique engagement sur le démarrage de lire quelque chose de nouveau - parce que je ne veux pas renoncer à un livre à mi-parcours. Je me sens l'obligation de terminer un livre que je commence, mais honnêtement, je ne pourrais pas vous dire pourquoi. Je ne suis pas vraiment obligé de quiconque de lire un livre du début à la fin. Je serais plus heureux et en savoir plus si je donnais cette sentiment d'obligation.

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Vous n'êtes pas vous Bénéficiant

Quoi qu'il en soit que vous êtes envisage de quitter probablement commencé comme agréable. Peut-être que vous avez été l'envoi du roman que vous avez écrit à des agents et des éditeurs pendant des années et avez rien, mais une pile de rejets à montrer pour elle. Maintenant, vous redoutez assis pour écrire et vous êtes presque peur de vérifier votre boîte aux lettres. Vous n'êtes pas avoir plus amusant.

Souvent, ce qui se passe ici est l'aversion aux pertes. Vous avez commis à l'idée de devenir un écrivain publié, et vous avez peur que si vous quittez l'écriture maintenant vous allez manquer la grande rupture qui est juste autour du coin. Après tout, il ya beaucoup d'histoires de réussite des individus qui l'ont fait seulement après des années et des années et des années de persévérance.

Mais si vous avez cessé de profiter du travail, alors vous vous engagez à la persistance pour son propre bien, ce qui est incroyablement difficile à maintenir. Lâcher de l'objectif peut vous aider à être plus heureux.

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Cesser: le chemin du bonheur (et le succès)

Bien qu'il soit peu probable que cesser de fumer sera jamais devenir socialement acceptable, du fait de la question est que devenir un lâcheur stratégique peut rendre votre vie meilleure. Steve Levitt, l'autre moitié de l'équipe Freakonomics, préconise l'apprentissage à l'échec rapidement. Si vous pouvez rapidement comprendre quels sont les projets et les objectifs sont susceptibles d'échouer, alors vous pouvez arrêter de façon stratégique.

Cela va vous aider à mettre votre énergie dans les projets et les objectifs qui sont les plus importants et les plus susceptibles de réussir.

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