Comment sortir de votre funk
Nous luttons tous. La vie peut ГЄtre dure et moyenne et vous expulser lorsque vous ГЄtes en bas. Pour moi, deux ou trois jours sur tous les mois, je me retrouve dans un funk. Il est la version masculine de ce que les femmes passent par chaque mois, moins les ballonnements, des saignements et des seins. Je frappГ© une orniГЁre pour aucune raison. Nous avons tous ces moments, peut-ГЄtre pas sur une base mensuelle et peut-ГЄtre il ne vient pas de nulle part, mais l'astuce est de constater immГ©diatement et aller de l'avant de celui-ci avant que vous ГЄtes trois pintes profondes Г Ben Jerry. EspГ©rons que les choses sur cette liste vous aider, comme ils semblent tous me aider. Permettez-moi savoir dans les commentaires d'autres suggestions afin que nous puissions tous ГЄtre funkless, mais toujours funky. Rappelez-vous, les luttes quotidiennes sont ce qui font de notre caractГЁre et nous tenir sur nos gardes (mГЄme si la vie fracasse ces orteils parfois).
Partie 1
Get Outside
Il est facile de rester coincГ© dans votre tГЄte quand vous ГЄtes seul Г la maison. Vous oubliez qu'il ya un monde juste Г l'extГ©rieur qui ne tourne pas autour de vous. Optez pour une longue marche. Asseyez-vous sur un banc et regarder les gens. Prenez le ferry de Staten Island pour aucune raison. On ne parle pas exercising- cela est Г propos de la recherche vers le ciel, prendre une profonde respiration, votre esprit de compensation et de dГ©tente. Il vous donnera que la bonne perspective.
Podcast Out
Au lieu de regarder la tГ©lГ©vision pendant la journГ©e des ordures (comme, "Les ordures Real Men de Tuscaloosa"), Г©couter vos podcasts prГ©fГ©rГ©s qui inspirent, se dГ©tendre et / ou vous faire rire. Tous les podcasts de NPR sont parfaits pour cela, mais aussi il suffit de chercher podcasts d'iTunes et de trouver quelque chose qui ressemble bien, il n'y a pas une pГ©nurie de grands podcasts.
Г‰tude
Attendez! Ne pas arrГЄter de lire parce que "l'Г©tude" vous remplit d'effroi. Parfois, nous sommes en conflit, et indГ©pendamment de ce qu'il est Г propos, il est bon d'avoir une emprise sur nos conflits intГ©rieurs. Je me bats avec la religion, donc je vais plonger dans et lu sur une religion, je ne sais rien Г propos d'Г©largir mes vues. Parfois je me sens stupide, comme je l'ai tout ce que je ai jamais appris oubliГ©, donc je relis un classique. Si vous vous sentez anxieux, lire Г ce sujet, et connaissent des millions d'autres le sont aussi. Il est toujours agrГ©able de savoir que vous n'ГЄtes pas le seul Г ressentir seul.
Г‰crire Une Lettre
Choisissez quelques personnes dans votre vie, peut-ГЄtre un membre de la famille, un vieil ami que vous avez pas parlГ© depuis des annГ©es, un vieux professeur, toute personne qui a touchГ© votre vie, et de les envoyer une lettre. Je ne parle pas de l'affichage "espГЁre que tout va bien!» Sur leur page- Facebook Je parle asseoir et Г©crire une lettre. Parlez de votre vie et vous renseigner sur les leurs, partager un bon souvenir que vous avez de cette personne. Passez quelques heures Г faire cela, et dГЁs que vous dГ©posez ces cartes postales / notes dans le courrier que vous vous sentirez mieux.
Se perdre dans un trou YouTube
Je ne suis pas honte de dire que je perds heures sur YouTube regarder des vidГ©os de chats, chiens devenir BFF avec un ours, re-regarder Daily Affirmation de Jessica, vieilles vidГ©os de Buster Keaton ou Angela Trimbur 'Dancing aiment personne qui observe «..la liste est longue . Je vais tout d'un coup bГ©nГ©ficient de trois heures se sont Г©coulГ©es et mes cГґtes mal de rire. Il est une grande Г©vasion qui vous mГЁnera directement de funk-ville.
Essayer Quelque Chose De Nouveau
Yoga fait des merveilles pour moi. Je transpire la nГ©gativitГ©. Cela a commencГ© quand je essayГ© le yoga il ya des annГ©es, voulant voir si quelque chose de nouveau aiderait. Que ce soit le yoga, le jardinage, l'Г©criture, la peinture, il n'a pas d'importance, il est jamais trop tard pour essayer quelque chose de nouveau et vous ne devez pas ГЄtre Г©tonnant Г cela, ou mГЄme bon, mais il peut ГЄtre une libГ©ration et Г©ventuellement quelque chose qui va ouvrir un nouveau cГґtГ© de vous.
Aller Solo Г un film
Il est au-delГ de moi pourquoi quelqu'un pense qu'il est gГЄnant d'aller seul Г un film. Il permet de vous dГ©connecter de votre vie numГ©rique, et d'Г©vasion dans le maГЇs soufflГ© et de divertissement sur grand Г©cran. Vous sortez du théâtre comme Г©tant, "Whoa il est encore jour ?!» et «Whoa, je ne peux pas attendre pour parler Г tout le monde Г propos de ce film!" (Dire «whoa» est facultative.)
Prenez une voiture
Il ya quelque chose de trГЁs apaisant Г propos de monter dans la voiture et de conduite sans raison. Il n'a pas Г ГЄtre un voyage sur la route, mais peut-ГЄtre il est une attraction en bordure de route que vous avez voulu vГ©rifier, ou un restaurant de plongГ©e cГ©lГЁbres pour leurs cornichons frits. Il efface l'esprit et permet des solutions Г venir organiquement Г vous.
Aidez-Moi!
Faites quelque chose pour quelqu'un d'autre que vous-même. Il sonne comme un cliché, mais aider les autres vous aide. Vous ne devez pas à rejoindre le Corps de la Paix. Il suffit d'aller vous asseoir avec votre grand-mère, aider à votre soupe populaire locale, prendre vos vieux livres à un refuge pour sans abri ... il es innombrables façons simples pour améliorer votre communauté.
Beyonce-Speak
Parlez comme Beyonce toute la journГ©e de sa "Drunk in Love" chanson, vous vous sentirez bien en peu de temps.