Comment sortir de votre funk

Nous luttons tous. La vie peut être dure et moyenne et vous expulser lorsque vous êtes en bas. Pour moi, deux ou trois jours sur tous les mois, je me retrouve dans un funk. Il est la version masculine de ce que les femmes passent par chaque mois, moins les ballonnements, des saignements et des seins. Je frappé une ornière pour aucune raison. Nous avons tous ces moments, peut-être pas sur une base mensuelle et peut-être il ne vient pas de nulle part, mais l'astuce est de constater immédiatement et aller de l'avant de celui-ci avant que vous êtes trois pintes profondes à Ben Jerry. Espérons que les choses sur cette liste vous aider, comme ils semblent tous me aider. Permettez-moi savoir dans les commentaires d'autres suggestions afin que nous puissions tous être funkless, mais toujours funky. Rappelez-vous, les luttes quotidiennes sont ce qui font de notre caractère et nous tenir sur nos gardes (même si la vie fracasse ces orteils parfois).

Partie 1

1

Get Outside

Il est facile de rester coincé dans votre tête quand vous êtes seul à la maison. Vous oubliez qu'il ya un monde juste à l'extérieur qui ne tourne pas autour de vous. Optez pour une longue marche. Asseyez-vous sur un banc et regarder les gens. Prenez le ferry de Staten Island pour aucune raison. On ne parle pas exercising- cela est à propos de la recherche vers le ciel, prendre une profonde respiration, votre esprit de compensation et de détente. Il vous donnera que la bonne perspective.

2

Podcast Out

Au lieu de regarder la télévision pendant la journée des ordures (comme, "Les ordures Real Men de Tuscaloosa"), écouter vos podcasts préférés qui inspirent, se détendre et / ou vous faire rire. Tous les podcasts de NPR sont parfaits pour cela, mais aussi il suffit de chercher podcasts d'iTunes et de trouver quelque chose qui ressemble bien, il n'y a pas une pénurie de grands podcasts.

3

Étude

Attendez! Ne pas arrêter de lire parce que "l'étude" vous remplit d'effroi. Parfois, nous sommes en conflit, et indépendamment de ce qu'il est à propos, il est bon d'avoir une emprise sur nos conflits intérieurs. Je me bats avec la religion, donc je vais plonger dans et lu sur une religion, je ne sais rien à propos d'élargir mes vues. Parfois je me sens stupide, comme je l'ai tout ce que je ai jamais appris oublié, donc je relis un classique. Si vous vous sentez anxieux, lire à ce sujet, et connaissent des millions d'autres le sont aussi. Il est toujours agréable de savoir que vous n'êtes pas le seul à ressentir seul.

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Écrire Une Lettre

Choisissez quelques personnes dans votre vie, peut-être un membre de la famille, un vieil ami que vous avez pas parlé depuis des années, un vieux professeur, toute personne qui a touché votre vie, et de les envoyer une lettre. Je ne parle pas de l'affichage "espère que tout va bien!» Sur leur page- Facebook Je parle asseoir et écrire une lettre. Parlez de votre vie et vous renseigner sur les leurs, partager un bon souvenir que vous avez de cette personne. Passez quelques heures à faire cela, et dès que vous déposez ces cartes postales / notes dans le courrier que vous vous sentirez mieux.

5

Se perdre dans un trou YouTube

Je ne suis pas honte de dire que je perds heures sur YouTube regarder des vidéos de chats, chiens devenir BFF avec un ours, re-regarder Daily Affirmation de Jessica, vieilles vidéos de Buster Keaton ou Angela Trimbur 'Dancing aiment personne qui observe «..la liste est longue . Je vais tout d'un coup bénéficient de trois heures se sont écoulées et mes côtes mal de rire. Il est une grande évasion qui vous mènera directement de funk-ville.

6

Essayer Quelque Chose De Nouveau

Yoga fait des merveilles pour moi. Je transpire la négativité. Cela a commencé quand je essayé le yoga il ya des années, voulant voir si quelque chose de nouveau aiderait. Que ce soit le yoga, le jardinage, l'écriture, la peinture, il n'a pas d'importance, il est jamais trop tard pour essayer quelque chose de nouveau et vous ne devez pas être étonnant à cela, ou même bon, mais il peut être une libération et éventuellement quelque chose qui va ouvrir un nouveau côté de vous.

7

Aller Solo à un film







Il est au-delà de moi pourquoi quelqu'un pense qu'il est gênant d'aller seul à un film. Il permet de vous déconnecter de votre vie numérique, et d'évasion dans le maïs soufflé et de divertissement sur grand écran. Vous sortez du théâtre comme étant, "Whoa il est encore jour ?!» et «Whoa, je ne peux pas attendre pour parler à tout le monde à propos de ce film!" (Dire «whoa» est facultative.)

8

Prenez une voiture

Il ya quelque chose de très apaisant à propos de monter dans la voiture et de conduite sans raison. Il n'a pas à être un voyage sur la route, mais peut-être il est une attraction en bordure de route que vous avez voulu vérifier, ou un restaurant de plongée célèbres pour leurs cornichons frits. Il efface l'esprit et permet des solutions à venir organiquement à vous.

9

Aidez-Moi!

Faites quelque chose pour quelqu'un d'autre que vous-même. Il sonne comme un cliché, mais aider les autres vous aide. Vous ne devez pas à rejoindre le Corps de la Paix. Il suffit d'aller vous asseoir avec votre grand-mère, aider à votre soupe populaire locale, prendre vos vieux livres à un refuge pour sans abri ... il es innombrables façons simples pour améliorer votre communauté.

10

Beyonce-Speak

Parlez comme Beyonce toute la journée de sa "Drunk in Love" chanson, vous vous sentirez bien en peu de temps.

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