15 choses que mes enfants me sont enseignГ©s sur le sommeil

Vous ne devez pas la moitiГ© autant de sommeil que vous pensez que vous faites

Avant que les enfants, je suis certainement l'un de ceux qui Frettées de manquer de sommeil lorsque le bébé est venu. Je l'ai aimé mes solides huit à neuf heures par nuit et ne pense absolument pas que je voudrais faire face à l'ensemble du cycle de sommeil du nouveau-né à tous. En fait, je ai fait face à peu près aussi bien que toute autre nouvelle maman, qui est de dire que je viens d'avoir avec elle, indépendamment de la façon dont je me sentais fatigué. Ce qui me amène deux leçon deux ...

Vous pouvez aller de l'avant malgré la façon dont vous vous sentez fatigué pour un temps très long,

Si je l'avais Г©tГ© dit lors enceinte de mon premier que le «cycle de sommeil du nouveau-nГ©" Je avait tellement peur de qui allait durer environ 10 ans, je pense que je devrais ... eh bien, je ne veux pas vraiment Г  penser Г  ce que je pense je l'aurais fait. Disons simplement, je ne l'aurais pas Г©tГ© heureux. Pas un peu. Mais Г  la fin, quand il vient Г  nos enfants, que nous venons de faire ce que nous devons faire pour les voir grandir et de prospГ©rer. Si cela signifie par sur un couple d'heures de sommeil brisГ© pendant des annГ©es, eh bien, voilГ  ce que nous faisons, non? Droit?

"Ne pas faire fonctionner la machinerie lourde" avertissements comprennent les voitures

ГЂ un certain point chaque parent dans le monde occidental se trouvera conduite sans but autour du quartier, tandis que son bГ©bГ© sommeille doucement dans le dos au passГ©. Il est en fait l'une des grandes ironies de la vie, compte tenu du fait que le parent dans le siГЁge du conducteur est si fatiguГ©e qu'elle se retrouve complГЁtement, complГЁtement perdu et utilise le GPS pour dГ©couvrir qu'elle est en fait Г  l'angle de sa propre maison. Cela peut ou peut ne pas avoir passГ© pour moi. Rappelez-vous juste "ne pas faire confiance Г  votre auto fatiguГ©" ...

Il n'a pas vraiment d'importance ce que votre routine du coucher est

Il importe peu que vous en avez un. Garder la routine structurГ©e et prГ©visible, et il devient un repГЁre solide pour vos enfants que le sommeil le temps est proche. Cela est, bien sГ»r, si elles associent l'heure du coucher avec un temps de sommeil, ce qui la mine ont jamais tout Г  fait rГ©ussi Г  faire.

Vous ne pouvez pas les faire dormir

Vous pouvez lire tous les articles du sommeil experts dans le monde entier, tapoter grands fonds de couches jusqu'Г  ce que le soleil place, roche minuscules faisceaux dans vos bras jusqu'Г  ce que vous portez un chemin Г  travers la pГ©piniГЁre et laissez votre bГ©bГ© pleure-le jusqu'Г  - ainsi, pendant environ cinq minutes tops parce que ce tout ce que vous pouvez gГ©rer - vous pouvez faire tout cela, mais vous ne pouvez pas faire un enfant Г  dormir si elles ne veulent pas dormir. Il est aussi simple et aussi horrible que Г§a.

Un «mauvais dormeur 'est pas un mauvais bГ©bГ©

Il ya une idГ©e fausse que si un bГ©bГ© ne dort pas bien, elle va ГЄtre grognon et instable et profondГ©ment malheureux. Je ne trouvai que ce soit le cas du tout. Mon one-year-old-fils, qui Г  un moment a Г©tГ© en moyenne de moins de six heures de sommeil par jour, a Г©tГ© une agrГ©able genre, happy-go-lucky de son compatriote, Г  moins que vous essayiez d'obtenir de lui d'aller dormir. Puis il Г©tait vraiment grognon, instable et profondГ©ment, profondГ©ment malheureux.

Certaines personnes ne pas besoin d'autant de sommeil

Semaine aprГЁs semaine, je avidement notais les noms: Isaac Newton, Charlotte Bronte, Barack Obama, Martha Stewart, Sylvia Plath, Maggie Thatcher, Michel-Ange, Thomas Edison, Winston Churchill, Nikola Tesla, Leonardo Da Vinci, NapolГ©on, Tom Ford, Donald Trump, P. Diddy. Tous rГ©pandu pour avoir dormi pendant quatre heures ou moins par nuit et tous trГЁs, gens trГЁs rГ©ussie (tout comme votre petit mec va ГЄtre, Г  droite !?). Bien sГ»r, ce qui est devenu de leurs parents ne sont pas aussi bien documentГ©es.

Un pauvre dormeur va passer par tous les «scГЁne»

Si vous obtenez un bГ©bГ© endormi pauvres, les chances sont que vous aurez un petit enfant qui ne aime pas son grand lit, un enfant qui nГ©cessite de grandes quantitГ©s de monstre pulvГ©risation, une interpolation qui ronge et les soucis et un adolescent qui reste en place tous les jeux de nuit. Ce sera juste une chose aprГЁs l'autre, mais - et ceci est le bon peu - au moins ce sera autre chose aprГЁs l'autre. Donc, vous pouvez toujours vous rassurer avec cette expression la plus rГ©confortante, "cela, aussi, passera", mГЄme si vous avez eu environ 10 heures de sommeil ininterrompue au cours des cinq derniГЁres annГ©es.

Il ne permet pas quand vous lisez comment le sommeil est important

Avant d'avoir mauvais dormeurs, je doute que je ai jamais remarqué un mot écrit unique sur le sommeil, jamais. Après que les enfants sont arrivés, il était partout. Il était comme l'univers est devenu obsédé par la façon dont le sommeil est essentiel pour le cerveau humain à droite sur le temps que mon propre cerveau a été affamé de celui-ci. Cela n'a pas aidé, pas un peu. Il est en fait assez méchante des éditeurs de publier des articles sur la façon nécessaire, comment fondamentale, comment le sommeil est essentiel quand une nuit donnée au moins un quart de la population adulte est en arpentant le sol avec un nourrisson grisonnante. "Il est pas ma faute si je ne reçois pas assez de sommeil," je voulais à pleurer à ces articles. "Ce n'est pas de ma faute!"

Le sommeil est tout simplement pas une si grande affaire, aprГЁs tout

Le problГЁme avec les problГЁmes de sommeil est que nous leur faisons un problГЁme en premier lieu. Si cela est trop de problГЁmes en une seule phrase, bienvenue dans mon monde. Quel que soit le sommeil reste est ou non, il est certainement quelque chose que tous les ГЄtres humains ont besoin sous une forme ou une autre et nos enfants va sГ»rement aller dormir si nous laissons assez bien seul. Je dis que prudemment parce que nous «créé» les problГЁmes de sommeil de notre enfant par quelque chose que nous avons fait ou n'a pas fait, ou si nous avons eu absolument rien Г  voir avec cela, nous avons fait de notre mieux avec ce que nous avions. Peut-ГЄtre pleurer contrГґlГ© aurait travaillГ©, aprГЁs tout, il Г©tait Г  peu prГЁs la seule chose que nous ne cherchons pas (je mГЄme Gina Г  guГ© mon pauvre fils non-Gina-ish), mais nous avons fait pas si lГ  vous allez.

Beaucoup de bГ©bГ©s dorment trГЁs bien

Je doute qu'il y a eu un livre sur le sommeil de l'enfant publiГ© dans le monde entier que je ne l'ai pas lu. Et je dis que l'autoritГ© que je crois qu'il est seulement le monde occidental qui a fait des livres sur le sommeil de l'enfant. Le reste des bГ©bГ©s du monde semble avoir sensiblement juste avec l'entreprise de dormir, apparemment sans se soucier de leurs parents Г  ce sujet. Ce qui est trГЁs rassurant d'une maniГЁre Г©trange, parce que cela me permet de penser que je suis juste la victime d'un dГ©faut culturel terribles, plutГґt que d'une mГЁre horrible. Toujours agrГ©able.

«Le sommeil quand le bГ©bГ© dort" est ridicule conseils

Pendant longtemps, mon fils ne serait dormir tout en Г©tant Г  roues dans son landau. Si vous avez arrГЄtГ© le landau, il se rГ©veillait. Donc, mon mari et moi nous sommes retrouvГ©s dans les rues toute la journГ©e et toute la nuit, comme la robotique, mais trГЁs en forme, zombies. Je jamais tout Г  fait maГ®trisГ© l'art de dormir et marcher la poussette dans le mГЄme temps (donc pas de "dormir quand le bГ©bГ© dort" passe Г  ma place), mais mon mari a fait monter un systГЁme de poulie dans le couloir de notre Intime semi-ouest que cela signifiait, si vous avez tirГ© une corde, le landau naviguerait Г  l'autre bout du couloir, et retour, ce qui signifie effectivement que nous pouvions "marcher" la poussette dans le confort de notre fauteuil. Vous savez ce qu'ils disent, la nГ©cessitГ© est la mГЁre d'un enfant non-sommeil.

Le corps est un Г©tonnant morceau de machines

ГЂ un point Г  la fin de 2005, lorsque je devais mon fils de 19 mois, se rГ©veiller toutes les heures sur l'heure et mes deux-month-old fille nouveau-nГ© faire la mГЄme chose, mais pas en mГЄme temps, je suis tellement Г©puisГ© que la vie a pris une teinte rosГўtre. Je naviguГ© Г  travers les jours Г©levГ©s comme un cerf-volant sur l'adrГ©naline, dont le corps produit quand tout ce qu'il veut faire est de l'effondrement et meurent dans une gouttiГЁre quelque part, mais les cris des bГ©bГ©s, il a rГ©cemment livrГ©s pГ©riodiquement la secouez pas revenir Г  la vie. Il est comme avoir un dГ©fibrillateur intГ©grГ©.

La fatigue est en fait assez drГґle

En dehors de la bascule défibrillateur intégré et devenir curieusement inventive, avoir un enfant qui refuse de dormir est en fait un peu drôle, mais d'une manière non-très-drôle. Il y avait tant de fois quand mon mari et moi nous rire niais parce que le tout était tellement stupide. Je parle de la façon dont vous vous retrouvez le réglage de la radio entre les stations et en le tournant jusqu'à vraiment, vraiment fort pour créer un bruit blanc qui noie tout espoir de la conversation, de sorte que vous vous asseyez juste là à regarder l'autre avec le bruit blanc gaiement shhhhing loin et le bébé battant avec elle. Ou de travailler sur un système de sécurité complexe impliquant des matelas, des oreillers et un cordon élastique dans la buanderie de sorte que vous pouvez mettre la nacelle sur le dessus de la sécheuse afin que le bébé va dormir. Ou rampante sur quatre pattes, le crabe de style sur la pépinière de sorte que vous ne serez pas réveiller l'enfant qui a finalement allé dormir. Oh, oui, nous avons tous été là ... euh, pas que nous avons?

ГЉtre endormi est un voyage, pas une destination

Avant enfants, je vous aurais dit que vous ГЄtes soit Г©veillГ© ou endormi, mais des annГ©es de «recherche» me avez montrГ© que ce ne sont pas du tout le cas. Bien sГ»r, il ya toutes sortes de la science qui nous dit qu'il ya diffГ©rents cycles de sommeil, mais je suis venu Г  penser que le sommeil un peu comme un tour sur un bus. Autant que vous voulez vous rendre Г  votre destination rapidement, Г  la fin vous devez passer par toutes les Г©tapes et permettre toutes sortes de diffГ©rentes variables Г  prendre le bus, avant que vous arrivez finalement Г  l'endroit oГ№ vous voulez aller. Parfois, le bus ne vient pas du tout.