9 aliments de beautГ© d'Г©tГ© pour les sans maquillage nГ©cessaire la peau

Si les tempГ©ratures d'Г©tГ© prennent un pГ©age sur plus de votre dГ©odorant naturel de l'offre et de commencer Г  affecter votre peau sans-fun poussГ©es et liГ©s Г  la chaleur des Г©ruptions-vous voudrez peut-ГЄtre voudrez ces refroidissement, les aliments de beautГ© d'Г©tГ© dans votre bac Г  lГ©gumes.

En Г©tГ©, la nature ajoute plus de carburant pour le feu de la peau freakout, explique le Dr Karuna Sabnani, ND, fondateur de Karuna naturopathie soins de santГ© Г  New York et d'un praticien ayurvГ©dique. Selon principes de cette 5,000-year-old science de la guГ©rison, «chaleur toxique aggrave la peau, et souvent fait ressortir des conditions de la peau comme l'acnГ©," dit-elle. "Mais si vous mangez des aliments qui aident Г  garder la chaleur en Г©chec, vous verrez plus d'un avantage pour votre peau."

Tout ce que les aliments peuvent vous rafraГ®chir, tout en aidant votre peau, aussi? Voici neuf, beaucoup de ce qui pourrait ГЄtre dГ©jГ  dans votre rГ©frigГ©rateur. "Ce que vous mangez est plus important que ce que vous mettez sur votre peau," explique le Dr Sabnani. "Si vous mangez ces», promet-elle, "vous allez Г  briller." -Molly Gallagher

1. Peppermint
Alors que la menthe est trГЁs Г©difiante, il est aussi relaxant pour le corps, explique le Dr Sabnani. "Chaque fois que vous ГЄtes dГ©tendu, cela va aider Г  rГ©duire vos hormones de stress, qui Г  son tour est plus douce pour votre peau», dit-elle. Le stress est un dГ©clencheur pour l'acnГ© et le vieillissement prГ©maturГ©. Monnaie peut aussi aider Г  rГ©duire les androgГЁnes, qui peuvent causer la production de pГ©trole et de l'acnГ©. (Pouvez-vous planter menthe sur une sortie de secours?)

2. Les raisins rouges
Les raisins sont uniquement refroidissement si ils sont doux, dit-elle. Raisins verts, par exemple, ne seront pas faire l'affaire. "Aliments acides, salГ©s et piquants sont plus de chauffage, vous voulez raisins qui ne sont pas sure," explique le Dr Sabnani.

3. concombre
Ces tranches rafraГ®chissantes sont bien plus qu'un accessoire du visage. Les concombres sont similaires Г  pastГЁque qu'ils sont hydratant aliments, dit-elle. «Je voudrais vraiment concombres parce que la silice dans les possГЁde Г©galement des qualitГ©s anti-vieillissement», dit Sabnani. Je veux dire, qui peut discuter avec un un deux-pour-?

4. Le curcuma
Ce root est super anti-inflammatoire, ce qui signifie qu'il aide Г  flareups de toutes sortes au fil du temps, que ce soit une poussГ©e d'acnГ© ou de genoux et les articulations ow-y selon vos longs runs.

5. PastГЁque
Le favori de l'Г©tГ©, dont le Dr Sabnani appelle "la mГ©decine" va certainementВ apporter votre tempГ©rature.В "Il ne suffit pas de refroidissement. Il fait froid. Je ne touche jamais jusqu'Г  l'Г©tГ© ", explique le Dr Sabnani, respectueux de la philosophie de l'alimentation saisonniГЁre ayurvГ©dique. Elle recommande que vous ne mangez pas avec d'autres aliments, mais attendez Г  grignoter sur elle environ une heure aprГЁs votre repas.

6. eau de coco
La bourdonnaient-propos de la boisson a obtenu son reprГ©sentant pour une raison-il est trГЁs refroidissement, Г©quilibrage, et a beaucoup d'Г©lectrolytes, qui nous perdre quand nous transpirons pendant l'Г©tГ©. "L'eau de coco est un don de Dieu», dit le Dr Sabnani.

7. coriandre
Dr Sabnani aime cette garniture car il est savoureux et a des utilisations culinaires, mais il est dГ©toxifiant et de refroidissement, ce qui en fait l'ami de votre peau en Г©tГ©. Elle fouette une menthe et la coriandre chutney, qui sonne juste un dГ©lice. (Recette, Dr Sabnani?)

8. fenouil
"Beaucoup d'Г©pices apportent naturellement" chaleur "Г  votre corps, mais fenouil apporte« cool »Г  votre corps", explique le Dr Sabnani. Г‰mincer fenouil cru sur une salade et profiter de la crise du chou-like et une meilleure digestion, ce qui contribue Г  promouvoir la peau claire et Г©clatante.

9. ChrysanthГЁme thГ©
ThГ© Г  l'Г©tГ©? Il pourrait ne pas sembler rafraГ®chissant, mais il va vous rafraГ®chir, elle promet. Le thГ© rГ©duit la chaleur et mГЄme neutralise la chaleur de manger un peu trop, euh, barbecue.

Pour plus d'information, visitez karunanaturopathic.com