Faire face Г la malГ©diction de l'acnГ© adulte
Il est une injustice, tout droit: vous obtenez toujours des boutons, mГЄme si vous ГЄtes sГ»r que vous avez repГ©rГ© un cheveu gris. Ne devraient pas ces taches et les taches adolescentes ГЄtre une chose de votre passГ©, il ya longtemps?La triste vГ©ritГ© est, et vous voudrez peut-ГЄtre vous asseoir pour celui-car les hormones fГ©minines fluctuent au cours de la vie, les boutons ne disparaГ®tra jamais. Parfois, ils apparaissent mГЄme pour la premiГЁre fois ou, comment est-ce pour un shocker-get pire que nous vieillissons, dit de New York dermatologue Amy Wechsler, MD. "Vous remarquerez peut-ГЄtre que cela vient par vagues en fonction de votre hormones, style de vie, et le niveau de stress», dit-elle.
Et remarquant modГЁles est un vraiment utile pour aller au fond des bosses rouges de colГЁre qui envahissent votre vie d'adulte. Voici le 411 sur les trois principaux types d'acnГ© adulte, et, sur la page suivante, meilleurs conseils sur ce que vous pouvez faire Г ce sujet de notre Г©quipe la beautГ© de la vallГ©e de Swat d'un dermatologue, facialist holistique, et l'expert de l'hormone de la femme ...
Qu'est-ce qui se passe avec les boutons postcollegiate? Les trois causes principales:
1. L'acnГ© qui persiste aprГЁs le secondaire est probablement dГ» Г trГЁs glandes sГ©bacГ©es actives (ceux qui pompent l'huile) et de bactГ©ries dans la peau qui est hors de l'Г©quilibre, dit facialist holistique Elena Rubin, qui aborde l'acnГ© avec des soins du visage rГ©gulier profond des pores de nettoyage de ses clients physiquement clairement les pores congestionnГ©s et un rГ©gime de produits comprend l'acide salicylique, un masque d'argile, lotions et lГ©gers.
2. Si l'acnГ© est pustuleuse (rouge et douloureuse), il est aussi le rГ©sultat de bactГ©ries qui est originaire de votre peau. Quand un pore est bouchГ© (avec un point noir ou la prise d'huile), qui crГ©e une poche sans air et des conditions idГ©ales pour les bactГ©ries de prolifГ©rer. (Manger du sucre rend ce encore pire-C'est De la nourriture prГ©fГ©rГ©e de bactГ©ries.) La solution? "Soyez vigilants Г garder les pores propres, de rГ©duire le sucre, et manger un botanique dissuasion comme extrait de canneberge," dit-elle.
3. Le troisiГЁme type d'acnГ© adulte survient comme une surprise dans les midtwenties travers une trentaine d'annГ©es. Il est hormonale liГ©e et montre autour de la bouche, le menton, et la zone de la mГўchoire, surtout pendant votre pГ©riode ou de l'ovulation. Ce qui se passe quand un Г©puisement des Е“strogГЁnes se produit (comme juste avant votre pГ©riode), causant la peau Г exsuder de plus de pГ©trole. (Oui, votre peau devient PMS, aussi.) Rubin recommande les mГЄmes soins de la peau et de l'alimentation des correctifs, et trouve l'acupuncture et la mГ©decine chinoise utile pour Г©quilibrer les hormones au niveau de la racine.
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(Photo: Stylist.com)В
Dix conseils sur ce qu'il faut faire au sujet de l'acnГ© adulte
D'abord, ne pas paniquer. Flareups ne sont pas toujours. "Je pense qu'il est plus utile de voir l'acnГ© adulte comme une invitation Г apprendre ce que votre corps veut et les besoins et de lui donner ce qu'il demande pour», dit Rubin, qui suggГЁre de regarder vos produits de beautГ©, les habitudes, et de la santГ©. "Une fois que vous corriger la cause racine de l'acnГ© votre rГ©gime alimentaire et d'hormones pour ne pas se laver aprГЁs une sГ©ance d'entraГ®nement votre peau va se dГ©gager naturellement." Voici quelques Г©tapes pour vous aider Г y arriver.
1. Limiter le stress. Et les mauvaises habitudes qui vont avec, comme la consommation excessive, ne dort pas assez, fumer et de manger des aliments malsains ou overprocessed. Premier conseil du Dr Wechsler est de limiter le stress autant que possible en passant du temps avec des amis, des cГўlins ou avoir des relations sexuelles, obtenir Г l'extГ©rieur, sommeil, la respiration profonde, manger propre et boire beaucoup d'eau ou de thГ© vert. Prenez ce, Clearasil!
2. Mangez sainement. «Quand votre rГ©gime est mauvais pour vous, il va faire deux choses", explique l'expert de l'hormone femmes Alisa Vitti, directeur de Flo vie et auteur de l'ouvrage de santГ© novateur, Code de femme. "Il provoque la prolifГ©ration des mauvaises bactГ©ries dans l'intestin, ce qui rГ©duit la rГ©ponse immunitaire sur la peau et augmente l'inflammation. Et il perturbe la fonction endocrine tels que les hormones deviennent plus dГ©sГ©quilibrГ©e et augmentent l'acnГ© hormonale. Les mГ©chants sont Vitti farine blanche, les produits laitiers, sucre, et les graisses animales et transformГ©s.
3. Limiter les produits laitiers. Dermatologue Paul Jarrod Frank, MD, dit: «Un rГ©gime qui a beaucoup de produits laitiers en elle est pro-inflammatoire, ce qui signifie qu'il peut exacerber toute condition, comme l'acnГ©, qui implique l'inflammation." Mangez maigres protГ©ines et aux couleurs vives des fruits et lГ©gumes au lieu.
4. Lavez votre visage tous les soirs et exfolier. Peu importe comment vous ГЄtes occupГ©. Et tous les matins. Si cela semble trop, votre nettoyant est sursГ©chage, dit Rubin. Si nГ©cessaire, utilisez un nettoyant doux le matin et une glycolique ou salicylique une nuit. Et d'utiliser un exfoliant masquer une ou deux fois par semaine: peau sГЁche est une peau morte, qui est un lieu de reproduction pour les bactГ©ries, dit-elle. Slough loin.
5. Laver aprГЁs une sГ©ance d'entraГ®nement. Si vous faites affaire avec l'acnГ©, "il est prГ©fГ©rable de simplement prendre une douche immГ©diatement aprГЁs le travail et utiliser un nettoyant partout. La transpiration est bon pour la peau, mais vous ne voulez pas laisser attarder."
6. Choisissez des produits Г bon escient. Rubin indique que 80 pour cent des problГЁmes d'acnГ© sont rГ©solus avec le droit schГ©ma-un bon nettoyant, un exfoliant, un sГ©rum de traitement d'Г©quilibrage, pour commencer. Beaucoup huiles pour le visage sont parfaits pour la peau Г tendance acnГ©ique, mais pas ceux synthГ©tiques ou lourds comme la lanoline ou d'huile minГ©rale. Г‰vitez les parfums artificiels, dont le Dr Frank dit peut augmenter la sensibilitГ© de la peau.
7. Ne pas surtraiter. Les femmes de plus-gommage ou le sГ©chage de la surexploitation et des produits irritants comme benzyle produits de peroxyde quand ils ne font pas la connexion interne Г leur peau, dit Vitti. Ou pire, ils prennent des antibiotiques, ce qui peut salir avec la digestion plus loin. Elle est Г©galement pas un fan de passe de la pilule pour cette raison, car elle affecte les niveaux d'hormones de votre corps et ne rГ©sout pas la question.
8. Trouver un alliГ© soins de la peau. Peut-ГЄtre que vous n'ГЄtes pas un expert des soins de la peau, mais vous pouvez travailler avec un. Trouver un dermatologue cool, un visagiste Г puce, ou soins de la peau-savvy nutritionniste pour discuter de votre peau, l'alimentation et la santГ© avec la place de parcourir les allГ©es de pharmacies pour quelque chose de «juste faire vos boutons disparaissent."
La technologie 9. Embrace. Dr Frank recommande l'Clarisonic pour le nettoyage et gommage, et le dispositif de l'acnГ© Zeno-zapping, ce qui rГ©duit l'inflammation.
10. Essayez d'ГЄtre zen Г ce sujet. "L'acnГ© des adultes est un, Г©motionnel, question sensible extrГЄmement frustrant», admet Rubin. "Mais si elle peut ГЄtre une expГ©rience difficile, il" est souvent un processus d'apprentissage en grand qui sera re-connecter votre conscience de votre corps dans une belle maniГЁre qui va durer toute une vie "Г partir EspГ©rons que maintenant.. -Ann Abel