Apprendre Г  nager vite dans un court laps de temps

La natation est un des sports les plus populaires aujourd'hui. Êtes-vous un élève? Es tu un étudiant? Ou êtes-vous un acheteur? Qui que vous soyez, la natation est intéressant pour vous. Toutefois, pour éviter les erreurs ainsi que le danger lors de la baignade, vous devez connaître les techniques de natation. Par conséquent, dans cet article, je vais vous montrer plusieurs façons d'apprendre à nager efficacement, même vous êtes un débutant sur les compétences de natation.

I. Trucs et astuces pour apprendre Г  nager - Erreurs de natation communs Lorsque apprendre Г  nager

Il est dangereux si vous nagez avec des compГ©tences limitГ©es de natation, ou si vous ne comprenez pas les erreurs. Parfois, vous pourriez penser que votre connaissance de la natation est assez, et vous pouvez prГ©venir les risques. Cependant, je vais vous rГ©vГ©ler quelques erreurs gГ©nГ©raux et diffГ©rents pour apprendre Г  nager.

1. Lead Your Head Too High

Apprendre Г  nager Г  la premiГЁre fois, vous faites votre tГЄte plus Г©levГ©e que votre corps. Cela rend votre dГ©sГ©quilibre du corps dans l'eau. Position de la tГЄte est trГЁs important pour apprendre Г  nager, et la position commune presque de vous faire votre tГЄte sont impatients. Quand votre tГЄte est plus Г©levГ© a augmentГ©, votre hanche peut ГЄtre Г©vacuГ©e automatiquement. Cela signifie que votre vitesse de nage dans l'eau est pas plus vite que prГ©vu. Lors de la baignade, vous ne dГ©crochez pas votre tГЄte pour voir ce qui est devant, mais vous devriez trouver quelque chose dans le fond de l'eau pour voir. Vous serez Г  l'aise quand vous le faites rГ©guliГЁrement. Augmenter votre tГЄte quand apprendre Г  nager doivent ГЄtre ignorГ©es car il va ralentir votre processus de la natation et certainement, vous ne pouvez pas apprendre Г  bien nager.

2. Mauvais Kicking

Apprendre Г  nager avisUne des techniques d'apprentissage les plus cruciales est votre genou lisse. Lors de la baignade, de dГ©finir comment votre genou est pliГ©, mais pas de l'avant avec votre corps et vos bras. Pensez-vous que lorsque vous dГ©marrez vos genoux ou vos jambes, vous pourrez nager vite? En fait, vous coups de pied genoux peut amГ©liorer votre piscine SpeedTouch cependant, une autre erreur commune est de plier le genou tout en coups de pied. Vous devriez essayer de garder vos jambes droites et Г©viter les genoux pliГ©s, autant que possible. Pour corriger cette erreur, vous devez identifier qui est coups de pied de vos hanches, pas de vos genoux ou les jambes. Le conseil est que votre cheville doit ГЄtre souple pour vous aider Г  un coup de pied la hanche correctement.

DГ©couvrez conseils pour Г©viter les blessures au genou.

3. Mauvaise haleine Timing

Ne vous inquiétez pas sur la façon dont vous pouvez nager, laissez la pratique la respiration correctement dans l'eau en premier. Ne pas respirer plus tôt que le temps que vous commencez à nager, laissez prendre une grande respiration en suivant les mains en mouvement, et assurez-vous que va expirer par le nez, pas votre bouche.

4. Natation plat

Apprendre à nager livreCette erreur signifie que votre ventre va affronter avec le fond de la piscine dans chaque course. Laissez élargir vos bras pour éviter ce problème. L'importance est que vous devez avoir confiance en soi quand NATATION- vous faites de la bonne façon.

5. Rapide et Court maladies

Gardez toute la longueur de votre course, votre souffle, mais ne pas raccourcir ou prolonger. Cela signifie que vous ne finissez pas votre coup trop tГґt, mais comptez votre temps quand rodage. Laissez commencer par la lenteur et d'augmenter votre vitesse rГ©guliГЁrement.

Connexes

Menu