L'acide folique ou folate est une sorte de vitamine B qui se produit dans de nombreux aliments tels que les fruits, les champignons, les haricots, les lГ©gumes verts Г feuilles sombres, etc. Il est communГ©ment utilisГ© avec des vitamines B et il est vraiment utile pour votre corps dans la formation des cellules sanguines. L'acide folique est non seulement important pour les femmes enceintes, mais il est Г©galement crucial pour les hommes. RГ©cemment, VKool.com a publiГ© une lettre de 8 meilleurs avantages sains de l'acide folique pour les hommes. Continuez Г lire et rГ©aliser Г quel point elle est parfaite.
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Top 8 des avantages pour la santГ© de l'acide folique pour les hommes vous devriez lire maintenant
PrГ©venir les maladies cardiaques 1.В
Un des meilleurs avantages de l'acide folique pour les hommes est prГ©vention des maladies cardiaques. L'acide folique est le lien avec la vitamine B12 amГ©liorer le mГ©tabolisme en rГ©gulant mГ©thionine et de l'homocystГ©ine. Niveau Г©levГ© d'homocystГ©ine est associГ©e Г une carence en acide folique et il en rГ©sulte une maladie cardiovasculaire. Pour obtenir plus d'acide folique, vous pouvez manger plus d'aliments riches en acide folique ou de prendre des supplГ©ments, mais vous devriez vГ©rifier avec votre mГ©decin avant de prendre des mГ©dicaments.
La maladie d'Alzheimer 2. PrГ©venirВ
Selon un rapport de l'UniversitГ© de la Californie en 2005, la consommation d'acide folique, en moyenne, vous aidera Г Г©viter la maladie d'Alzheimer. Si vous ajoutez l'acide folique Г travers les aliments ou les supplГ©ments recommandГ©s, vous aurez une bonne chance de rГ©duire la maladie d'Alzheimer de 50%. Comme la consГ©quence, vous devez ajouter des aliments riches en acide folique dans vos repas quotidiens pour lutter contre la perte de mГ©moire, en particulier, lorsque votre Гўge augmente temps en temps.