Décisions gens font sur la façon dont ils prennent soin de leurs dents et les gencives peuvent affecter le reste de leur vie. Voilà pourquoi il est préférable de commencer tôt!
Qu'ils soient un nouveau parent, un adulte, un enfant ou un adolescent, cette Г©criture sur Vkool.comВ offre tous les peuples de nombreux conseils de santГ© dentaire Г la maison pour assurer leur sourire dure toute une vie.
A. Bonne Conseils de SantГ© Dentaire Pour adultes At Home
I. habitudes saines dans la liste des Conseils de SantГ© Dentaire
1. BrossageВ 
Le brossage est la premiГЁre chose que les gens devraient ajouter Г la liste des bons conseils de santГ© dentaire Г la maison. Tous les gens pensent toujours qu'ils se brossent correctement. Mais ils ont besoin de vГ©rifier Г nouveau. Assurez-vous de tenir votre brosse Г dents Г l'angle de 45 degrГ©s pour les gencives et brossez courtes, douces caresses sur les surfaces de vos dents. Aussi, ne pas oublier la langue!
Il est recommandГ© que les gens devraient brosser soigneusement 2 fois par jour pendant au moins 2 minutes pour Г©liminer environ 600 diffГ©rents types de bactГ©ries qui sont dГ©couverts dans leur bouche. Si les bactГ©ries ne sont pas supprimГ©s, ils vont construire la plaque et causer de nombreux problГЁmes tels que la mauvaise haleine, la carie dentaire et les maladies des gencives. Le dentifrice droit peut tuer toutes les bactГ©ries et de laisser la bouche avec un sentiment incroyable et extrГЄme de propre.
Le brossage des dents correctlyis une bonne pierre angulaire de la bonne santГ© de routine d'hygiГЁne buccale. Si les gens veulent garder leurs gencives et les dents en bonne santГ©, ils doivent faire en sorte qu'ils se brossent toujours leurs dents 2 fois par jour avec la brosse Г poils doux vraiment. La forme et la taille de la brosse doivent adapter leur bouche permettant d'atteindre tous les domaines dans la bouche facilement. Ne pas oublier de remplacer leur brosse Г dents tous 3ou 4 mois ou mГЄme plus tГґt si les poils de leur brosse sont effilochГ©s. Une brosse Г dents usГ©e ne peut pas faire un bon travail de nettoyage de tous bouche et des dents. Enfin, les gens doivent faire en sorte d'utiliser le dentifrice avec fluorure ADA acceptГ©e. Voyons quelques rГЁgles de brossage pour vos bons conseils de santГ© dentaire:
- Se brosser les dents 2 fois par jour. Quand les gens se brossent, ne vous prГ©cipitez pas. Ils ont besoin de prendre suffisamment de temps pour faire ce travail minutieux.
- Utilisez le bon Г©quipement. Utilisez une brosse Г dents Г poils souples pour tenir la bouche confortablement et un dentifrice au fluor. Envisager d'appliquer une brosse Г dents Г piles ou Г©lectrique, qui sera en mesure de rГ©duire la gingivite ou une plaque plus que beaucoup brosse Г dents manuelle. Ces dispositifs sont trГЁs utiles si une personne souffre d'arthrite ou de nombreux autres problГЁmes qui font qu'il est trГЁs difficile de se brosser les dents efficacement.
- Pratiquez bonne technique. Maintenez une brosse Г dents Г de lГ©gГЁres angles, viser les poils vers les zones oГ№ les dents pointues rГ©pondant Г la gomme. Brossez doucement avec un mouvement de va-et-vient Г court. Brossez les surfaces de mastication, Г l'extГ©rieur, et Г l'intГ©rieur des dents et la langue.
- Gardez l'Г©quipement toujours propre. Toujours rincer la brosse Г dents avec de l'eau propre avant et aprГЁs le brossage. Conservez cette brosse Г dents dans la position verticale, et permettre Г la brosse Г dents sГ©cher Г l'air. Ne recouvrez pas systГ©matiquement ou les brosses Г dents de magasin dans les rГ©cipients fermГ©s, ce qui favorisera la croissance de bactГ©ries.
2. Conseils Brosse Choisir
Choisir une brosse Г dents est pas difficile. Une des rГЁgles les plus importantes Г retenir est que la brosse Г dents doit atteindre confortablement toutes les surfaces des dents. VoilГ pourquoi une bonne brosse viendra avec une tГЄte plus petite.
Selon tous les dentistes, les gens doivent changer leur brosse tous les 3 mois, parce que les bactГ©ries accumulent sur leur brosse menant Г la mauvaise haleine et de nombreux autres problГЁmes. Le poil se termine usГ© qui sera en mesure de causer des dommages aux dents et les gencives.
3.В La soie dentaireВ 
Les gens ne peuvent pas atteindre tous les espaces serrГ©s entre leurs dents et sous leur gencive avec leur brosse Г dents. VoilГ pourquoi les gens ont besoin d'ajouter la soie dentaire tous les jours dans la liste des conseils de santГ© dentaire.
La soie dentaire va main dans la main avec le brossage. Par la soie dentaire 1 fois par jour, il peut aider les gens enlever la plaque de leurs dents dans tous les domaines oГ№ leur brosse Г dents ne peut pas atteindre. La soie dentaire est extrГЄmement important parce que la plaque qui ne peut ГЄtre enlevГ© en utilisant uniquement la brosse sera en mesure de se durcir en tartre ou calcul. Tant que les gens font un travail en profondeur, il n'a pas d'importance si elles soie dentaire ou une brosse en premier. Cependant, la soie dentaire avant le brossage permettra plus de fluorure de leur dentifrice pour atteindre entre leurs dents.
Pour obtenir le maximum d'avantages de la soie dentaire, peole devraient utiliser quelques conseils de la soie dentaire suivants:
- Ne lГ©sinez pas. Commencez par 18 pouces de la soie, de la soie vent le plus autour de chaque doigt du milieu de l'utilisateur, en laissant 1 ou 2 pouces de la soie Г travailler avec.
- Maintenez le fil entre leur index et le pouce, faites glisser doucement ce fil va-et-vient entre toutes les dents
- Doucement courbe de cette soie dentaire autour de chaque pied de dent, assurant qu'ils vont sous la gencive. Ne jamais forcer ou casser le fil, car cela peut meurtrir ou couper le tissu de la gencive dГ©licate. Sois gentil.В Guide Ce fil entre les dents en utilisant un mouvement de frottement doux.
- Appliquer sections propres de la soie comme ils se dГ©placent de la dent Г d'autres
- Pour supprimer ce fil, ils peuvent utiliser le mouvement de va-et-vient semblable Г porter cette soie de haut et loin de toutes les dents.
- Prenez une dent Г la fois. Diapositive ce fil dans les espaces entre la dent et la gencive. Utilisez cette soie pour frotter doucement le cГґtГ© de la dent dans le mouvement de haut en bas.
- Continuez comme ça. Si les gens pensent qu'il est très difficile de gérer la soie, ils peuvent utiliser un nettoyeur interdentaire, comme une matière plastique spéciale ramasser ou bois, brosse ou un bâton conçu pour nettoyer entre les dents.
Type de 4. ChoisirsOF Conseils Floss
Le choix d'un fil de gaffe est l'un des plus importants conseils de santГ© les soins dentaires que les gens doivent faire attention. Il existe 2 types de fil que les gens devraient choisir:
- Soie de nylon ou de soie multifilaments
- Soie de PTFE ou monofilament fil
Fil de nylon ou multifilament fil est disponible non cirГ© et cirГ©, et a beaucoup de saveurs. Parce que ce type de la soie contient un grand nombre de brins de nylon, et il peut ГЄtre parfois dГ©chiqueter ou se dГ©chirer, en particulier entre les points de contact avec les dents serrГ©es. Bien que la soie de PTFE ou monofilament fil est plus cher, un seul type de ce fil peut glisser facilement entre toutes les dents. Ce type est trГЁs facile Г utiliser pour toutes les personnes, mГЄme les gens avec des espaces serrГ©s entre chaque dent. Lorsque beingapplied correctement, tous les 2 types de la soie sont excellents pour enlever les dГ©bris et la plaque.
5. Utiliser la bouche Rincer As One Astuce utile dans une liste de SantГ© dentaire Conseils pour adultes
En plus de la soie dentaire et le brossage quotidien, les gens devraient envisager d'utiliser un rince-bouche avec du fluorure ou un rince-bouche antimicrobien dans leur liste de conseils de santГ© dentaire.
Pour supprimer toutes les particules de nourriture de la bouche et les dents qui ne sont pas dГ©logГ©s par brossage ou la soie dentaire, les gens devraient essayer un hydropulseur, qui fournit un courant d'eau propre Г leurs dents. RГ©sistez Г la tentation d'utiliser des cure-dents ou d'autres objets qui ne peuvent pas blesser les gencives. Cependant, les gens doivent se rappeler que l'hydropulseur ne peut pas remplacer la soie dentaire et le brossage quotidien, car il ne peut pas enlever la plaque.
- Irrigateurs oraux sont utilisГ©s comme une aide pour les personnes avec des prothГЁses ou des orthГЁses partielles fixes, ils ne peuvent pas remplacer la soie dentaire rГ©guliГЁrement ou brossage.
- Si les gens Г©prouvent muscles endoloris ou douleurs dans la mГўchoire ou devant des oreilles ou des maux de tГЄte, ils peuvent ГЄtre serrer ou grincer des dents dans le sommeil. Parlez-en Г leur propre dentiste au sujet de l'obtention d'un gardien de nuit, qui peut protГ©ger les dents et la zone commune.
- Gencives ne doivent pas saigner sur la soie dentaire ou de brossage. Ceci est une indication importante de la maladie parodontale. Tout dentiste fera un examen approfondi afin d'Г©valuer exactement l'Г©tendue de cette maladie et de prescrire un rГ©gime appropriГ© Г droite.
- Utiliser un rince-bouche avec du fluorure. Le rince-bouche avec du fluorure peut renforcer les dents et peut soutenir la prГ©vention des caries.
- Si une personne ne peut pas se brosser les dents ou la soie dentaire ses aprГЁs avoir mangГ©, il peut se rincer la bouche avec de l'eau propre.
- Visite chez le dentiste tous les six mois pour attraper tous les problГЁmes potentiels avant qu'ils ne deviennent plus graves.