L'acide folique est connu comme une vitamine B qui aide le corps dans la fabrication de nouvelles cellules saines. L'acide folique est le synthГ©tique (artificiel) forme de folate, qui se trouve dans les supplГ©ments ajoutГ©e aux aliments enrichis. En outre, l'acide folique est connu comme le terme gГ©nГ©rique pour les deux acide folique et en folate qui se produit naturellement dans les aliments. RГ©cemment, VKool.com fait une Г©criture des 10 meilleurs avantages pour la santГ© de supplГ©ments d'acide folique. Cette Г©criture est une collection d'informations utiles sur l'acide folique ou folate Г partir de sources fiables. Cependant, il ne vise pas Г donner des conseils mГ©dicaux et il est uniquement Г des fins d'information. Continuez Г lire cet Г©crit pour en savoir plus!
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Top 10 des avantages de supplГ©ments d'acide folique sur la santГ© sont rГ©vГ©lГ©s
Si vous souhaitez obtenir de l'acide folique dans votre alimentation quotidienne naturellement, sans l'aide de mГ©dicaments ou des pilules, vous pouvez manger des aliments, des lГ©gumes et des fruits riches en folate.
Ces aliments sont des feuilles vert foncГ© (cГ©leri, chou-fleur, et la laitue), les bananes, les oranges, les betteraves, les haricots, le pain, le tube de pГўtes, cГ©rГ©ales de petit dГ©jeuner, pГўtes, cГ©rГ©ales, le gombo, le riz, les Е“ufs, les asperges, le poisson, le foie des animaux (poulet, boeuf, porc,), fongiques, de levure et d'autres aliments riches en folate, lГ©gumes et fruits. Voici les avantages de supplГ©ments d'acide folique que vous devez savoir sur la santГ© top:
1. rГ©duire le risque d'anomalies du tube neural chez le fЕ“tus
L'acide folique aide Г rГ©duire le risque de contracter anomalies du tube neural chez le fЕ“tus. L'acide folique est nГ©cessaire Г la formation de globules rouges. Le manque d'acide folique dans le rГ©gime alimentaire d'une femme enceinte aura une influence sur le processus de l'hГ©matopoГЇГЁse et de dГ©veloppement du fЕ“tus, entraГ®nant des risques pour les nourrissons, tels que des anomalies du tube insuffisance pondГ©rale, et neural (nerfs spina, l'absence d'une partie du cerveau, les ouvertures de la colonne vertГ©brale, et d'autres conditions).
Voir plus: Comment prГ©venir les malformations congГ©nitales pendant la grossesse AprГЁs 35
2. RГ©duire homocystГ©ine dans le sangВ
Une consommation accrue d'acide folique a pour effet de rГ©duire l'homocystГ©ine dans le sang. L'augmentation du niveau d'homocystГ©ine dans le sang est un facteur de risque de crise cardiaque et d'AVC. En outre, l'acide folique est essentiel pour le dГ©veloppement sain du corps. Il est engagГ© dans la production de matГ©riel gГ©nГ©tique dans le noyau (ADN) et de nombreuses autres fonctions dans le corps.
Voir plus:В Liste des 25 aliments riches en acide folique pour la grossesse sont rГ©vГ©lГ©s
Continuez Г lire cette Г©criture si vous souhaitez dГ©couvrir d'autres avantages pour la santГ© de supplГ©ments d'acide folique!