Les concombres sont le quatriГЁme lГ©gume le plus cultivГ© sur la planГЁte et connu pour ГЄtre l'un des meilleurs aliments pour la santГ© humaine globale. Choisissez une poignГ©e de fermes, des concombres, vert foncГ© et de la pop-les dans votre panier. Quand il vient aux effets positifs de concombre sur la santГ© humaine, la liste peut ГЄtre interminable. Dans cet article, nous recueillons top 29 des prestations de santГ© et de beautГ© de concombre sur la peau et dans le corps que vous pouvez profiter de l'instant. Ils sont lГ !
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29 SantГ© et beautГ© Avantages de concombre sur la peau et dans le corps - Comment faire concombre Recettes
Avantages I. santГ© de concombre sur la peau et dans le corps
1. une riche source de vitamine A
Boire du jus de concombre peut fournir Г votre corps avec une bonne quantitГ© de vitamine A. La vitamine A est la vitamine liposoluble ainsi comme un antioxydant, qui joue un rГґle important en aidant les gens Г leur vision, la santГ© des os, la division cellulaire et la reproduction. Cette vitamine A provenant de sources vГ©gГ©tales sont souvent appelГ© provitamine A carotГ©noГЇdes tandis que ceux provenant de sources animales sont appelГ©s vitamine A prГ©formГ©e Si vous consommez assez de vitamine A, alors vous pouvez promouvoir doublure saine et intacte surface dans vos yeux, des voies urinaires, tractus gastro-intestinal , et des voies respiratoires.
2. riches en fibres alimentaires
Consommer jus de concombre peut amГ©liorer l'apport en fibres alimentaires. Ce fruit est une excellente source de fibres alimentaires. Lorsque vous prenez une quantitГ© suffisante de ce type de fibre, vous pourrez amГ©liorer votre digestion et prendre le contrГґle de votre poids naturellement. Lorsque vous mangez un rГ©gime alimentaire riche en fibres pourrait Г©galement empГЄcher la condition des maladies constipation, les hГ©morroГЇdes, et du cГґlon. Autres avantages importants de fibres alimentaires contiennent de bons niveaux de cholestГ©rol dans le sang, selles, et les niveaux de sucre dans le sang Г©quilibrГ©s.
3. Corps Hydrater
Concombre contient une teneur Г©levГ©e en eau. Il est plus sain et nutritif que l'eau potable normale. Il aide Г garder le corps bien hydratГ© pendant l'Г©tГ© chaud. En outre, le concombre peut aussi Г©quilibrer la teneur en eau dans votre corps. Utilisez-le pour Г©liminer ainsi que exterminer les toxines nocives dans votre corps. En outre, la teneur en eau Г©levГ©e fournit Г©galement dГ©tente pour votre esprit et le corps ainsi. Avec les concombres, vous obtiendrez l'effet de refroidissement dans le soleil de plomb.
4. quick pick-me-up
Comme le concombre est une riche source de vitamines B. Ainsi, vous devriez mettre bas les sodas et le cafГ© et de consommer une tranche de concombre Г©liminer fatigue et la fatigue naturellement.
5. Cancers Fight
Concombres sont bien connus pour inclure pinorГ©sinol, lariciresinol et sГ©coisolaricirГ©sinol. Ces trois lignanes sont associГ©s Г un risque rГ©duit de certains types de cancer, contenant cancer de l'utГ©rus, cancer du sein, le cancer de l'ovaire, cancer de l'utГ©rus et le cancer de la prostate.
6. Soulager la mauvaise haleine
Afin de obtenir une haleine fraГ®che, vous pouvez prendre une tranche de concombre et appuyez dessus pour le toit de la bouche avec la langue pendant environ 30 secondes. Les composГ©s phytochimiques vont tuer les bactГ©ries dans la bouche responsables de premier plan Г la mauvaise haleine.