Que rechercher dans un copain d'entraГ®nement


Fun fait: L'actrice Jennifer Aniston a rГ©cemment Г©tГ© Г©lu meilleur copain d'entraГ®nement et l'inspiration de la santГ©, selon les rГ©sultats du sondage par Fitness Magazine. Cela ne veut pas surprenant. Aniston travaille avec Mandy Ingber, un cours de yoga et de fitness instructeur populaire Г  Los Angeles, et est connu pour se rГ©veiller Г  l'aube pour une sГ©ance d'entraГ®nement de deux heures. Sans oublier qu'elle a maintenu un bod de yoga-sculptГ© fabuleux pour sa carriГЁre cinГ©matographique entier.

Il est une nouvelle annГ©e avec de nouveaux objectifs de fitness Г  rГ©aliser. Trouver un copain d'entraГ®nement est la premiГЁre chose que vous devriez faire avant de se lancer dans une nouvelle routine d'exercice - quelqu'un qui vous pouvez compter sur d'ГЄtre lГ  pour vous et quelqu'un qui peut compter sur vous. Puisque nous ne pouvons pas tous avoir Jennifer Aniston et Mandy Ingber que copains d'entraГ®nement, voici quatre critГЁres pour accrocher le compagnon parfait exercice:

1. partage les mГЄmes buts / passions. ГЉtre sur la mГЄme longueur d'onde Г  propos de ce que vous voulez accomplir et comment vous prГ©voyez de le faire irez loin dans le long terme. Si vous envisagez de se faire arnaquer de rivaliser (et gagner) le dГ©cГЁs Spartan Race, tandis que vos plans de partenaires sur le dГ©crochage de 10 livres pour tenir dans sa robe de mariГ©e, vous allez avoir un problГЁme.

2. A une majeure PMA (Attitude mentale positive). Rester positif avant, pendant et aprГЁs l'exercice, Г  chaque fois que vous vous exercez, est difficile Г  faire sur votre propre. Avoir un copain pour vous pousser Г  la porte pour la salle de gym, vous encourager pendant que vous terminez votre dernier intervalle et vous tape dans le dos suite pour un travail bien fait permet de travailler jusqu'Г  une sueur tellement plus agrГ©able et motivant! Ne pas oublier de retourner le favo- poussant les uns les autres vont rester concentrГ©!

3. Est-ce un bon communicateur. Une communication ouverte est la clГ© de toute relation, et un copain d'entraГ®nement est pas diffГ©rent. Vous devriez bien et cadrent pas avoir peur de parler votre esprit sur une routine d'entraГ®nement. Trouver quelqu'un de spГ©cial qui vous pouvez porter plainte et / ou se vanter auprГЁs de (et vice versa) peut conduire Г  des moyens plus efficaces pour atteindre vos objectifs.

4. Accessible. Г‰tant levГ© par votre partenaire de salle de gym est dГ©courageant et peut ruiner votre mojo de remise en forme se fait sur une base rГ©guliГЁre. Assurez-vous qu'ils vivent relativement prГЁs de vous et sont disponibles lorsque vous ГЄtes.

Hook up numГ©rique


Vos amis et votre famille ne font pas la coupe? Visitez les sites Web, tels que exercisefriends.com et fitlink.com entraГ®nement-partenaires, qui rГ©pondent Г  des gens soucieux de leur santГ© Г  la recherche de copains d'entraГ®nement intГ©ressГ©s dans des activitГ©s similaires prГЁs de chez vous. [Avertissement: toujours ГЄtre conscient des risques associГ©s Г  une relation Internet!]

Une fois que vous trouvez votre copain idГ©al, rester en contact via les mГ©dias sociaux. Si vous vous sentez un sucre soif venir, ou vous avez eu une mauvaise journГ©e au travail et ont besoin d'une sГ©ance d'entraГ®nement d'urgence, appeler, tweet ou publier une alerte sur leur mur Facebook!

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