Comprendre la fasciite plantaire et pourquoi coureurs dГ©teste tellement


Quand je dГ©couvert que je devais la fasciite plantaire, je pensais que mon temps comme un coureur Г©tait terminГ©e. Mais grГўce Г  un repos bien nГ©cessaire et les conseils de mon podiatre, je suis encore en cours d'exГ©cution et d'apprendre Г  faire face Г  ce flГ©au. Ici, le Dr Charles R. Oehrlein, un podiatre avec Le Foot Center Hoover, en Alabama, nous en dit plus.

En termes simples, ce qui est la fasciite plantaire?

La fasciite plantaire est une inflammation de l'aponГ©vrose plantaire [une bande Г©paisse de tissu qui traverse le bas de votre pied et relie votre os du talon aux orteils]. Cette inflammation se produit gГ©nГ©ralement Г  l'origine de la planche de bord sur la partie infГ©rieure du pied au calcanГ©um. Il ya habituellement une zone exacte que vous pouvez appuyer sur ce que va causer de graves douleurs. La douleur est aussi la plus notable lors de la premiГЁre Г  se lever le matin ou aprГЁs la sГ©ance et reposant. Lorsque vous avez "PF", vous ГЄtes Г  l'origine du fascia pour Г©tirer, mais il ne vise pas Г  Г©tirer, il dГ©chire et les larmes, ce qui provoque la douleur.

Comment peut plantaire affecte la capacitГ© d'une personne Г  marcher ou courir?

La rГ©ponse est simple: la douleur provoque les problГЁmes. Il est difficile de marcher, encore moins courir, quand votre pied est mal Г  chaque pas que vous prenez.

Quels sont certains des remГЁdes maison que vous proposeriez? Par exemple, vous me conseillГ© de rouler mon pied sur une balle de tennis aprГЁs l'exГ©cution, ou une bouteille d'eau congelГ©e, et Г  Г©peler l'alphabet avec mon pied avant de sortir du lit le matin.

Ce sont tous excellents. Rappelez-vous, nous avons affaire Г  l'inflammation, donc tout ce qui aidera l'inflammation [est bon]. Les exercices d'Г©tirement que vous mentionnez sont super [parce que] si vous pouvez obtenir le fascia tendu un peu, vous rГ©duisez la quantitГ© de dГ©chirure et Г  la dГ©chirure qui se produit. Aussi, talonnettes sont utiles pour aider Г  rГ©duire l'impact sur le talon.

Quels sont certains traitements qui un podologue peut prescrire pour aider Г  cette condition?

Lorsque les remГЁdes maison ne fonctionnent plus, alors il est temps de voir votre podologue. GГ©nГ©ralement, je me sers d'une injection de stГ©roГЇde, cerclage [et une] stГ©roГЇde oral sur la premiГЁre visite, ce qui rГ©duit considГ©rablement l'inflammation et la douleur, ainsi que le mouvement contrГґle du pied. La deuxiГЁme visite, si le cerclage est bien tolГ©rГ©, je gГ©nГ©ralement utiliser notre lecteur numГ©rique pour capturer le pied et l'utiliser pour faire une coutume fabriquГ© des orthГЁses (ce qui est trГЁs, trГЁs diffГ©rent des orthГЁses vous obtenez Г  [un magasin]) et distribuer une attelle de nuit pour aider Г  l'Г©tirement nous l'avons mentionnГ© ci-dessus. Une fois que les orthГЁses sont distribuГ©s, on peut Г©crire [une prescription] pour un mГ©dicament topique qui permet de soulagement si les fusГ©es de fasciite place. Cependant, certains patients ne trouvent pas de relief avec toutes les mГ©thodes conservatrices et donc vont nГ©cessiter une intervention chirurgicale.

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