Ce juste: la tГ©lГ©-rГ©alitГ© peut ГЄtre un excellent outil de motivation

On dirait qu'il ya une bonne raison de regarder la tГ©lГ©-rГ©alitГ©. Une enquГЄte de l'entreprise de soins de santГ© de Thomson Reuters a constatГ© que la moitiГ© des AmГ©ricains croient reality shows de perte de poids sur le thГЁme comme "The Biggest Loser" a un impact positif sur le problГЁme de l'obГ©sitГ© du pays en Г©tant une source d'inspiration. Parmi les 15% des rГ©pondants qui regardent rГ©guliГЁrement des programmes de tГ©lГ©vision de perte de poids-thГЁme, 57% ont dit les spectacles ont influencГ© leurs habitudes alimentaires. Quarante-huit pour cent ont dГ©clarГ© que leurs habitudes d'exercice ont Г©tГ© influencГ©s.

Comment impressionnant est ce? Enfin, une Г©mission de tГ©lГ© rГ©alitГ© de rГ©seau motiver les gens Г  ГЄtre en bonne santГ©, ne pas se gaspillГ© dans une piscine de leur propre vomi (toux, "Jersey Shore").

La 12e saison de "The Biggest Loser" vient de commencer et ce Sweatidor est devenue les yeux humides et super motivés en regardant les concurrents travaillent de leur mieux, et littéralement se battre pour leur vie, sous l'œil vigilant des entraîneurs de conditionnement physique Bob Harper et Jillian Michaels, et nouveaux formateurs de cette saison, Anna Kournikova et Dolvett coing. Ce spectacle fait tant de bien pour les candidats: ils forment pendant au moins quatre heures par jour, chaque entraînement est approuvé par les médecins, et ils reçoivent des directives par une diététicienne et nutritionniste.

Il est vraiment une grande source d'inspiration, mais gardez Г  l'esprit qui est ne devrait servir de source d'inspiration. Perte de poids rapide est pas sГ»r - surtout quand vous n'ГЄtes pas sous surveillance mГ©dicale - et peut conduire Г  des problГЁmes mГ©dicaux, y compris les calculs biliaires, la malnutrition et la dГ©shydratation.

Voici quelques autres conclusions de l'Г©tude:

• Parmi les rГ©pondants, ces Гўges de 35 ans et plus jeune poids regardГ© perte thГЁme programmation plus souvent que leurs homologues (20%). De ce nombre, 71% ont dit qu'ils ont changГ© leurs habitudes alimentaires et 73% ont dit qu'ils ont modifiГ© leurs rГ©gimes d'exercice;
• Ce-et-plus jeune groupe d'Гўge 35 Г©tait Г©galement plus susceptibles de croire Г  l'impact positif de la perte de poids la tГ©lГ©vision sur la santГ© du pays (59%);
• Soixante-deux pour cent des rГ©pondants obГЁses morbides qui regardent rГ©guliГЁrement la tГ©lГ©vision de perte de poids sur le thГЁme dit que les spectacles influencГ© leurs habitudes alimentaires. De ce nombre, 73% ont dГ©clarГ© que leurs habitudes d'exercice ont Г©tГ© influencГ©s par les spectacles.

"Comme nous l'avons vu dans les programmes de santГ© et de bien-ГЄtre-efficaces, tГ©moin du succГЁs des autres augmente engagement. Des Г©missions de tГ©lГ©vision en prime-time ont un pouvoir unique d'obtenir des millions de tГ©lГ©spectateurs intГ©ressГ©s - en particulier, comme le montre le sondage, ceux qui ont le plus besoin », a dГ©clarГ© Raymond Fabius, MD, mГ©decin en chef de l'entreprise de soins de santГ© de Thomson Reuters dans un communiquГ©.

Trouvez votre source de motivation

NBC sait combien "The Biggest Loser" influence les gens, et ils tirent profit. Ils offrent un tas d'outils santГ© et Г  l'liГ©es au conditionnement physique sur leur site Web, y compris l'appartenance Г  la Biggest Loser Club (un interactif sur la nutrition et programme d'exercice qui crГ©e plans personnalisГ©s de repas et les activitГ©s quotidiennes d'exercice), des DVD, des livres, des vГЄtements, mГЄme de 10 oz. conteneurs de poudre de protГ©ine. Bien qu'il n'y ait rien de mal Г  l'encaissement sur une Г©mission de tГ©lГ©vision de succГЁs, si vous cherchez des sources disponibles gratuitement pour garder le moral et la motivation Г©levГ©e que vous travaillez vers vos objectifs de remise en forme - et vous avez manquГ© des Г©pisodes "The Biggest Loser" sur votre DVR - vГ©rifier quelques pics choix Internet de la Sweatidor:

• Si vous voulez en forme des outils de motivation gratuits, consultez SparkPeople.com. Ils offrent des plans de remise en forme et des sГ©ances d'entraГ®nement, un compteur de calories, les plans de repas, des articles informatifs et une grande communautГ© de vous garder sur la bonne voie - le tout gratuitement. Pour impressionnants, recettes santГ© des membres de la Spark, aller Г  sparkrecipes.com.
• Tapez le mot «motivation» sur LiveStrong.com et vous aurez beaucoup de conseils et astuces pour garder votre esprit concentrГ©.
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Lorsque vous avez terminé votre séance d'entraînement pour la journée, voici quelques autres spectacles de perte de poids sur le thème de devenir accro à: "Avant j'étais gros," de AE ​​"lourd", "Losing It with Jillian," et "Celebrity Fit de VH1 NBC de MTV Club. "

Dites-nous: Qu'est-ce qui vous motive Г  ГЄtre en forme? Commentaire ci-dessous.