Ces aliments sont Г©tonnamment mauvais pour les dents

Dame Г  l'orange sur une fourche

Ceux d'entre nous qui sont des fanatiques de notre hygiГЁne dentaire savent que pendant le brossage, soie dentaire et en utilisant un bain de bouche va rГ©guliГЁrement un long chemin dans l'entretien rГ©gulier des dents et de la prГ©vention, nous pouvons toujours faire plus.

Nous savons que abstenant de consommation de mauvais aliments qui contiennent de grandes quantitГ©s de sucre protГЁge nos dents Г  partir des choses telles que la carie. Nous savons aussi que d'autres aliments nous aident activement Г  polir, blanchir et protГ©ger nos Chompers. Pourtant il ya des bons, des aliments sains lГ -bas qui posent un prГ©judice peu connu de nos blancs nacrГ©s. Ils dГ©pouiller notre Г©mail, la durabilitГ© d'essai et avoir des textures qui font qu'il est plus probable que nous aurons cavitГ©s. Examinons pourquoi certains aliments surprenants sont mauvais pour les dents et ce que nous pouvons faire pour assurer une protection:

Citrus, qui est riche en vitamine C, entre autres avantages pour la santГ©

Le problГЁme: L'aciditГ© Г©levГ©e dans agrumes, pamplemousse spГ©cifiquement et citrons, ronger l'Г©mail des dents.

La solution: Mettez le jus d'orange, qui est moins acidique consomment agrumes tout en buvant l'eau ou de suivi de la consommation d'agrumes par le brossage des dents et la soie dentaire.

Ceux avec des textures collantes lorsqu'elles sont mГўchГ©es, comme les craquelins et beurre d'arachide

Le problГЁme: Textures collantes sont un terrain fertile pour les bactГ©ries et ils trouvent leur chemin dans les fissures et les crevasses de nos bouches et entre les dents facilement. En bref, ceci est une recette pour les cavitГ©s.

La solution: Un bon brossage et la soie dentaire devraient prendre soin de cela.

Les noix, les amandes en particulier, qui aident Г  conjurer la faim et sont une grande source de «bons» gras

Le problГЁme: MГЄme sans la coquille, noix sont des aliments trГЁs durs qui pourraient fissurer ou casser les dents.

La solution: Les vitamines et les nutriments prГ©sents dans les noix sont parfaits pour nos dents, nous vous recommandons de mГўcher avec prudence et attention aux morceaux de coquille manquГ©s. De mГЄme, la brosse et la soie dentaire loin ces bits embГЄtants qui pourraient se coincer entre les dents.

CafГ© et thГ©, qui sont un antioxydant merveilleux et Г  stimuler le mГ©tabolisme de l'aide, respectivement

Le problГЁme: Stains. Ces taches sombres, en particulier l'aciditГ© du cafГ© et si le thГ© a forte teneur en tanin.

La solution: CrГЁme nappe les dents, empГЄchant les taches dans une certaine mesure. De mГЄme, boire du thГ© avec moins de teneur en tanin, comme le thГ© vert, aidera Г  prГ©venir les taches. Toutefois, si vous buvez plusieurs tasses par jour, vous pouvez rГ©duire un peu.

Les aliments riches en vinaigre, en particulier le vinaigre de cidre, tels que les lГ©gumes marinГ©s vinaigrettes

Le problГЁme: Vinaigre, tandis contestГ©e en tant que combattant de l'obГ©sitГ© et le diabГЁte, est trГЁs acide et va ronger l'Г©mail des dents au fil du temps.

La solution: Limitez votre consommation par la taille des portions et la frГ©quence.

Les hydrates de carbone, tels que les pГўtes et le pain

Le problГЁme: MГЄme les versions de grains entiers de glucides, lorsqu'elles sont mГўchГ©es et mГ©langГ© avec de la salive, crГ©ent sucre. Que le sucre, qui est acide, dГ©compose l'Г©mail des dents et peut se coincer entre les dents, ce qui provoque des cavitГ©s.

La solution: Gardez consommer les versions Г  grains entiers de vos glucides prГ©fГ©rГ©s, mais assurez-vous de brosse et la soie correctement.

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