Guide de survie de chaussures d'Г©tГ©

Nos tongs et appartements prГ©fГ©rГ©s sont souvent mauvais pour nos pieds, mais cela ne signifie pas que vous devez porter des bottes de randonnГ©e ou de grandes chaussures de course tout l'Г©tГ©. Il suffit de regarder pour une chaussure avec une entreprise unique et d'une tige souple, l'UniversitГ© du Maryland Medical Center conseillГ©.

Il devrait y avoir un demi-pouce de marge de manЕ“uvre entre l'avant de la chaussure et votre orteil le plus long. Et oublier cette pГ©riode "effraction" - une bonne paire de chaussures sent Г  l'aise dГЁs que vous les mettez sur. Quant Г  bascules, il peut ne pas ГЄtre un moyen de faire que 2 $ travaux de paire plastique pour vos pieds, mais ils sont gГ©nГ©ralement d'accord avec modГ©ration. Portez-les bord de la piscine, mais pas sur une longue promenade.

Si vous avez dГ©jГ  des douleurs aux pieds, ou tout simplement une armoire pleine de chaussures peu favorable, attention Г  ces problГЁmes de pieds communs:

Oignon: un gonflement douloureux sur la premiГЁre articulation du gros orteil, souvent causГ©e par ces chaussures mignonnes mais inconfortables pointues doigts.

Les cors: la peau calleuse sur le cГґtГ© de l'orteil causГ©e par des chaussures mal ajustГ©es. Alors qu'ils sont gГ©nГ©ralement pas douloureux, ils ne sont pas esthГ©tiquement agrГ©able, que ce soit. Ils disparaissent avec de meilleures ajustГ© chaussures, ou vous pouvez les porter vers le bas avec une pierre ponce.

La fasciite plantaire: enflure et la douleur dans le tendon qui relie votre os du talon aux orteils. Appartements et sandales qui manque de soutien ont tendance Г  ГЄtre le coupable ici.

Morton neurinome: Look out for picotements entre le troisiГЁme et quatriГЁme orteils, orteils crampes et une douleur lancinante dans les balles des pieds. Blame chaussures trop serrГ©s ici.