La raquette est plus frais que vous pensez
Raquette peut pas vous envoyer aГ©roportГ©e sur un pic enneigГ© comme ses homologues courageux, ski et le snowboard, mais il est toujours un plaisir, une activitГ© d'hiver calories brГ»lant vous pouvez profiter avec moins de chance de casser le cou.
Ce qui Г©tait autrefois un sport oubliГ© est maintenant une industrie en croissance. Depuis 2008, la participation de la raquette a augmentГ© de 40,7%, selon les donnГ©es de l'Outdoor Industry Association. Pourquoi? Parce que si vous pouvez marcher, vous pouvez faire de la raquette! La partie la plus difficile est de choisir votre Г©quipement, dont nous parlerons ci-dessous. Notre fonctionnalitГ© prГ©fГ©rГ©e est qu'il vous aide Г brГ»ler plus de 600 calories par heure. La Glisse Industries America dit que vous pouvez graver plus de 45% plus de calories que la marche ou la course Г la mГЄme vitesse. AgrГ©able!
Il existe trois formes de la raquette, et chaque type a son propre style de raquettes et de dГ©marrage. La taille de la raquette vous avez besoin dГ©pend de votre poids et les conditions de neige / sentier vous serez confrontГ©. Snowshoe Magazine dit que le coГ»t d'une paire de raquettes est gГ©nГ©ralement peu coГ»teux. Regardez Г dГ©penser sur le bas de gamme autour de 100 $ et sur le haut de gamme d'environ 300 $ (parfois plus Г©levГ© selon le fabricant).
RandonnГ©e loisirs / marche
RedГ©couvrir la beautГ© de votre parc local en hiver tout en profitant de l'air frais bien nГ©cessaire. Il est idГ©al pour les dГ©butants car il est fait sur un terrain simple, plat. Ne pas oublier d'apporter un appareil photo! Raquettes de loisirs se caractГ©risent gГ©nГ©ralement par un ovale, forme de cadre symГ©trique qui rГ©partit uniformГ©ment votre poids pour plus de stabilitГ© et d'Г©quilibre. Built-in crampons - dire, des «dents» qui creusent dans la neige - sur le cadre de la raquette de maximiser la traction. Porter des bottes isolГ©s ou en caoutchouc pour garder vos pieds au chaud et au sec.
AГ©robie / remise en forme
Lors de l'exГ©cution dans la neige avec vos baskets cher est pas une option, essayez de courir avec des raquettes! Si vous dГ©cidez d'aller vite, ГЄtre sГ»r de trouver une piste oГ№ la neige est emballГ© et essentiellement plat. Ces raquettes ont tendance Г ГЄtre plus petits et plus lГ©gers que d'autres styles de raquettes. Certaines raquettes de conditionnement physique de fonctionnement / aГ©robie ont aussi une forme asymГ©trique, permettant plus de dГ©gagement et une foulГ©e naturelle, plus efficace. Utilisez une vieille paire de chaussures de course, avec une paire de chaussettes lourde et guГЄtres - dire, revГЄtements impermГ©ables pour vos jambes pour garder la neige de vos chaussettes. Sentant la brГ»lure? Essayez course de raquettes concurrentiel! Il est un peu comme un 5K, sauf que vous ГЄtes sous la neige, avec de gros engins de vos pieds.
RandonnГ©e pГ©destre / randonnГ©e
Vous souhaitez mettre plus de puissance derrière ces étapes? Randonnée pédestre / randonnée comprend faire des montées et des descentes abruptes avec différentes conditions de neige et de terrain. Ces raquettes sont généralement les plus durables, et sont conçus pour résister aux conditions météorologiques extrêmes et l'utilisation. Ils disposent généralement de systèmes de soutien très contraignantes, pieds intégré et crampons de talon pour un maximum de traction et de matériaux de platelage durables. , Bottes de randonnée isolées imperméables fonctionnent bien pour ce terrain.
Snowshoe Magazine avertit que la raquette par vous-mГЄme peut ГЄtre dangereux, afin d'apporter un copain et un GPS et / ou une boussole pour aider Г mieux naviguer dans les zones reculГ©es et boisГ©es. Et, comme tout autre sport d'hiver, s'habiller de maniГЁre appropriГ©e et rester hydratГ©!
Si vous le faites vous ennuyer, Г©gayer votre trek avec quelques plantes visage de raquette comme ces gars ont fait dans la vidГ©o ci-dessous effrontГ©: