ExГ©cutez ces calories de Thanksgiving avec la dinde 5k de trot

Le Turkey Trot, un véritable thème 5K. Alors que le nom sonne un peu stupide, il pourrait être la meilleure façon de lancer les objectifs de fonctionnement d'un newbie d'un cran. Habituellement lieu autour ou sur l'Action de grâces, le Turkey Trot est une course amusante 5K qui apporte les familles et les collectivités à l'extérieur de célébrer la fête de façon saine - en cours d'exécution 3.1 miles (dans un chapeau de dinde idiote, si vous choisissez).

Je ne sais pas par oГ№ commencer? Le Conseil amГ©ricain sur l'exercice offre un huit semaines programme de formation 5K gratuitement sur son site. Visitez ACEfitness.org, et ils vont vous connecter avec une mine de renseignements et des outils pour vous garder sur la bonne voie sur une base quotidienne. Vous pouvez mГЄme discuter avec d'autres dГ©butants au sujet de votre progrГЁs.

ACE dit que un dГ®ner de Thanksgiving pourrait emballer autant que 4000 calories, donc une course du matin se dГ©clenche votre mГ©tabolisme pour la journГ©e. Apportez membres de la famille le long, et vous serez inspirer les autres Г  vivre une vie saine et active.

Dans un autre effort pour vous garder actifs et motivГ©s autour de Thanksgiving, ACE a dГ©clarГ© mercredi avant Thanksgiving (27 novembre) "Workout mercredi." Tout au long du mois, l'utilisation hashtag #ACEWorkoutWed sur Twitter ou Instagram cГґtГ© d'une photo de vous engager dans tout type d'activitГ© de remise en forme, et vous serez automatiquement inscrit pour gagner des prix chaque semaine, y compris le grand prix: un voyage tous frais payГ©s pour deux Г  l'ultra-luxe de bien-ГЄtre et de spa Zoetry Agua Punta Cana en RГ©publique Dominicaine!