MontГ©e en puissance de vos sГ©ances d'entraГ®nement pourrait stimuler votre crГ©ativitГ©

"Comment vain, il est de s'asseoir pour Г©crire quand vous avez pas rГ©sistГ© Г  vivre me semble que le moment mes jambes commencent Г  se dГ©placer, mes pensГ©es commencent Г  couler - comme si je l'avais donnГ© libre cours dans le flux Г  l'extrГ©mitГ© infГ©rieure et par consГ©quent nouvelles fontaines coulaient en elle Г  la supГ©rieure ". -Henry Thoreau 1851

Non seulement l'exercice aider à prévenir les maladies liées à l'âge, il peut aussi améliorer votre façon de penser trop. Selon une nouvelle étude réalisée par l'Université de Leiden psychologue cognitiviste Lorenza Colzato, si vous vous entraînez régulièrement, votre cerveau a la capacité de penser de manière plus souple que ceux qui ne le font pas.

Pour l'Г©tude, deux groupes - l'un composГ© de personnes qui exercent au moins quatre fois par semaine et un composГ© de personnes qui ne exercent pas sur une base rГ©guliГЁre - ont pris un autre-utilise test dans lequel ils ont Г©tГ© invitГ©s Г  noter tout la possible utilise un stylo.

Cela a Г©tГ© suivi par "une tГўche des collaborateurs Г  distance", oГ№ ils ont Г©tГ© prГ©sentГ©s avec trois mots non apparentГ©s, comme "temps", "cheveux" et "stretch", et a dГ» venir avec le lien commun, qui dans ce cas Г©tait "de long. " Sur la tГўche des collaborateurs Г  distance, l'Г©tude a montrГ© que les personnes du groupe des exerciseurs frГ©quents apparus Г  surperformer ceux qui ne l'exercice rГ©guliГЁrement.

"Nous pensons que le mouvement physique est bon pour la capacitГ© de penser de maniГЁre flexible, mais seulement si le corps est habituГ© Г  ГЄtre actif. Sinon, une grande partie de l'Г©nergie destinГ©e Г  la pensГ©e crГ©ative va au mouvement lui-mГЄme", a dГ©clarГ© Colzato dans un communiquГ©.

Si vous ne travaillez pas sur quelques jours par semaine, vous allez avoir Г  travailler plus. Cela est parce que les gens qui ne travaillent pas habituellement ont Г  dГ©penser plus d'Г©nergie sur l'activitГ© physique, ce qui enlГЁve de l'Г©nergie utilisГ©e pour la pensГ©e crГ©ative.

MontГ©e en puissance de vos sГ©ances d'entraГ®nement hebdomadaires, et vous serez en bonne compagnie: Philosophe Henry Thoreau besoin de bouger ses jambes pour obtenir ses jus crГ©ateurs flowing- poГЁte William Wordsworth et d'innombrables auteurs, comme Henry James et Thomas Mann, marchaient avant d'Г©crire. (Vladimir Nabokov Г©crivait debout.)