Apprendre la gestion du temps d'une femme qui fait tout

Ce disant qu'il se sent parfois comme "il n'y a pas assez d'heures dans la journée" est si vrai, si vous apprenez à gérer votre temps de façon plus judicieuse. Nous passons tous temps flâner autour sur Facebook ou regarder "Scandale" sur notre DVR, mais nous pouvons prendre le temps pour activités de loisir et prioriser nos emplois, la famille et les loisirs avec ces conseils d'une femme qui jongle plus que la plupart: Javacia Harris Bowser de Birmingham, en Alabama.

Parlez-nous de votre profession, les loisirs et d'autres activitГ©s. Qu'est-ce que vous jonglez gГ©nГ©ralement dans une semaine donnГ©e?

Je dirige une organisation de membres pour les femmes Г©crivains, blogueurs et entrepreneurs appelГ©s See Jane Г©crire. GrГўce Г  ce que l'organisation d'ateliers I d'accueil, des tables rondes, des Г©vГ©nements de rГ©seautage et une confГ©rence annuelle et aussi de maintenir un site web rГ©guliГЁrement mis Г  jour et envoyer un e-newsletter hebdomadaire. Je maintiens un blog personnel au Writeous BГ©bГ©. Je pige pour plusieurs mГ©dias locaux. Et rien de tout cela est mon travail de jour! Je suis un enseignant dans une Г©cole secondaire arts de la scГЁne (la mГЄme actrice scolaire LaVerne Cox diplГґmГ© de!). Je suis Г©galement impliquГ© dans mon Г©glise, je exercer presque tous les jours, et je avoir un mari qui voudraient me voir parfois.

Comment choisissez-vous ce qu'il faut prioriser dans votre journГ©e?

Lors de l'écriture sur ma liste de choses à faire, je vous écris les choses qui doivent se faire dans toutes les CAPS et si possible essayer de faire en premier. Une tâche TOUS CAPS est soit celui qui doit être terminée à cause d'un délai de pressage ou parce qu'il est quelque chose que je hautement valeur. Par exemple, mon mari et moi avons la date nuit deux fois par mois. Et lorsque nous avons créé nos nuits date il n'y a pas de négociation, pas de chèques de pluie. Nous allons faire ce que temps pour l'autre, peu importe quoi.

Vous jonglez avec de nombreuses tГўches Г  la fois, ou choisissez l'un de complГ©ter et de passer ensuite?

Le multitГўche est du diable. Mais sГ©rieusement, le multitГўche est la voie rapide Г  la mГ©diocritГ© et gaspille en fait plus de temps qu'il ne sauve. Vous pouvez en faire plus dans un court laps de temps et de faire un meilleur travail si vous effectuez une tГўche Г  la fois. Ne me croyez pas? Essayez la technique Pomodoro juste pour une journГ©e bien remplie et de voir la diffГ©rence qu'il fait. La technique Pomodoro, dГ©veloppГ© par Francesco Cirillo, est simple, mais brillante. Vous cassez votre travail Г  des intervalles de 25 minutes, en prenant des pauses de cinq minutes aprГЁs chacun. AprГЁs quatre pГ©riodes de travail que vous prenez une pause plus longue d'environ 20 minutes. Chaque fois que je le recommande Г  mes Г©tudiants, ils viennent toujours Г  moi le lendemain en disant, "Mme Bowser! Je finis tous mes devoirs dans la moitiГ© du temps qu'il me faut normalement! Je eu le temps de regarder toutes mes Г©missions de tГ©lГ©vision prГ©fГ©rГ©es! "Essayez-le. Г‡a marche.

En 2014, vous avez travaillГ© chaque jour. Comment avez-vous le temps pour cela?

Je devais décider que l'exercice serait comme me brosser les dents. Vous auriez jamais dire que vous êtes trop fatigué pour se brosser les dents ou ne pas avoir le temps de se brosser [eux]. Peu importe comment occupé ou vous êtes fatigué, vous vous brossez vos dents! Pour 365 jours, je regardais à l'exercice de la même façon. Une autre chose qui a aidé était chaque soir, quand je travaillais sur ma liste de choses à faire pour le lendemain, je voudrais savoir exactement quand je voudrais exercer et quelle activité que je ferais. Il est un peu comme la planification des repas, mais pour l'exercice.

Avez cet objectif d'entraГ®nement finissent par ГЄtre plus difficile ou plus facile que prГ©vu Г  l'origine?

Il Г©tait plus facile que je pensais parce que je l'ai fait plaisir. Je ne viens pas de passer 30 minutes sur un vГ©lo elliptique tous les jours, parce que si cela avait Г©tГ© le cas, je ne l'aurais pas fait Г  travers le premier mois. Mais je l'ai fait une variГ©tГ© d'exercices comme le filage, la boxe, la danse aГ©robic, course, marche, musculation, et un assortiment de Jillian Michaels DVD. Il est rapidement juste est devenu une partie de ma journГ©e (comme se brosser mes dents).

Comment avez-vous appris Г  dire non Г  des choses que vous ne voulez pas faire ou ne pas avoir le temps pour?

Ceci est une leГ§on qui a Г©tГ© trГЁs difficile pour moi, mais je suis finalement lГ . Marie Forleo [un coach de vie] dit: «Si il est pas un enfer oui, il est un pas de l'enfer." VoilГ  ce que je cherche Г  vivre. Quand je suis tentГ© de prendre quelque chose hors de la culpabilitГ© ou de peur de manquer, mГЄme si elle est pas quelque chose que je veux vraiment faire, je pense juste de toutes les choses que je rГ©ellement envie de faire et comment cela pourrait prendre loin de ces possibilitГ©s . Aussi, il est important de connaГ®tre vos valeurs et votre vision. Si quelque chose ne correspond pas Г  vos valeurs ou votre vision pour votre vie, de progresser.

Autre chose que vous aimeriez ajouter Г  propos de la gestion du temps?

Regarde mes cours en ligne sur la gestion du temps appelГ© Comment Г©crire et avoir une vie.