Gardez la forme avec ces Jeux olympiques de sГ©ances d'entraГ®nement inspirГ©es
FiГЁvre olympique est sur! Seulement quelques semaines de plus jusqu'Г ce que commencent les jeux. Voici quelques Olympiques d'inspiration entraГ®nements offerts autour du Web en prГ©vision des Jeux de Londres 2012:
Le Conseil amГ©ricain sur l'exercice a dГ©veloppГ© quatre semaines tout au long des sГ©ances d'entraГ®nement inspirГ©es par certains des Г©vГ©nements les plus populaires dans les Jeux olympiques d'Г©tГ© Г vous aider Г former comme les athlГЁtes qui participeront Г Londres ce mois-ci. Comme vous suivez l'excitation Г la tГ©lГ©vision, vous pouvez Г©galement mettre en forme avec les programmes d'exercice vГ©lo-inspirГ© la gymnastique, l'athlГ©tisme, la natation et.
Les sГ©ances d'entraГ®nement de gymnastique et de suivi et de terrain ont Г©tГ© Г©laborГ©s en partenariat avec les mГ©daillГ©s d'or olympiques Dominique Dawes (gymnastique) et Allyson Felix (sprinter). Tous deux sont membres du Conseil du PrГ©sident sur la remise en forme, Sport Nutrition et Dawes est co-prГ©sident de l'organisation. Une nouvelle sГ©ance d'entraГ®nement sera affichГ© chaque semaine prГ©cГ©dant les jeux Г ACAfitness.org/workouts, et comprendra des vidГ©os pГ©dagogiques et des photos pour aider Г dГ©montrer comment effectuer correctement l'exercice qui composent chacune des sГ©ances d'entraГ®nement.
Des experts du fitness de l'ECA ont Г©valuГ© les quatre sports et dГ©veloppГ©s exercices basГ©s sur les attributs des concurrents de classe mondiale besoin, y compris l'Г©quilibre, l'agilitГ©, la force et la coordination. ACE ensuite adaptГ© les sГ©ances d'entraГ®nement pour ГЄtre accessibles aux amateurs de fitness Г tout niveau d'habiletГ©. Chaque plan comprend un Г©chauffement, de refroidissement et de quatre routines d'exercices diffГ©rents pour ГЄtre complГ©tГ©s en une semaine, avec des jours de repos entre les deux.
De la santГ© des hommes "6 piliers de remise en forme olympique" offre des conseils de remise en forme Г partir de certains des meilleurs athlГЁtes au monde: Trois fois mГ©daillГ© d'or olympique Usain Bolt, mГ©daillГ© olympique six fois Ryan Lochte, et fait sa premiГЁre apparition olympique, Trey Hardee. Leur sagesse permettra de dГ©finir vos objectifs pour le succГЁs, style olympique!
USA Swimming de Formation et Techniques page Web a de grands exercices, des conseils et des exercices de formation croisГ©e des experts pour amГ©liorer votre performance dans l'eau - que ce soit la vitesse, la force ou l'endurance mentale.
GE a annoncГ© le lancement d'une nouvelle application Facebook appelГ©e HealthyShare, un nouvel outil pour les personnes Г partager la santГ© goals- suivre les progrГЁs rГ©alisГ©s contre de tels objectifs comme «Bougez», «Mangez sain» ou «Workout comme un athlГЁte olympique" - et l'utiliser comme sources d'amis inspiration et de motivation vers une meilleure santГ©. Espoirs olympiques Kevin Durant et Alex Morgan, et les Olympiens Michael Johnson et Summer Sanders ont fourni leurs routines de conditionnement physique pour inspirer les autres Г viser plus haut, aller plus loin, courir plus vite, rГЄver plus grand, faire mieux et Г vivre plus longtemps.
"Je ne pouvais pas avoir obtenu de l'endroit oГ№ je suis aujourd'hui sans les gens que je respecte moi difficile d'obtenir au sommet de mon jeu», a dГ©clarГ© Kevin Durant 2012 US espoir olympique pour le basket-ball masculin, dans un communiquГ©. "Tout ce qu'il faut est que premiГЁre Г©tape, et bientГґt une bonne condition devient une habitude. Je espГЁre que les gens vont prendre mon dГ©fi HealthyShare et se sentent inspirГ©s Г franchir cette Г©tape ».
Crunch Fitness propose Г ses membres de New York une sГ©ance d'entraГ®nement Decathlon. EnseignГ© par instructeur Vladmir Bermudez, ces exercices cardio et de musculation 10 tueuses ont Г©tГ© dГ©veloppГ©s dans un format de circuit pour une sГ©ance d'entraГ®nement hardcore. Selon Eh bien + Bon, le cours vous met Г l'Г©preuve d'une sГ©ance d'entraГ®nement olympique, de la piscine Г tirets 100 mГЁtres Г l'aide de barres pondГ©rГ©s pour simuler javelot jette. GГ©nial!