Comment prГ©venir les poussГ©es d'acnГ© pendant votre prochaine sГ©ance d'entraГ®nement

Je ne veux pas paraГ®tre comme un publireportage Proactiv, mais ... vous ГЄtes aussi malade et fatiguГ© de sortir aprГЁs une sГ©ance d'entraГ®nement que je suis? Mes amis peuvent juger le niveau d'activitГ© je l'ai fait par la taille des bosses rouges formant sur mon front. Et disons simplement que je ne suis adolescent.

Donc, WTF? Je poussГ© autour et suis entrГ© en contact avec le spГ©cialiste de l'acnГ© et esthГ©ticienne licence Alissa Chasen, BA, LE au Skinfit Austin, et a trouvГ© quelques conseils de l'American Academy of Dermatology pour aider les personnes sujettes Г  l'acnГ©, comme moi, d'Г©viter des Г©vasions chaque fois qu'ils exercent. Nous espГ©rons que vous ne serez pas Г  vous soucier de l'aide miel brut pour l'acnГ© sous forme de solution.

Ne portez pas de maquillage

Chaque établissement a un: le glamazon. Leur visage tout fait jusqu'à exercer. Ne soyez pas cette personne, surtout si vous êtes sujette à des évasions. Maquillage obstrue les pores, et qui est quand boutons forment. Si vous essayez d'impressionner la serviette garçon, Chasen recommande poudre minérale en vrac.

"Poudre minérale en vrac est la seule de maquillage sur le marché qui ne contient pas d'ingrédients comédogènes [vérifier le colmatage des pores ingrédients dans des produits de soins de la peau]. Le port de poudre minérale lâche tout en travaillant ne fait aucun mal à votre peau-en fait, je recommande même le porter pour les clients qui travaillent autour de la graisse de friture français ou de produits chimiques comme un moyen de protéger leur peau de leur environnement ".

laver

Juste aprГЁs, une sГ©ance d'entraГ®nement cardio-intense en sueur, laver dГ©licatement votre visage (surtout si vous portez le maquillage) et prendre une douche. Ne pas frotter la peau parce que cela peut causer des problГЁmes plus d'acnГ©.

"Ayez toujours votre propre serviette et tapis de yoga, et les nettoyer aprГЁs chaque sГ©ance d'entraГ®nement. Lavez-vous les casquettes et bandeaux aprГЁs chaque sГ©ance d'entraГ®nement, et de ne jamais porter les deux fois, Chasen dit. "Lavez votre visage derniГЁre, aprГЁs que vous avez rincГ© votre shampooing et revitalisant, donc il n'y a pas de sulfates qui causent l'acnГ© sur votre visage de vos produits pour les cheveux."

PГўtГ©

Quand la sueur coule sur votre visage ou le corps, assurez-vous d'Г©ponger avec une serviette propre. Essuyer la sueur irrite la peau et peut provoquer une cassure.

Г‰viter tout frottement

Je passe la plupart de ma vie transpiration sous un casque de skate roller derby de jeu. Tours dehors, la transpiration, surtout sous un chapeau ou un casque, peut aggraver la peau sujette Г  l'acnГ© due Г  la friction. Si vous portez tout type de temps de vitesse lorsque vous travaillez jusqu'Г  une sueur, assurez-vous qu'il est bien ajustГ© pour Г©viter les frottements. Aussi, envisager de porter tissu de coton entre votre Г©quipement et votre peau.

"'AcnГ© Mechanica» sont des boutons causГ©es par le frottement de se frotter porteurs de bactГ©ries matГ©riaux comme des vГЄtements moites d'entraГ®nement, serviettes, chapeaux et casques contre votre peau », a expliquГ© Chasen. "Cela est particuliГЁrement frГ©quente chez les personnes qui pratiquent un sport exigeant casques parce qu'ils sont impossibles Г  nettoyer, ou pour ceux qui aiment porter des chapeaux quand ils courent. Je appelle ces petites bosses sur le front "chapeau" l'acnГ©, le plus souvent causГ©es par le port d'un sale, chapeau en sueur. Je dis toujours Г  mes clients de porter un chapeau propre tous les jours! "

Porter le bon matГ©riel

Portez des vГЄtements amples et lГ©gers ajustГ©e en coton ou autres tissus naturels afin que votre peau peut breathe- ce genre de vГЄtements est moins susceptible de causer des frictions. Les tissus synthГ©tiques emprisonner l'humiditГ©, ce qui est bon pour votre peau. Cependant, vous pouvez trouver des anti-humiditГ© vГЄtements synthГ©tiques lГ -bas ces jours. Check-out Zobha de Г©vacue l'humiditГ©, Г  sГ©chage rapide vГЄtements de sport. Aussi, si vous ГЄtes une personne exceptionnellement sueur, comme votre serviteur, apportez une chemise de rechange avec vous afin de rester au sec. HumiditГ© et la sueur mener Г  l'acnГ©.

Vous voulez garder la sueur de votre visage? Bandeaux de rГ©sistant Г  la sueur comme BondiBands et Halo Bandeaux faire l'affaire. Mesdames, consultez Sparkly Гўme pour les versions scintillantes.

Traitement de poussГ©es existantes

Chasen recommande se dГ©gager avec un nettoyant doux en utilisant comme EltaMD Nettoyant moussant visage et un Г©cran solaire non comГ©dogГЁne comme EltaMD UV Effacer, combinГ©e avec un sГ©rum mandГ©lique et le gel de peroxyde de benzoyle faible pourcentage formulГ©e sans ingrГ©dients pouvant obstruer les pores. Elle aime Г©galement faire face Г  des produits de la rГ©alitГ©.