Comment faire de votre maison un endroit meilleur pour une alimentation saine

Famille de manger le dГ®ner Г  la maison.

Manger sain peut ГЄtre une lutte Г  temps plein.

Les parents en particulier sont plus susceptibles de tirer double devoir en essayant de garder les enfants et le conjoint manger des aliments sains constamment. Il est pas facile, non plus, avec des conflits d'horaire et trГ©pidante, moins de temps pour prГ©parer les repas, la taille des portions qui sont hors de contrГґle et une propension pour la malbouffe.

Mais il ya quelques trucs faciles que les familles peuvent faire pour Г©tablir et maintenir de bonnes habitudes alimentaires Г  la maison qui se collent. Pour des habitudes plus saines, cherchez pas plus loin que la cuisine.

Cela est vrai - vous ГЄtes les bienvenus pour le conseil rГ©volutionnaire. Je vous enverrai ma facture.

SГ©rieusement. Il ya des petits trucs - de lГ©gГЁres modifications Г  la routine quotidienne des mГ©nages - qui peuvent faire un monde de diffГ©rence dans l'Г©tablissement et le collage Г  de saines habitudes alimentaires. Regardons quelques-unes des stratГ©gies que nous pouvons utiliser pour rendre nos maisons un meilleur endroit pour rГ©ussir Г  manger plus de la bonne et moins de la mauvaise.

Planifiez vos repas et Г©picerie Г  l'avance

La planification des menus non seulement nous aide Г  manger plus sainement, mais permet aussi d'Г©conomiser de l'argent. Cela semble assez grande pour nous.

Nous vivons dans un monde fou-animГ© oГ№ il est plus probable que l'attente jusqu'Г  ce que 17 heures Г  penser Г  ce qu'il faut faire pour le dГ®ner permettra d'obtenir un grand-portions repas fast-food malsain que quelque chose de nutritif. Faites cela plusieurs fois en une semaine et vous avez un problГЁme de santГ© sur vos mains.

Planification des repas Г  l'avance vous permet le temps de regarder pour Recettes- saine vous aide Г  faire des achats d'Г©picerie spГ©cifiques avec moins de place pour junk- Г©conomise argent et il est plus probable que vous allez consommer une variГ©tГ© d'aliments sains, ce qui rend moins probable que vous allez vous ennuyer avec vos repas.

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