Guide de remise en forme vous permet de vous arnaquer comme un hГ©ros d'action (compГ©tences lutte contre la criminalitГ© pas typique)
Si vous voulez apprendre Г lutter contre la criminalitГ© comme Batman, ce ne est pas le livre pour vous. Toutefois, si vous vous demandez comment Christian Bale est passГ©e d'un maigres 120 livres de son rГґle dans "The Machinist" Г un costaud 230 livres pour "The Dark Knight" et comment vous pouvez faire la mГЄme chose, continuez Г lire.
«Film d'action Hero Workouts" par Dave Randolph est tout au sujet de vous arnaquer comme Hugh Jackman dans "Wolverine" - la construction d'une Г©norme poitrine comme Daniel Craig dans le dernier James Bond Films et ou de dГ©velopper un corps fort, dГ©fini comme comme Abigail Whistler de Jessica Biel dans "Blade 3:. Trinity" Focus sur ces sГ©ances d'entraГ®nement, et vous pouvez ГЄtre le blockbuster 2013 l'Г©tГ©!
Bien que ce ne sera pas vous donner la capacité de voler, ce nouveau guide de conditionnement physique peut vous aider à former la façon dont les acteurs et actrices ont fait pour vos films d'action favoris comme "Superman", "Captain America" ​​et "Thor". Bien qu'il soit facile -À comprendre lire, ne vous attendez pas la séance d'entraînement hebdomadaire prévoit d'être un morceau de gâteau.
Chaque chapitre est basГ© sur le rГ©gime de remise en forme un autre acteur lors de la prГ©paration pour un rГґle spГ©cifique au film. Ne vous inquiГ©tez pas si vous ne pouvez pas clouer les mouvements avancГ©s yet- vous pouvez modifier les exercices en fonction de votre niveau de compГ©tence. Avec plus de 200 photos Г©tape par Г©tape pour vous guider Г travers les exercices, ces programmes vous aideront Г construire les muscles de vilains-Г©crasement de super couplГ©s avec la vitesse de puissance et de force. Vous aurez besoin de certains Г©quipements, selon le Programme d'action de hГ©ros que vous choisissez. Certains exigent un barbell et haltГЁres, une bande de rГ©sistance et un ballon de stabilitГ©. Hey, personne ne dit mГ©chants dГ©fense Г©tait facile.
Il ya aussi un chapitre consacrГ© Г la nutrition, ce qui explique une alimentation saine tout en ciselant votre corps comme un hГ©ros d'action. L'astuce pour une formation rГ©ussie est de coller avec les programmes exactement comment ils sont Г©crits et Г manger sainement.
Vous vous demandez pourquoi il ya seulement un hГ©ros d'action des femmes en vedette dans ce livre? Randolph explique que les Г©toiles d'action des femmes "partagent souvent le mГЄme corps et le font mГЄme si les sГ©ances d'entraГ®nement ne sont pas identiques probable." Je pense que nous pouvons convenir que tout le monde serait heureux avec maigre, ferme muscles et dГ©finis Г©paules bras, les fesses et le dos de Biel!
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Up, up and away!