Trouver le parfait chaussure de course: le type est bon pour vous?


Sélection des meilleures chaussures de course pour vos pieds et le mode de vie peut être un défi, mais si le choix est fait correctement, il peut faire toute la différence.

Le style de la chaussure vous sélectionnez peut déterminer si l'exécution est à l'aise ou douloureuse, une expérience positive ou négative, et peut affecter vos chances de subir une blessure. Lisez la suite pour déterminer quel type de chaussure est bon pour vous.

Chaussures coussinées

Quand sélectionner cette chaussure: La plupart des coureurs ont généralement besoin d'un soutien plus amortie, mais si vous avez de longues distances, ou d'obtenir beaucoup de kilométrage sur le béton, vous voudrez peut-être envisager de semelle intermédiaire supplémentaire amorti. Amorti aide à soulager la fatigue des jambes si vous êtes de formation pour une 5K ou d'aller sur une longue marche. Si vous avez tendance à underpronate ou avoir une démarche neutre, une chaussure coussinée est également un excellent choix.

Quand éviter cette chaussure: Chaussures coussinées peuvent aggraver le problème si vous êtes enclin à pronatrice. Si vous vous trouvez rouler votre pied vers l'intérieur pendant que vous courez et cherchent une chaussure confortable, optez pour un (non amorti) tenue souple.





Ce qu'il faut chercher: Chercher des chaussures qui sont souples, légers et offrent beaucoup de coussin. Les premiers choix pour les chaussures coussinées sont Nike Zoom Pegasus + 29, Brooks-Esprit 5, Saucony Kinvara 3, New Balance et Adidas Adizero 890v2 F50 v2.

Chaussures de contrôlées par le mouvement

Quand sélectionner cette chaussure: Ces chaussures sont idéales si vous avez tendance à overpronate (rouleau trop loin vers l'intérieur), avoir les pieds plats ou sont en surpoids. Chaussures de contrôlées par le mouvement sont construits pour avoir un support lourd et ferme qui soulage la pression et corrige la pronation. La technologie Motion-soutien peut prendre un martèlement, de sorte que ces chaussures durables travailler aussi le meilleur pour les coureurs de longue distance et les marcheurs lourds.

Quand éviter cette chaussure: Évitez cette chaussure si vous underpronate (rouleau trop loin vers l'extérieur) ou avoir les pieds avec de hautes arcades. Ces chaussures sont également pas nécessaire si vous marchez sur de courtes distances.







Ce qu'il faut chercher: Les meilleures chaussures de sport de mouvement contrôlé sont celles qui ont plus de soutien sur le côté de la voûte plantaire du pied. Cela aidera les coureurs avec des arches basses et la pronation. Fitness Magazine nommé le Renegade Mizuno Wave 4, l'Asics Gel-Foundation 8, Brooks Addiction 8 et Mizuno Wave Alchemy 7 certains des meilleurs Motion contrôlée chaussures autour.

Stabilité des chaussures de course

Quand sélectionner cette chaussure: Cette chaussure est un choix judicieux pour ceux qui recherchent un mélange de confort, le soutien et la robustesse dans le temps. Ils ont généralement une forme semi-incurvée qui permet la flexibilité pendant que vous courez. Ils sont aussi pour les coureurs avec un arc normal et la démarche, car il ne permet pas de corriger plus ou underpronation.

Quand éviter cette chaussure: Ne pas acheter cette chaussure si vous overpronate ou êtes enclin à la supination. Si vous avez un problème avec de hautes arcades, les pieds à plat, une démarche de Pise ou êtes en surpoids, chercher une chaussure qui va aider à corriger ou le confort du pied que vous exécutez.

Ce qu'il faut chercher: Cherchez des chaussures qui offrent une certaine protection et la durabilité. Gel Kayano Asics, Adidas Supernova, Brooks Adrenaline GTS et Mizuno Wave Elixir sont tous d'excellents choix.

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