Pompage sanguin playlist pour motiver votre sГ©ance d'entraГ®nement dur

Il ne fait aucun doute Г  ce sujet que la musique est un facteur de motivation. En fait, la nouvelle recherche montre que de bonnes mГ©lodies stimuler votre systГЁme immunitaire et est plus efficace que les mГ©dicaments d'ordonnance pour rГ©duire l'anxiГ©tГ© avant une chirurgie.

Selon le type de musique que vous Г©coutez, vous pouvez vous sentir plus dГ©contractГ©e ou plus alerte et concentrГ© grГўce Г  des effets chimiques sur le systГЁme nerveux. Cependant, l'Г©tude montre que peu importe ce que le tempo de la musique est rГ©glГ©, si vous ГЄtes familier avec la chanson, il vous dГ©tendre.

Bien que les chansons cueillies Г  la main suivants ne sont pas nГ©cessairement de dГ©tente, ils sont sГ»rs de rester alerte, concentrГ©s et mГЄme agressive pendant une dure sГ©ance de cardio et de musculation. Commutation schizophrГ©nique entre le rock and roll, mГ©tal, hip-hop et, oui, mГЄme quelques pistes de poing de pompage, nous sommes sГ»rs que vous allez rester pompГ© pendant votre sГ©ance d'entraГ®nement.