Granola d'automne pour les collations santГ© [recette]


Si vous essayez de rester Г  l'Г©cart de tout ce que la bontГ© de chocolat venant Г  votre rencontre Г  l'Halloween, voici un de mes friandises prГ©fГ©rГ©es de l'automne. Pour plus, visitez MealsOnHeelsByMindy.com.

PrГ©parГ© en 15 minutes ou moins, plus de 25 minutes Г  cuire


IngrГ©dients

  • 2 tasses d'avoine Г  l'ancienne (je aime Red Mill grains entiers de Bob flocons d'avoine)

  • 1 tasse de noix de coco rГўpГ©e sucrГ©e

  • 1 tasse d'amandes blanchies Г©clats de

  • frac12- tasse non salГ© graines de citrouille

  • 3 cuillГЁre Г  soupe de beurre non salГ©

  • 2/3 tasse de miel biologique

  • sucre brun clair tasse frac14-, lГ©gГЁrement tassГ©es

  • 1frac12- cuillГЁre Г  cafГ© d'extrait de vanille Madagascar

  • frac14- cuillГЁre Г  cafГ© de sel kasher

  • tasse abricots secs coupГ©s en dГ©s, frac12-

  • tasse de figues sГ©chГ©es, coupГ©es en dГ©s frac12-

  • tasse de cerises sГ©chГ©es frac12-

  • tasse de canneberges sГ©chГ©es frac12-

  • 2 cuillГЁres Г  soupe de graines de lin

  • Coupe frac12- grillГ© germe de blГ©

instructions

  1. PrГ©chauffer le four Г  350 В° F.

  2. MГ©langer l'ancienne avoine, noix de coco rГўpГ©e, les amandes et les graines de citrouille ensemble dans un grand bol. Г‰taler sur une plaque Г  pГўtisserie et cuire au four pendant 10 minutes. Retirer du feu. Mettre de cГґtГ©.

  3. ГЂ feu doux dans une petite casserole, fouetter le beurre, le miel, le sucre brun clair, l'extrait de vanille et le sel jusqu'Г  ce que fondu et combinГ©.

  4. Dans un bol moyen, mГ©langer les abricots en dГ©s, les figues, cerises canneberges, graines de lin et de germe de blГ©.

  5. Verser le mГ©lange de miel sur le fruit. RГ©duire la chaleur du four Г  300 В° F.

  6. MГ©langer avec une cuillГЁre en bois jusqu'Г  ce que tous les ingrГ©dients sont enrobГ©es uniformГ©ment. Ajouter le mГ©lange de granola grillГ© Г  la cuvette. MГ©langer dГ©licatement. MГ©lange de granola Г‰taler dans un parchemin garni 8 x plat de cuisson de 12 x 1 pouce.

  7. Cuire jusqu'Г  ce que le mГ©lange devienne d'un beau, mГЄme, brun dorГ©, de 25 Г  30 minutes.

  8. Retirer granola du four et laisser refroidir complГЁtement. Retourner un panoramique. Couper granola dans 12 Г  16 barres. Stocker le granola refroidi dans un rГ©cipient hermГ©tique pendant 1 semaine.

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