Y at-il des avantages Г manger du pop-corn?
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Que vous mangez du maГЇs soufflГ© ou non, vous ГЄtes certainement familier avec le Transportant, odeur salГ©e de lui tout au long d'un cinГ©ma sombre. Popcorn est un favori de l'enfance pour certains. Il est une excellente collation Г prendre quand vous ne voulez pas manger une croustilles malsaines. Mais il suffit de voir popcorn fait vous vous demandez si il est bon pour vous ou pas. On le voit dans tant de formes - bouilloire maГЇs, beurre, de caramel et de pop-corn colorГ©. Vous voulez savoir si il ya des avantages Г manger du maГЇs soufflГ©. Allons le dГ©couvrir.
Il est riche en protГ©ines.
Selon la saine alimentation, les femmes ont besoin d'environ 46 grammes de protГ©ines par jour, et une once de popcorn contient environ trois grammes de protГ©ines. Donc, manger quelques sacs de maГЇs soufflГ© un jour peut donner Г votre corps une partie de la protГ©ine dont il a besoin. Dites bye-bye Г ces barres de protГ©ines sucrГ©es. Ayant protГ©ines dans votre vie juste peut aider Г construire le muscle. Un point pour pop-corn!
Popcorn est pleine de sel.
Nous savons tous que trop de sodium est mauvais pour vous. Il peut augmenter vos chances de l'hypertension artГ©rielle, les maladies du cЕ“ur et d'AVC. Un sac de Skinny Pop contient environ 75 milligrammes de sodium. Juste manger quelques sacs par jour peut vous donner votre apport en protГ©ines, mais potentiellement vous mettre devant votre limite de sel. Selon l'American Heart Association, vous devriez consommer pas plus de 2.000 milligrammes de sel par jour. Lorsque vous allez au magasin, essayez de choisir le pop-corn qui est lГ©gГЁrement salГ©. En outre, vous voulez Г©viter beurre popcorn parce que cela a deux fois le sel. (via Fit Day et manger sainement)
Il est riche en fibres.
Incorporant des fibres dans votre vie vous est bГ©nГ©fique Г bien des Г©gards. Les fibres aident votre cГґlon, vous empГЄche de dГ©velopper un diabГЁte, et diminue votre taux de cholestГ©rol. Quatre tasses de popcorn contient environ 7 grammes de fibres. Vous ne voulez pas aller trop loin avec votre apport en fibres parce que cela peut causer des ballonnements et de la dГ©shydratation.
Il est faible en calories.
Tout le monde veut une collation qui est faible en calories. Souvent, nous stupidement grignoter des aliments que nous ne devrions pas comme les biscuits, les bonbons et autres aliments malsains. Mais avec pop-corn vous ne serez pas se sentir coupable aprГЁs. Si vous ГЄtes sur un rГ©gime alimentaire Г base de calories, du pop-corn est l'un pour vous. Juste deux tasses de maГЇs soufflГ© Г l'air chaud contient environ 62 calories. (via The Nest)
Il contient des additifs.
Attendez! Les pros sonnaient si bon - il est riche en fibres, faible en calories et riche en protГ©ines. Vous pensiez que la liste serait aller sur et sur. Vous le savez dГ©jГ , nous devons peser les options, les gens. Que sont les additifs? Le terme pour les additifs dans le monde du pop-corn signifie qu'ils sont chargГ©s de donner votre pop-corn prГ©fГ©rГ© son dГ©licieux goГ»t de beurre, mais ces additifs sont des produits chimiques nocifs qui sont mis dans certains aliments. (via Los Angeles Times) Cependant, le maГЇs soufflГ© Г l'air chaud comme Skinny Pop contient pas d'additifs, OGM ou gluten. Donc, vous ne disposez pas de peser vos options avec tous popcorns, aprГЁs tout.
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