A-liste des conseils de remise en forme de cГ©lГ©britГ© formateur michelle Lovitt



Fitness expert Michelle Lovitt a formГ© des cГ©lГ©britГ©s de Hollywood, en plus d'athlГЁtes professionnels et olympiques.

Comme la nouvelle ambassadrice de la marque pour Zobha - Une marque de vГЄtements de sport de style axГ© sur - et formateur cГ©lГ©britГ© Г  A-Listers comme Courteney Cox, Julianne Moore et Kiefer Sutherland, Michelle Lovitt comprend que les cГ©lГ©britГ©s sont Г  l'honneur Г  long avant qu'ils marchent sur le tapis rouge, donc en regardant bien tout en travaillant est essentielle.

Lovitt nous permet de sur certains conseils d'initiГ©s pour obtenir, un organisme primГ© ajustement dans le style.

1. Moniteur de frГ©quence cardiaque. Investir dans un cardiofrГ©quencemГЁtre. SГ©ances d'entraГ®nement devraient viser Г  maintenir votre rythme cardiaque dans votre gamme cardiaque cible.

2. soulagement du stress. Pendant cette pГ©riode de l'annГ©e, beaucoup de mes clients sont stressГ©s avec tous les prochains salons d'attribution. Ils ont l'air d'exercer pour aider Г  soulager le stress. Exercice libГЁre des endorphines, qui permettront d'amГ©liorer votre humeur. Et quand vous ГЄtes pourchassГ© par les paparazzi, il est beaucoup plus facile de se dГ©tendre quand vous savez que vous regardez bien! VoilГ  pourquoi mes clients portent Zobha et Г  des sГ©ances d'entraГ®nement.

3. Hydratez! Boire beaucoup d'eau. La seule façon dont notre corps se débarrasse de la graisse est par l'urine, la sueur et le dioxyde de carbone, de sorte boire up!

4. Les hydrates de carbone. Si votre objectif est d'ГЄtre sur le tapis rouge de prГЄt, ne pas manger des glucides avant cardio. Glucides libГЁrent l'insuline et l'insuline supprime la capacitГ© de votre corps Г  brГ»ler la graisse corporelle. Au lieu d'utiliser la graisse, votre corps repose sur les hydrates de carbone stockГ©es pour le carburant (glycogГЁne) et Г©pargne votre graisse du corps. Donc, si vous avez besoin de regarder bien, faites attention Г  ce que vous consommez avant de "run" sur la porte.

5. Amusez-vous. Exercice doit ГЄtre amusant pour adhГ©rer au programme et obtenir des rГ©sultats. Trouver quelque chose que vous aimez faire et quelque chose de fabuleux Г  porter et allez-y!

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