15 piГЁces d'Г©quipement de yoga et ce qu'ils sont utilisГ©s pour

Il est le Mois national de yoga! Temps de cГ©lГ©brer l'une des formes les plus aimГ©s de l'exercice et la mГ©ditation dans le monde. En l'honneur de cette occasion spГ©ciale, nous avons dГ©cidГ© de rassembler les morceaux les plus populaires et moins populaires d'engins de yoga qui vous aideront Г  tirer le meilleur parti de votre sГ©ance de yoga.

Beaucoup de piГЁces d'Г©quipement de yoga peut sembler bizarre, mais ils servent comme accessoires pour vous aider Г  soulager dans une pose - si vous allez revenir d'une blessure, vous ГЄtes un dГ©butant ou d'apprendre une pose de pointe - les piГЁces d'Г©quipement de yoga suivants peuvent vous aider vous tout d'un coup!

1. Balls

L'utilisation d'un ballon d'exercice vous aidera Г  obtenir dans une pose et aussi vous donner une bonne sГ©ance d'entraГ®nement. Le livre, Yoga sur la balle: AmГ©liorer votre pratique de yoga utilisant le ballon d'exercice

, va vous montrer comment utiliser une balle lors de votre pratique du yoga.

2. Blanket

Parce que les couvertures sont facilement rГ©glables, ils sont accessoires parfaits pour soutenir votre dos, les jambes ou le cou. Vous pouvez vous asseoir sur une couverture pour coussin ou couvrez-vous avec un cours de Savasana vous ГЄtes chaleureux et confortable. Des couvertures mexicaines sont des couvertures les plus populaires Г  utiliser dans le yoga. Achetez-les ici.

3. Blocs

Blocs porter la parole pour vous. Ils sont utilisГ©s pour vous aider Г  obtenir confortablement dans une pose sans vous blesser - surtout si vous ГЄtes dГ©butant, ont un handicap physique ou apprennent poses avancГ©es - et avec un bon alignement du corps. Ils sont Г©galement un excellent accessoire Г  utiliser dans rГ©paratrice pose de sorte que vous pourrez vous dГ©tendre dans une pose sans mal Г  rester en place. Le bloc fait tout le travail. Achetez-les ici soit dans la mousse, en liГЁge ou en bois.

4. traversins

Ces oreillers sont de différentes tailles et formes et servent de moyens de modifier les poses de sorte que vous êtes à l'aise et en sécurité. Voici quelques façons d'utiliser traversins dans votre pratique.

5. Cristaux

Placer certains cristaux autour de votre tapis ou en face de votre tapis pendant que vous pratiquez le yoga est censГ© guГ©rir, donner la clartГ© lors de votre pratique et de puiser dans vos chakras, ou centres d'Г©nergie. DГ©couvrez ce vaste glossaire de cristal pour savoir les avantages des diffГ©rents cristaux.