8 façons facile d'éviter les sads dimanche à la maison

Nous dГ©testons ГЄtre les porteurs de mauvaises nouvelles, mais lundi suit toujours dimanche. Et le lundi est une dГ©ception. Pour cette raison, dimanche peut ГЄtre pleine de crainte pour beaucoup de personnes - un phГ©nomГЁne qui est devenu si rГ©pandu qu'il passe par plusieurs noms. Les dimanche Sads, dimanche et dimanche Scaries Blues signifie tout une chose: Vous perdez la fin de votre week-end avec inquiГ©tude (et peut-ГЄtre une gueule de bois).

Prenons dimanche dos, les gens! Il n'a pas Г  ГЄtre si mauvais. Prolongez votre week-end et de garder les scaries loin avec ces conseils:

1. Mettre en place samedi et dimanche

Prendre quelques heures le samedi et assommer des corvГ©es embГЄtants ou doit-do-it-avant-travail tГўches. Faire avancer les choses le samedi matin permettra de libГ©rer le reste du week-end pour un moment de dГ©tente de qualitГ©, et vous Г©viter le redoutable «Je dois beaucoup Г  faire aujourd'hui" sentiment le dimanche matin.

2. Planifiez un dГ®ner avec des amis

Levez la main si vous avez passГ© dimanche soir de croisiГЁre de l'Internet ou de retournement Г  travers des canaux. Nous avons tous Г©tГ© coupables de perdre du temps, mais la vГ©ritГ© est, dimanche soir sont un excellent temps de sortir pour manger et se retrouver entre amis. Vous aurez quelque chose Г  espГ©rer Г  tous les week-end. Non seulement vous prolonger votre week-end, les restaurants seront moins bondГ© que le vendredi ou le samedi soir.

3. Institut un "no mail" rГЁgle

«Je peux aller de l'avant," vous pensiez. "Il ne fera pas mal quoi que ce soit." Mauvais, mauvais, mauvais. VГ©rification de votre e-mail un dimanche soir vous mГЁnera dans un trou de lapin travail qui vous stresser et de ruiner votre dimanche soir. Faites-nous confiance, il peut attendre jusqu'Г  lundi matin. AprГЁs tout, qui est ce lundi matin sont pour.

4. Soyez gentil avec vous

Enregistrez vos rituels d'auto-soins pour dimanche. Si vous ГЄtes dans des massages, assurez-vous que vous avez configurГ© le rendez-vous pour dimanche aprГЁs-midi. Si vous aimez assis dans le sauna Г  vapeur Г  la salle de gym, prendre un peu de moi-temps dimanche. Ou, tout simplement en faire une habitude de visiter une classe de yoga le dimanche. Tournez les Sads dimanche en dimanche soins auto-administrГ©s, et se sentir mieux le lundi matin.

5. Boire moins le samedi soir

Cela peut sembler de bon sens, mais quand vous ГЄtes sur la ville, il est difficile de rГ©sister Г  un autre tour. Reste fort! Au lieu de commander un autre martini, commander un Seltz et imaginez votre dimanche matin sans gueule de bois.

6. Faire un smoothie super-

Si vous avez sautГ© Astuce n В° 5, faire du dimanche moins douloureux avec un smoothie de la gueule de bois-combat. Vous aurez besoin de l'eau de noix de coco, des bananes congelГ©es et gingembre frais. L'eau de noix de coco vous hydrater, la banane va calmer les muscles fragiles, et le gingembre va rГ©gler votre estomac. De plus, il est dГ©licieux.

7. Allez au lit tГґt

Soyons honnГЄtes: le dimanche est rugueuse, car le lundi est si mauvais. Assurez lundi moins douloureux en obtenant le sommeil d'une bonne nuit de dimanche. Fixer un objectif: Essayez d'ГЄtre dans son lit deux bonnes heures avant votre temps normal. Vous vous sentirez plein d'Г©nergie et prГЄt Г  affronter la semaine Г  venir.

8. Sauvegardez vos spectacles pour dimanche soir

Nous savons, nous le savons, nous l'avons dit de ne pas regarder la tГ©lГ©vision toute la nuit. Г‰coutez-nous. Il est OK pour regarder la tГ©lГ©vision dimanche soir si elle est des spectacles qui vous rendent vraiment heureux. Si il est un Г©vГ©nement - comme "Game of Thrones" ou "Mad Men" - vous aurez hГўte Г  elle toute la semaine. Commandez en quelque chose de dГ©licieux et profiter de vos Г©missions.

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