4. amГ©liore la santГ© cardiaque
Rire aide Г obtenir votre sang de pompage et peut vous obtenir un excellent entraГ®nement cardio. Peut-ГЄtre que vous avez Г©tГ© malade ou blessГ© vous-mГЄme? Aller rediffusions de montres de vos sitcoms comiques prГ©fГ©rГ©s pour un entraГ®nement alternatif qui peut mГЄme brГ»ler des calories /. Un bon rire peut brГ»ler environ la mГЄme quantitГ© de calories par heure comme vous le feriez si vous Г©tiez Г marcher Г un rythme lent.
5. Stimule les cellules T
Vos cellules T sont les cellules immunitaires spГ©cialisГ©es attendant juste dans votre corps, prГЄt pour vous de les activer Г tout moment. Le rire est juste une de ces choses qui peuvent activer les cellules T. Une fois qu'ils sont activГ©s, vos cellules T se divisent rapidement et commencent Г aider votre systГЁme immunitaire Г combattre toute maladie. Soyez sГ»r d'avoir quelques vidГ©os drГґles YouTube prГЄt quand vous vous sentez un rhume.
6. DГ©clencheurs libГ©ration d'endorphines
Les endorphines sont des analgГ©siques naturels de votre corps, et vous pouvez les libГ©rer en ayant un rire ou deux. Ils peuvent aider Г soulager la douleur chronique et aider votre corps Г se sentir mieux partout.
7. Produit sentiment gГ©nГ©ral de bien-ГЄtre
Les mГ©decins ont compris que les gens qui ont une vision plus positive de la vie ont tendance Г lutter contre les rhumes et les maladies mieux que ceux qui ont une perspective nГ©gative. Vous pouvez augmenter votre propre vision de la vie en ajoutant un peu de rire Г elle. Vous serez surpris quand vous commencez Г vous sentir plus positif et avoir un sentiment accru de bien-ГЄtre gГ©nГ©ral. Veillez donc Г casser un sourire chaque fois dans un moment et essayer de rire une fois par jour - les ordres du mГ©decin.
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